敲黑板！经常用嗓子的人一定要看这篇敲黑板！经常用嗓子的人一定要看这篇靠谱养生百家号嗓子，指北方人称喉咙的发音部位叫嗓子，保护嗓子是教师们很重视的一件事，下面是保护嗓子的几条建议~　　教师最易患的职业病是咽喉病。因为，我们每天都得讲课，大声说话在所难免;另外，还要整天“吃”粉笔灰。 彭莉佳教授告诉我们，教师用嗓非常频繁，往往由于用声过多，同时没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎就成了常见病。慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部充血、发红。　　教师的嗓音非常重要，需要多加呵护。一旦出现说话费力或声音嘶哑，不但会影响工作情绪和工作质量，严重者甚至可能威胁教师的职业生命。 那么，教师平时该如何保护好嗓子呢?　　第一，平时注意讲课方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。需要大声说话可以使用扩音器来帮助。　　第二，一天总的说话时间不能超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。　　第三，平时可常用些润喉含片来刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些胖大海泡的茶。　　第四，注意饮食。多喝温开水，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，不要吸烟，也要尽量避免被动吸烟，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。　　第五，不要过度用嗓。不要尖叫，不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓子来说也是不利的。　　第六，不要过多地清嗓子。因为当做这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。　　第七，当因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。　　第八，适当运动并保证充足的睡眠。多做跑步、打球等锻炼，不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官功能得以恢复。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。靠谱养生百家号最近更新：简介:跟着我们走 好生活在手作者最新文章相关文章>> >>由于工作原因，需要长时间大声说话，嗓子哑 你好
由于工作原因，需要长时间大声说话，嗓子哑 你好
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医生建议：您好，长时间说话导致嗓子不舒服吗
医生回答:您好，平时多喝水
追问:都快说不出话了
医生回答:您好，可以含一些含片
追问:有什么药推荐呢
医生回答:您好，您可以含西瓜霜含片，或者金嗓子含片
追问:好，知道了，谢谢
医生回答:不客气，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃，辛辣刺激的食物
追问:好，还有呢
医生回答:恩，可以喝一些菊花水，清热去火
医生回答:好的，请您稍后对我的回复进行点评，多谢
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：由于工作的关系,需要经常说话，嗓子经常发闷，说话时难受，怎么办？曾经治疗情况和效果：医生说少说话，过一段时间就会好想得到怎样的帮助：感觉难受就可以吃药吗？如果吃3―5天还没好，可以继续吃吗？吃什么药效果好一点？
医院出诊医生
擅长：耳聋耳鸣、鼻炎咽炎、过敏性鼻炎
擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析： 你好，根据你提供的情况，考虑是慢性咽炎引起的症状，及时的采取中西医结合的方法调理。意见建议：建议一般的中医药考虑是肝郁气滞引起的，可以用逍遥丸 慢咽舒宁冲剂 银黄颗粒无糖型之类的调理。
职称：医生会员
专长：痤疮
&&已帮助用户：53941
问题分析： 你好，你存在喉咙哑的体征，与经常说话有关，一般在少量说话一周内恢复。意见建议：这个一定是要多喝水的，可以备个杯子随着带着，里面泡上胖大海保护嗓子，还有常备金嗓子，西瓜霜含片，草珊瑚含片，多吃水果，药可以继续服用，也不会那么快见效的。重在平时自己的注意和保护。
问你好，我睡觉经常坐起来说话，有
职称：护士
专长：电脑病,适应障碍,Rh血型
&&已帮助用户：42
问题分析：你好根据你的描述考虑是睡眠异常指导意见。有可能是压力过大、精神紧张诱发的。意见建议：睡眠异常有很多的表现，你的这种现象像是梦游建议到医院看神经内科做相关检查看看是睡眠周期那里有问题然后对因治疗，一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。才会有好效果请重视祝早日康复
问见人说话就脸红怎么办吃什么药？
职称：医师
专长：妇科疾病
&&已帮助用户：135656
蓝你好，你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。
问说话变音怎么办
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：135199
这情况可请临床医生具体检查检查，看看是否声带存在问题的
问口干口苦，说话有异味，怎么办，吃什么药
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。
吃一点清淡的粥.不吃燥性的.炒菜也尽量做白味.暂时不要吃辛辣,多吃水果.如:犁,枇杷,西瓜等,把蜂蜜水做饮料喝,经常喝会有效防治口干舌燥.多喝水,多吃些水果,少喝饮料,饮料是越喝越渴的,注意睡眠,不要熬夜。希望可以帮到你，谢谢。
问气虚脸变长，怎么办.要吃什么药吗。是因为说话少吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 气虚的病理反映可涉及全身各个方面,如气虚则卫外无力,肌表不固,而易汗出；气虚则四肢肌肉失养,周身倦怠乏力；气虚则清阳不升,清窍失养而精神萎顿,头昏耳鸣；意见建议：气虚则无力以率血行,则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调,水液不化,输布障碍,可凝痰成饮,甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象.
