【我爱上了自己的女儿】 -
【我爱上了自己的女儿】
　　自从我的妻子在生女儿凌儿时，因为难产死去，我就觉得活在这个世界上已经聊无生趣了，有时候真恨不得从住的十二楼跳下去，但是，看着女儿祈求的目光，我只得一次又一次的打消了这个念头。　　原本，我是一个脾气很好的谦谦君子，对待任何人都很和气，不吸烟，不喝酒，不乱搞女人。但是，自从妻子过世后，我变了很多很多。我变得脾气粗暴，喜欢打人，喝酒，一喝醉就发酒疯。有时想想，我真对不起那些关心我的人，但是，最对不起的，还是自己的女儿。　　对于女儿，我是又爱又恨，如果不是她的出世，妻子或许就不会死了。所以，我对女儿一直都很严厉，只要她稍微做错一些事，甚至她什么事都没做过，而是自己异常想念妻子时，我都会拉下女儿的裤子，边喊着妻子的名字，边用力的打她的屁股，每次都把她打得半天起不了身。　　虽然我也知道，妻子的死和女儿一点关系也没有。从小就非常懂事乖巧的女儿，在我每次打她时，无论怎样的疼痛，都一声不吭，自始至终默默的承受，弄得我每次打完女儿后，都抱着她放声痛哭。而这时的女儿，却反过来忍着疼痛安慰我。　　渐渐的，女儿长大了，和她母亲长得越来越像，变成了一位婷婷玉立的漂亮姑娘，受到了许多男生的热烈追求。但是在家里，她还是隔三差五的被我拉下裤子打屁股。令我奇怪的是，每次打她，她不但不反抗，本来痛苦的脸上似乎还出现了一丝兴奋的神情。　　就这样过了一些日子，在妻子死去十八周年的那天夜晚，我在外面喝了个大醉，醉醺醺的回到了家。打开门，我看见桌上摆满了一道道的炒菜，似乎都是女儿做的，桌子中央还放了一个大蛋糕，我攘艘谎圩约旱呐醇难劬br /&红的，似乎刚哭过，这时，我才猛然醒觉今天是女儿十八岁的生日。但是，现在我的脑子里已经是一片空白，浑身不舒服，凌儿赶紧跑过来把我搀进了房间躺在床上，还帮我脱了鞋子。　　这时，我感觉到胃里一阵不舒服，哇的一声吐了出来，秽物全都喷在了女儿身上，凌儿赶紧倒了一杯开水，服侍我喝下，还用手帮我揉着背，她的手又软又滑。　　“小晴……小晴……”　　迷迷糊糊中，我把凌儿当成了自己的妻子纪小晴，并一把抓住了凌儿的手。　　受到惊吓的凌儿抽回了手，突然发现自己的身上和地上满是我酒醉后吐出来的秽物，连忙去洗手间拿抹布。　　“小晴……不要走……不要离开我……唔……小晴”　　神志不清的我看到凌儿离开，不禁放声痛哭起来，不知不觉的醉了过去。　　「角色转换：我是凌儿」　　拿了抹布回来，看到哭着睡过去的爸爸，我不禁难过不已。我俯下身去擦干净了地上的秽物，然后站了起来，走到镜子前，缓缓的脱去了自己的衣服，直到一丝不挂。镜子里出现一具至美至纯的娇躯。　　我上了床，看着熟睡过去的爸爸，虽然爸爸已经快要四十了，但是男子气概十足的俊脸还是那么的吸引人，修长健美的身躯一点都不输给年轻人，由于常年借酒消愁，双鬓有些白丝，却更添其成熟男子的魅力。　　我轻轻的为爸爸擦去残留在眼角的泪水，嘴对嘴的和爸爸亲了一下，“爸爸，虽然你经常打我，但我一点都不恨你，因为我一直都在爱着你啊，为什么你的心里只有妈妈，难道我不能够代替她吗？”　　我流下了伤心的泪水，“爸爸，我已经十八岁了，你知不知道我最想要的礼物就是把自己给你！不管你愿不愿意，爸爸，我爱你。”　　我慢慢褪下爸爸的裤子，顿时，软绵绵的颜色有些黑的肉棒出现在我的眼前。我以前在电视上看到过男人的肉棒，当时我还觉得很恶心，但是现在我却觉得爸爸的肉棒漂亮极了。　　我伸出手来握住肉棒，轻轻的搓揉着，接着，伸出舌头舔了一下，我也分辨不出那是什么味道，索性低下头去，把爸爸的肉棒含在嘴里，我学着以前看过的电视，不停地用嘴吸吮着爸爸的肉棒，同时用手指抚弄爸爸茂密的阴毛，搓揉他的睾丸。　　我的脸感觉到爸爸腹股沟的温热，伸出红润湿热的舌头慢慢地舔着肉棒的四周，然後把那硕大的、紫红的龟头深深地吸进我火热的口腔中，很慢很慢地合起嘴唇，直到爸爸的龟头达到我的口腔深处，几乎抵到了我的喉咙。　　我的嘴唇仍然紧紧地夹着爸爸渐渐变大的肉棒，然後头慢慢地抬起，向後拉着，爸爸的肉棒又开始露了出来，我红通通的脸颊不断地鼓起、瘪下，又鼓起、又瘪下。　　爸爸的肉棒在我的口腔中变得更大、更坚硬，我连忙把它吐出来，坐到爸爸的身上，小穴对准那根又粗又大的肉棒，闭上眼睛，猛地坐了下去。　　霎时，一阵阵痛苦的感觉传遍我的全身，我一动也不敢动，过了一会儿，我觉得痛楚渐渐的减轻了，试着扭动一下自己的身体，一股酥麻的异样感觉让我觉得兴奋不已，我不禁更为深切快速地摆动娇躯。爸爸的肉棒又大又粗，我感到每一下都似乎要顶穿我的子宫，把我带向前所未有的人间天堂。　　“呀……”终于，我娇喊了一声，达到了平身从未有过的快乐，无力地瘫在爸爸的身上。　　「角色转换：我是父亲」　　半夜里，我醒了过来，模模糊糊的发现自己身旁似乎还躺着一个人，顿时，我的酒醒了大半，因为自从凌儿懂事以后，我都是一个人睡的，我连忙打开了电灯。　　