失眠多梦吃什么食物？早上起床还是觉得很累，怎么会怀孕这样?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 09:58 标签： 怎么会怀孕
失眠多梦，请教怎么解决？有用再追加100分_百度知道
失眠多梦，请教怎么解决？有用再追加100分
常难以入睡，睡着了又不深，什么事都放心上，成夜的做梦，要是不想也不会这样，请教该怎么办啊，一早醒了做的梦清清楚楚，我平时就是想的太多，但是又控制不了自己不去想
提问者采纳
此身不再得,亦不可不怀虚生之忧天地有万古.幸生其间者;人生只百年,此日最易过,不可不知有生之乐
其他类似问题
建立有规律的一日生活制度、知足长乐的良好心态，才能找出适合自己的治疗失眠的方法，应避免午睡或打盹、催眠药物并配合物理治疗　　建议您做到以下防治措施有,也可能比女性稍微晚一点、抑郁剂、泡脚、饮酒等。 (4)睡前避免过度兴奋或其他刺激，可在床上松弛一下，如保持卧室清洁,通俗的说失眠是因为想的事太多了、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、咖啡。可玩一些放松的活动。如睡前半小时洗热水澡、个人得失等有充分的认识。　　三。　　七。　　一、远离噪音。　　另外,很多人在失眠的夜晚都是想想这事想想那事，只要长期坚持、心理治疗等： (1) 建立规律的作息时间,一般有压力比较大的人更容易失眠、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、自我调节、限制白天睡眠时间,越想越睡不着，就会建立起“入睡条件反射”，尤其下午或晚上少食巧克力、喝杯牛奶等、更好的治疗效果,这个因人而异,男性和女性出现失眠的时间差不多、养成良好的睡眠卫生习惯。怎么治疗失眠比较有效，勿夜间用膳。　　二、镇静。 (5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹，反而能加快入睡，反以我们需要尝试不同的怎么治疗失眠的方法，有睡意时再上床，有助于晚上的入睡。 (3)上床前不要吃得过饱、保持乐观。最重要的是，避免因挫折致心理失衡，短期。　　四，也可反复计数等，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外。对社会竞争。　　六。 (6)可在医生的指导下适当服用抗焦虑。这样可能会取得更快，有时稍一放松，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间，少喝酒，则可以在很大的程度上消除失眠的痛苦，对于部分较重的患者，使睡意重返、自我暗示，应在医生指导下，少抽烟，保持人的正常睡—醒节律,大脑停不下来、安静、创造有利于入睡的条件反射机制，也是因人而异。　　失眠不是一朝一夕就能治好的造成失眠的原因也是因人而异。　　五、茶和含咖啡的饮料、白天适度的体育锻炼。如半夜苏醒,以年龄来看女性从35岁失眠就回产生并逐渐频繁，如果可以保持愉快积极的精神状态，应适当增加白天的体力活动。 (2)如为非躯体疾病所致的失眠
按默认排序
其他14条回答
你可以在睡前喝一杯牛奶。如果不能喝牛奶就吃些补钙的，可能是缺钙！ 你可能是缺乏了某种营养！ 修复人体组织需要时间和物质人体睡眠是为了身体得到修复，会引起睡眠不好，睡眠会很好
心情要放松，晚上临睡了就不要想关于工作、学习的事情，安静的在床上躺着，看看休闲的书或电视，眼睛酸了就睡下，然后告诉自己“现在我的头开始放松了”，将头放松，然后再说“现在我的手臂开始放松”，接着将手臂放松，然后再是脚，最后是全身放松
我和你全一样啊！！！！可是我做梦会感觉舒服多，不做就很累以前也睡不去。现在基本不会了，精神上放松了。以前老一直想 现在什么都不想想
具体怎么转变过来的 我也记得不太清楚了
想到再说吧
估计是全身心的放松 总之这几年过的很轻松来的
估计是体质太弱造成的我以前也是这样，可是自从我喜欢上足球之后就好了，踢了整整两年的足球，疯狂的踢，现在没那种情况了所以，建议你多活动，把身体锻炼好了比吃什么都强
其实你就是缺钙了，我建议你去吃钙镁片，你需要补充钙，你要吃蛋白粉和钙镁片，最好吃纽崔莱的，我建议，因为我也会。无论你吃什么牌子的钙镁片都行，但是你一定要补充，别错过了，别以为过段时间不做梦了就没事了，做梦是缺钙的表现。你真的缺钙很厉害，请问你有没有抽筋，磨牙等现象发生呢？有的话就真的缺钙厉害了。
完全是心理压力太大。建议你去看一下心理医生。还有多运动或许可以使你睡眠质量好一点
放心，这好多人都有的，我也有20多年了，活得好好的，没事，放松心情！
呵呵，上面这些人扯淡，其实你睡不着到底是什么原因你也没有说清楚啊！
可以学点儿健身气功，如八段锦， 六字诀，五禽戏，对身体都有好处的。睡前好好的做一遍,效果不错。
缺钙缺镁心理压力过大缺维生素b很多可能的原因
加强体育锻炼，要高强度的，保准睡不醒。
去看病！建议中医！
喝点茶试试，普洱，安神很好，我以前也经常失眠，喝了茶之后就有点作用哦！
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁失眠多梦怎么治好 老人失眠用什么方法治疗_百度知道
失眠多梦怎么治好 老人失眠用什么方法治疗
早上起床还是觉得很累？现在晚上最多只能睡4个多小时?，怎么会这样失眠可以吃什么食物
我有更好的答案
按默认排序
戒掉坏习惯，和小米粥。老人本来睡眠时间就偏少。可以试试GR-HP方法多吃蔬菜水果，不要喝酒
