晚上睡眠不好，经常做梦对睡眠的影响，早上起来感觉眼睛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 02:14 标签： 做梦对睡眠的影响
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　　这个问题在前面已经回答很多了。
　　首先，你应当对梦有个比较全面的认识。
　　做梦是人的正常生理现象。正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之...
心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，这个有点悬，不是一般人能做到的．还有一个清晰梦的方法：
一、每天晚上你上床躺着准备入睡时，试静观自己的身体是怎样入...
梦是做出来的，不是想出来的。潜意识会修正你的欲望，会根据是否合适你本身进行一个判断是否该进入梦中给你信号。潜意识你已经判断你得不到的，你拼命想也只能徒劳。
其实只是你太上火了，身下体比较燥热，弄些清热解毒的凉茶喝几天就好了
因人而异，要视每人具体性格、爱好、脾气、体质等。我只提一有效建议：白天心态良好、与人宽大、遇难事能释然的无梦可做
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& & 【失眠，轻则百病之源，重则影响寿命！】我们的睡眠大致包括浅睡、深睡、做梦三个阶段，分别占睡眠时间的47——60%、13——23%、20——25%。睡眠时通常以浅睡-深睡-做梦-浅睡/深睡-做梦的形式循环出现，一夜之中做梦阶段大约出现4——5次。其中，“深睡眠”阶段对整个睡眠质量起决定性作用。
【国药神利舒，专治失眠症！】
神利舒属于国家甲类OTC正规产品，补肾健脑，以补代治，一天两口，补肾益智，健脑安神，标本兼顾。
& & 神利舒,由制何首乌，炙淫羊藿，干姜，大枣，甘草主方组成，不添加任何违规成份，不会产生依赖性。
每天喝两口，拥有健康睡眠很轻松，一觉睡到自然醒。
提高睡眠质量，使失眠多梦、多梦易醒、神经衰弱、失眠健忘、精神萎靡不振、神疲乏力症状消失！
【专利国药神利舒，三步助您彻底摆脱失眠困扰!】
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　　神利舒从制何首乌，炙淫羊藿中提取出来补肾因子，能迅速渗透肝肾内部，由内而外全面滋养，有效补充亏虚的肝肾，从根本上改善失眠引起的头晕目眩，耳鸣心悸，心烦气躁，记忆力减退，腰膝酸软等症状;
　　第二步：健脑安神
　　神利舒从干姜、大枣，甘草中提取的健脑因子，促进脑细胞的新生及发育，能促进睡眠，达到健脑安神之功效，提高睡眠质量，有效改善神经衰弱，失眠健忘等症状，睡的快，睡的香，一觉睡到大天亮。
　　第三步：强化防护
　　神利舒在补肾益智，健脑安神的同时，能持续在肝肾和大脑两个范围区域形成保护屏障，防止肝肾受虚，脑细胞受损和减少，增强脑细胞活力，调节神经缓解脑部压力，让时刻绷紧的大脑处于处于放松状态。让失眠远离你，开启美好人生。
& & 【用了神利舒，不再忍受失眠的痛苦煎熬！】 　　我这个失眠症是上中学的时候得的，自从得了这个毛病我就特别自卑，因为晚上睡不好，头晕头痛、记忆力差各种并发症接踵而来，整个人整天迷迷糊糊的。他们还给我起了个外号叫，晕半仙，身边的闺蜜一个一个都谈起了恋爱，我自己也有喜欢的人，可是却不敢轻易去爱，从内心里自卑，凌晨1点多睡不着是常态，好不容易睡着了还容易梦里惊醒。
　　后来，老妈看我越来越自卑，也开始为我着急了，她就有事没事的经常上网给我找治失眠的方法，还记得那是个夏天的晚上，老妈给我说要给我订一个周期的神利舒，为此她查了百度还加了QQ群询问别人，她说网上很多网友都说这个产品效果非常好，而且也是国药专利，我自己虽然急但是却不太相信虚拟的网络，可是老妈说无论如何也要给我治好，不管花多少钱一定不让闺女受委屈，所以她就直接跟神利舒的客服联系订了一个周期。没几天我们就拿到神利舒了，那种古色古香的感觉，而且上面有国药专利的标志，这下我才放心了。
　　第二天我就开始征服失眠的历程，早晚喝2口，1小瓶100ml，随时可以喝简单方便，而且效果见效特别快，不到一周时间晚上9点多就有瞌睡的疲劳感，喝了15天左右的样子上床后二三十分钟就可以睡着了，脸上皮肤明显变得有弹性有光泽了，我这下是看到了希望，我就一直坚持用，半个学期，我的失眠彻底好了，现在我跟正常人是一模一样的，而且我也敢接受他的表白了，没有人再喊我晕半仙了。这一切都要感谢神利舒，是神利舒给我一个新的开始。
& &&&【国药神利舒】竭尽全力帮你解决失眠问题！失眠多梦早上起来累，轻度失眠的治疗方法有，静音乐：在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等之类的静音乐，因为这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的条件反射，帮助你尽快入睡。 鸣天鼓法：这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。闭目入静法：在上床之后，平躺下来，全身心放松，把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很快进入放松身心的状态，让人体慢慢的进入睡眠状态。晓东87
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来自：广东省 广州 浏览 378 次
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病情分析： 长时间的睡眠质量差不好是由于神经衰弱导致的，你这种情况的话可以服用健脑补肾丸或者口服安神补脑液这一类的补肾健脑的中药都是可以的。
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