“啊……凌儿……你……你怎么会在这里……”　　只见凌儿正侧着半边身子海棠春睡，脸上浮现着满足的神情，从被子里露出大半个白皙丰满的乳房。我顾不得什么，一把掀开了被子，顿时，我呆住了，只见洁白的被单上赫然印着点点血迹。而此时，凌儿也被我吵醒过来。　　“难……难道……是我……强奸了你？”看着小白羊般全身赤裸的女儿，我不禁又惊又慌。　　“不……不是的……是我自己……”凌儿全身抱成一团，羞红着脸，低下头去。　　“你……你为什么要这么做？”我又气又急的向着凌儿大吼。　　“我是不忍心看着爸爸这么悲伤啊……而且……而且……我想代替死去妈妈爱你啊……”凌儿流着眼泪说道。　　“你……你……怎么可以这样做……我怎么对得起你的母亲……我经常打你……你应该恨我的啊……”　　说着说着，我拉起一丝不挂的凌儿，把她推倒在地上，面向床头趴着，然后右手对着她高耸的屁股狠狠的打了下去。凌儿闭上眼睛，忍着痛一声不吭。打了一会儿，我突然发现凌儿的脸上不但没有痛苦的表情，反而是红着脸有些兴奋。难道她喜欢被我打屁股，我再也受不了，穿好衣服后推开房门，狠狈踉跄地冲了出去。　　月华已上，浓重的霜露，却无法让我感觉到一丝暖意。　　一整夜，我茫茫然地在外头游荡，直到身心俱疲，再也没有多余的力量思考，才回转家门。毕竟，逃避并不能够解决问题。　　我轻轻打开卧室的房门，借着昏暗的光线，看见赤着身子的凌儿抱着枕头蜷在大床一角，精致的脸蛋上还残留着点点泪痕。这是，凌儿突然翻了下身子，我以为她醒了，慌忙想逃出去避开她，刚走到门口，耳边却传来凌儿的梦话，“爸爸，你不要凌儿了吗，凌儿想代替妈妈和你在一起，爸爸……”　　我的心好像被狠狠的割了一刀，再也控制不住自己，上前一把抱住了凌儿，“凌儿，我的好女儿，爸爸也好想你啊，可你是我的女儿啊！”　　这时，凌儿缓缓睁开了眼睛，醒转过来，看见我后，掩饰不住自己兴奋的心情，紧紧的抱住了我，“爸爸，对不起，你打我吧，求求你不要再离开我了。”　　凌儿在我的怀里微微的发着抖，散发着青春气息的雪白肉体和我做着最亲密的接触，我兴起了男性的冲动，再也顾不得什么，低下头去覆住了凌儿的樱桃小口，轻轻柔柔地吻着、厮磨着自己女儿柔软的小嘴，舌头轻叩着她洁白的牙齿，引导她轻启檀口，吮吸着她湿润的香舌。凌儿赤裸的身体被我搂住，早已情动，随着我的舔弄，情不自禁的张开红唇，回应着我，小小的舌尖，灵巧地缠住我，互相吮吸对方的口水。　　我的吻移向凌儿白皙的颈后，轻含住她小巧可爱的耳垂，舔吻着；旋即，难以餍足的舌又热辣地袭向一片似雪玉颈，再往下移，含住了凌儿诱人的香乳，舌尖在乳晕上细细舔弄着，牙齿轻轻咬着凌儿鲜红娇嫩的乳头。我的手也没有闲着，沿着凌儿结实的大腿蜿蜒而上，弹拨着那微微有些湿润的阴户，灵巧地经旋拨弄粉红色的阴蒂。　　“啊……好怪啊……”凌儿一声声的娇吟喘息，显然已经时难捺春情了。　　我的长指突然探入凌儿的阴道，慢慢搅弄着，惹得凌儿又是一阵娇呼。突然，我停下了动作，离开了凌儿。　　“凌儿，你真的爱我吗，真的想和我在一起，你不后悔？”　　“我不后悔。”凌儿羞红着小脸但却坚定的说道，“我要代替妈妈和你在一起。”　　我站起身来，褪下自己的裤子，掏出早已昂头挺身，粗大红通的肉棒，捧住凌儿白嫩的娇臀，轻轻挺进她的阴道里，凌儿温暖的阴户又小又窄，紧紧的包裹住我那烧烫而生气勃勃的庞然大物。　　我稳稳地抓着凌儿的双臀，肉棒在她体内有韵律地经缓移动着，坚硬的龟头撞击着凌儿充血肿胀的子宫，每一推，每一挺，每一撞都深深地冲击着凌儿的每一条神经。凌儿主动迎向我，双腿紧紧的缠住我的身子，配合着我的抽插。凌儿的双手紧捉住我的肩膀，指尖一个尽的用力深陷进内中，全身宛如被抛到半空中似的高高仰起，电流般的快感在她的四肢乱窜！　　“唔……我不行了……”凌儿闭上眼，娇媚的低吟诉说着满腔惊叹，这是她从未有过的感觉。　　我忘形地加快抽插的速度，难以控制地热烈冲刺，大肉棒一次次的顶向凌儿的子宫，凌儿小小的阴户紧缩与包围着我，疯狂地刺激着我的感官，同时也让第二次尝到男女欢情的凌儿领受到不可思议的极致狂欢。这时我感到自己快要忍不住了，旋转着狠劲抽插着，吃力的大口喘着粗气，紧接着一股浓浓的精液随着一次深深地插入，从我的龟头射入凌儿的体内。　　从那一夜开始，我就完全把自己的女儿当作了妻子，并且深深的爱上了她，夜夜春宵。在凌儿高中毕业后，她就嫁给了我，至今我们还愉快的生活在一起。
这个人很懒，一点介绍都没留下...
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湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，很多人对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到秋冬就爱吃火锅，最爱涮肉，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿毒的程度