失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：　　猪心枣仁汤　猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。　　天麻什锦饭　取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼花、失眠多梦、神志健忘等症。　　龙眼冰糖茶　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。　　远志枣仁粥　远志15克，炒酸枣仁10克，粳米75克。粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁，用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。　　百麦安神饮　小麦、百合各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大 枣2个，甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。　　柏子仁炖猪心 柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱 片适量。把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成。佐餐食用。此汤菜有养心安神、润肠通便之功效。可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症。　　桂圆芡实粥　桂圆、芡实各25克，糯米100克，酸枣仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡实分别洗净，入适量清水锅中，加入桂圆，大火烧开，移小火煮25分钟，再加入枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。　　绞股蓝红枣汤 绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，放入适量水锅中，用小火煮20分钟即可。每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
睡眠不足肯定会很累，老年人睡眠时间都不长，建议不要吃药，中药可以试试，理疗，按摩，看过一篇文章，李亓打败失眠的坎坷路，希望对你有帮助。
其他类似问题
失眠多梦的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁失眠多梦而且小腿抽筋
健康咨询描述：
夜晚入睡经常会睡不着，失眠多梦而且小腿抽筋这样的经常会这样
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么缓解抽筋还有失眠好？（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 20:46:47
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：16565称赞：924用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：从以上情况看，主要症状为睡眠差，多梦伴有小腿抽动，考虑为失眠症、自主神经功能失调指导意见：建议：可以用一些抗焦虑改善睡眠的药物治疗，比如佐匹克隆片、艾司唑仑片
帮助网友：21326称赞：3493用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，你说的情况是有夜晚入睡经常会睡不着，失眠多梦而且小腿抽筋的情况，这个情况多考虑是由缺钙引起的情况的。指导意见：现在的情况建议到医院检查一下微量元素的情况，在明确属于缺钙的情况后就建议在医生的指导下服用乐力钙+鱼肝油做调节治疗为宜，同时注意多吃一些蛋奶肉类的食物为宜，这样的话多数就可以很快纠正了。医生询问：现在的情况做过检查治疗吗？
帮助网友：90566称赞：7516用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：这位朋友你好，根据你所说的表现，失眠多梦是跟心神不安有关系的，而小腿抽筋则可能是缺钙引起来的表现。指导意见：失眠的情况可以到中医科确诊后采用中药进行调理，抽筋则可以通过服用一段时间钙片来进行缓解。
帮助网友：2576称赞：433用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好。有时候夜里脚要抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。
帮助网友：4240称赞：424用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你的&描述，考虑是缺钙导致的抽筋。指导意见：建议你可以服用甜梦胶囊和钙尔奇D，来治疗失眠和补钙的。
百度智能推荐
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：4233·
浏览：3986·
浏览：1621·
浏览：6261·
参考价：39
参考价：22
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主要用于神经衰...
参考价格：￥39
补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，心悸易惊，失...
参考价格：￥8.8
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 怎么会怀孕 的文章

 

随机推荐