问经常手淫该怎么办，吃什么药。
职称：主治医师
专长：脑动脉硬化症,高血压脑病,脑梗死,腔隙性脑梗死,脑血栓,脑血栓形成,缺血性脑血管病,高血压脑出血,脑腔梗,脑血栓后遗症
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指导意见：经常手淫只要戒掉手淫就可以了，如果有肾虚表现的，吃六味地黄丸或者金匮肾气丸就可以。
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慢性咽炎一般病程较长，常有急性咽炎病史，或咽喉疼痛不适等
大部分存在体型过胖，咽喉慢性感染，鼻腔疾病的发生
变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎，一般又称过敏性鼻炎
耳鸣造成的危害是不能忽视的，并且耳鸣会导致患者的听力出现下降
中耳炎潜在的危害是不能忽视的事情，疾病出现的时候，要及时治疗
突发性耳聋，属于感音神经性耳聋。越早治疗，效果越好
急性咽炎是由于感染所致，常常有咽部疼痛感，咽下困难
一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。
鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原及某些全身性疾病引起的
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评价成功！我因为工作的原因说话多，引起嗓子疼，早...
患者信息：女
病情描述：我因为工作的原因说话多，引起嗓子疼，早晨起来痰多，请问在饮食上或是药品应该怎么吃
最佳回答百姓健康网53390位专家为您在线解答
病情分析：你好，嗓子干痛，口服阿莫西林，红霉素等抗生素消炎治疗.饭后服用.并且禁忌辛辣硬食物、烟酒.指导意见:你好，可以使用中药治疗，如金银花、桔梗、甘草、陈皮、青果，用1000克水煮开后，再用温火熬制45分钟，过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5-6天即可，此方有效（以上药物均适量，因为每一个人的情况是不同的。所以不能标注剂量），不能滥医治，因为个体差异很大，详细情况请你咨询当地医师
回答时间：
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病情分析：痰多考虑是由于炎症刺激引起气管粘膜分泌物增多产生的.建议你去医院耳鼻喉科和呼吸内科看一下,并做个胸透,排除下炎症或其它的疾病,如果有炎症可对正治疗,建议你用有化痰作用的药物如川贝雪梨膏促痰液排出。
回答时间：
Ta帮助了664人
病情分析：应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
回答时间：
41岁提问时间：
病情描述：我的皮肤变松了，面颊也下垂的有点明显了，感觉整个人好像老了很多，面部肌肤松弛该怎么办啊
医生建议：您好，根据您的描述，脸部肌肉松弛，考虑是衰老的表现，建议您多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免熬夜补充水分，肝脏的食物，比如猪蹄，鸭脚，白木耳桃胶皂米蜂皇浆蜂蜜等
weiyiweiyi男
50岁提问时间：
病情描述：手切断啦。从手掌中间。能接好吗？好了能正常活动吗？
医生建议：这个很难说，如果送的及时是可以接好的，现在科学比较发达。
29岁提问时间：
病情描述：我是乙肝大三阳患者，前一个礼拜刚查过肝功能和病毒，都是正常的，在几个月只前也做过肝胆彩超，心电图，尿检，都是正常的，现在在服用恩替卡韦。最近几天右边腹部偶尔会有非常轻微的刺痛，前一段时间有肠炎到现在有的喝点水肠道还会咕噜咕噜的叫，我想问下偶尔的刺痛怎么回事。
医生建议：是由于感染乙型肝炎病毒引起，通常会有恶心，乏力，腹胀等症状。
20岁提问时间：
病情描述：就是特别痒，身上长了好几个这种痘痘，今天又长了两个起来，痒到没办法
医生建议：您好，您所说的这种情况，可能是皮肤的荨麻疹导致的，如果是皮疹的话，可能性更大，
30岁提问时间：
病情描述：注射了乙肝疫苗以后跟有大三阳的人接吻做爱带套会被传染嘛？？？？？？
医生建议：你好，大三阳是由于感染乙肝病毒引起的，它能引起肝硬化，肝癌，恶性肿瘤，是通过呼吸道，性，血液进行传播工作原因，需要每天讲话。导致说话多一点就嗓子疼。怎么办？有没有好的，治疗，保护方法？？？？急！！！_百度知道
工作原因，需要每天讲话。导致说话多一点就嗓子疼。怎么办？有没有好的，治疗，保护方法？？？？急！！！
作原因？？？急，需要每天讲话。导致说话多一点就嗓子疼。怎么办？有没有好的，治疗，保护方法？！！
我有更好的答案
多吃金桔，或是罗汉果含在口中可以护嗓，用蒸面器蒸喉咙非常好，练习用丹田呼吸可以让嗓子少磨损，多喝蜂蜜水用澎大海泡水喝保护嗓子非常好
采纳率：54%
多喝热水，注意饮食，我也是每天需要讲话（电销）广州这边偏向喝汤/糖水居多，滋润养肺（冰糖雪梨，筒骨冬瓜薏米…）另外自己把握一下说话的节奏即可
吃点消炎药，和润喉片之类的。多喝水，少吃辛辣食物，多吃清淡，
弄点罗汉果花泡水喝，用2-3天即可改善。
多休息。喝水，一直说话不休息会出事的
一天说讲个小时，很轻松的，，，只是说多了就会嗓子疼。。。正常人每天讲讲个小时的话，不用大声吵，很轻松的应该啊
可能你还年轻
日积月累的会出问题额的
有的老师就是因为老说话得了喉癌
还是平常多注意一下
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