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
那么如何判断自己体内是否有湿气呢？
体内有湿气的13种表现
1. 头发爱出油、面部油亮
2. 睡觉留口水、口臭、身体有异味
3. 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
4. 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽
5. 大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
6. 感到累，连说话都懒得说，没劲儿
7. 眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹
8. 脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9. 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
10. 耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落
11. 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”
12. 女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。
13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。
我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。
说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，这个方子名叫：。
由9位配方组成：茯苓、薏米、芡实、赤小豆、山药、葛根、红豆、小米、小麦胚芽。这是祛湿气最经典最有效的一个方子，和红豆薏米粉比起来，多了7味食材，效果强大了很多：
健脾祛湿：山药、芡实、薏米、赤小豆
养肤消水肿：茯苓、薏米、红豆
润肠排湿毒：小麦胚芽、小米
益肾化水：山药、芡实
养肝疏水：葛根、红豆
注意事项：煮粥时，需要将方中的食材用慢火炒15分钟，祛除原材料本身的寒气，再加水同煮，才能达到好的祛湿效果。而且一定要搭配芡实和茯苓一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用茯苓，薏米，山药，赤小豆、芡实之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。
这是一个彻底根除湿气的方子，出自宋朝官方药典《和剂局方》，但很多人会觉得操作起来很麻烦，所以往往断章取义，以为只要红豆薏米就可以根除湿气了，这种认识是错误的，因为红豆薏米顶多有健脾的作用，而湿气不是单纯只健脾就能去得干净的。
湿气还会引起头脸油腻，皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题，体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色，消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”，皮肤娇嫩白皙。
拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，皮肤变得红嫩，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。
我把这个告诉了很多好朋友，很多人刚听到这个配方有健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。
如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上天猫/淘宝搜：，他们家有一款，这款产品是由薏米、茯苓、芡实、赤小豆、红豆、山药、葛根、小米、小麦胚芽等9种纯天然五谷杂粮组成的，新鲜研磨的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的，食补调养效果非常好。
购买时认准：，只有官方旗舰店才能买到正品！听说这个店铺最近参加活动哦，全场买2罐送1罐。有需要的小伙们可以上天猫搜索：
每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。
