刚生完孩子没做坐月子能出去吗，现在出去走下就会狠累

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 08:13 标签： 坐月子能出去吗
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由于刚生完孩子身体比较虚弱，补充营养是最关键的，那么刚生完宝宝吃什么对身体恢复以及宝宝的健康比较好呢？在这里有几条建议给刚生完孩子的妈妈们，一定要好好吃饭不能挑食，养好我们的身体才能带好宝宝哦！！
刚生完孩子吃什么好？下面做一个简短的介绍：
刚生完孩子要多补充水分：多补充水分能够缓解疲劳、有助于废物排泄，尤其母乳喂养的产妇，水分补充有利于奶水充足；而补水并不是单纯的喝白开水，可以牛奶、汤类，如花生猪蹄汤、丝瓜仁鲢鱼汤即能补充营养又能催乳。
刚生完孩子要注意钙铁离子的摄取：孕期和生孩的过程中都会丢失大量的钙和铁，所以我们要保证钙铁离子的足够摄取，钙铁含量丰富的食物主要有骨头汤、牛奶、海带、木耳、动物肝脏等。
刚生完孩子要保证盐的摄取量：刚生完孩子月子里不吃盐这是一种错误的做饭，由于生产后乳腺分泌旺盛，出汗也较多，出汗较多盐分流失就过多，生完宝宝后补充盐分有助于身体恢复。
刚生完孩子不挑食是饮食中的关键，刚生完孩子的产妇要注意营养均衡，不挑食比大补营养品来的更重要些。
刚生完孩子不要吃太寒的食物，刚生孩孩子身体虚弱，不应吃寒心食物，如香蕉、山竹等，身体恢复好些可拿热水烫完少量吃。
刚生完孩子，：
1.现在正值夏天，坐月子期间要避免身体直接受风，如风扇直吹或者在空调排风口处，月子里需要保温，不要贪凉空调不宜过低，室温在25~28左右最为合适。
2.产后身体虚弱，身体寒冷刺激敏感，需要慢慢调整，所以要用温水洗漱，以防对对牙龈刺激过大。
3.月子期间可以走动，不用一直躺着，但是给宝宝换尿布时，不要做弯腰的动作，可以坐着换，以免拉伤腰部。
4.恶露不尽，恶露一般在2周后就会不断减少，如果量不减少或者超过一个月仍然恶露不尽，应该及时医院检查。
哇，真是有用，正好适合我们现在的阶段，等生了宝宝就能用得上了
很有用的分享，谢谢楼主
送花花了，实用哦
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&&非常有用请问生完孩子后月子应该准备点什么东西啊？对于孕妇来说现在准备点什么啊
请问生完孩子后月子应该准备点什么东西啊？对于孕妇来说现在准备点什么啊
现在预产期就快到了，月子我应该准备点什么啊
准备好孩子衣服包被、孩子的奶瓶、奶粉、红糖、卫生纸等，月子里只要多休息就好了，喝点鸡汤鱼汤类的，需要什么就让老公去买
小孩子的东西准备好，还有你要吃的去恶漏的醪糟红糖，还有就是你生产后要用卫生巾，生产完在医院里用的垫纸一般妇婴用店有卖，你回家要穿棉衣裤
穿纯棉的裤吗？那不热吗？
其他回答 (3)
多吃鸡补补
鸡蛋汤，而且只能吃鸡汤，我做月子的时候就是，，千万不要看电视，也不要老走动，，注意的太多了
月子里只要躺在床上休息，不需要什麽東西了啊！
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我生完孩子刚四个月，月子里奶水很多，为什么现在越来越少，六个小时不吃也没多少，吃中药还能扒回来吗？
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奶水少下去的原因是不是你最近劳累过度或者是心情不好，还有就是在月子里饮食特别注意处理满月就不注意饮食了，有没有吃到回奶的食物不如韭菜类似的。你找找原因自己调理一下心情饮食上多吃点汤汤水水的。
你在哺乳期间吃了面食，这是影响母乳分秘的。除了熬鲫鱼汤喝。天天鸡汤，鲫鱼汤，稀饭，多吃好的。之外最好还是要喝些中药调节使秘乳量增加。光靠喝以上的汤效果不太明显的，因为你毕竟不会缺少营养。
没必要吃中药，明天赶紧买个砂锅，熬鲫鱼汤喝。天天鸡汤，鲫鱼汤，稀饭，多吃好的。记得回访我哦
心情，和营养都会影响到奶水的
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来自沧州和平医院
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