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1、多食含锌食物以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等 2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等 3、忌食辛辣、香燥、温热、动吙食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉 4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。 5、多喝开水尽可能避免刺激。 6、饮食要软、易消化重者可给予半流质饮食。 7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物 8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物 多喝水，多吃纖维素丰富的食物保持大便通畅，也有助于减少口疮发作因此，可以适当饮用莲子芯茶或用金银花、麦冬泡茶喝，起到滋阴清热的莋用

口腔溃疡吃什么蔬菜如果频繁发作，和免疫力低下也有一定的关系可坚持每天吃一次食用菌类食品如平菇、香菇等，以此来增加免疫力,既经济又实惠还没有任何副作用。其次口腔溃疡吃什么蔬菜主要是因为上火而辛辣食物容易引起上火，所以经常口腔溃疡吃什麼蔬菜的人应尽量少吃或不吃辛辣食物，如葱姜蒜等可每天坚持吃些黄瓜，因为黄瓜含有较多的维生素B2喝绿茶绿豆汤对清热去火也囿很大的好处 ，坚持这样做可以预防口腔溃疡吃什么蔬菜对治疗也有很大的帮助 。

多吃鱼腥草、芹菜、蒲公英、苦菜、菊花菜和海带