的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。
我爸是多年的老风湿，每隔几天他的风湿就疼得厉害，看了很多医生都治不好，只能吃止疼药，去年他止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院才回来，前两个月我让他跟着我喝，听他说风湿已经有两个月没犯了，肠胃功能也恢复正常了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！
的配方精巧无比，其中茯苓、薏米、赤小豆、芡实是健脾祛湿的主药，方中茯苓、薏米、赤小豆健脾渗湿，山药、小米、红豆滋补脾胃，滋补五脏；薏米、茯苓、葛根有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。这9种食材要炒制过后健脾祛湿效果才能发挥出来，性质温和不会太寒凉，而且更容易消化吸收。
祛湿排毒的原理：
薏米：薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效；经常食用可达到保持皮肤光泽细腻、消除粉刺、雀斑、皮肤粗糙等效果。
芡实：有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。
茯苓：茯苓有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神等食疗效果。用于小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，脾虚食少，泄泻，心悸不安，失眠健忘，遗精白浊。
赤小豆：性平，味甘、能利湿消肿、清热退黄、解毒排脓。具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、减肥美容的作用。对心脏病、肾病和水肿患者均有益。
红豆：红豆具有消肿、利尿解毒、健脾护心的功效，常吃红豆，还有通便，降低血压，预防动脉硬化等食疗功效。特别适宜各类型水肿之人。
山药：有补肝肾，滋五脏，健脾养胃，修复胃粘膜等食疗效果，还有益精血，润肠燥，乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏等功效。
葛根：葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。它还具有清热解毒、补肾健脾、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。
这9种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！
我现在每天早上都在公司直接冲粉粉吃，早餐解决了湿气也去掉了，人显得更年轻了，连体质改善了很多，还减轻了每天早起做早餐的负担。
中医建议，坚持吃红豆薏米，最好搭配芡实和茯苓一起食用，芡实健脾胃，祛湿气，消水肿，让脸迅速变小；茯苓有祛湿消肿，美白淡斑，安神养胃的功效；葛根富含植物黄酮类物质，可保养皮肤，淡化色斑，丰满胸部，令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽；薏米促进黄褐斑减退、消失，青春痘明显消退，皮肤弹性增加、毛孔粗大状况明显改善。
中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。
我建议肾虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时祛湿。祛湿虽然无法治疗以上这些疾病，但是却能消除这些疾病的诱因。
对我健康产生了非常大的改变，之前我早上起床喉咙老有痰，胸口闷，怀疑肺出了问题，鼻子经常堵塞，怀疑是慢性鼻炎，大腿水肿，常常关节酸痛，我怀疑是不是风湿，长久大便不畅，感觉有轻微的痔疮。但是我吃了一段时间之后，这些症状都消失了，我原先对健康的担忧，不过就是湿气引起的，其实并没有大碍。
前段时间某著名节目主持人也发了这样的微博，被转发20万多次，简直和我想说的一模一样，（有需要的朋友可以上天猫搜）
这配方坚持吃下来的朋友都说有效！
买的时候要注意：
现在市面上鱼龙混杂，购买一定要认准天猫“ ”保证能买到正品。
中医教授配比好的9种材料才能达到好的健脾祛湿效果，要警惕不良商家为降低成本只配比红豆和薏米2种材料低价出售，以次充好，蒙骗消费者，健康是最重要的，不要拿自己身体当实验。
产品通过国家食品安全认证：
代餐减肥，吃出易瘦体质
患上湿气的人容易让脂肪堆积在体内，所以肥胖与湿气是挛生姐妹，可以说，肥胖的人湿气重，要减肥的朋友可以配合代替晚餐食用，这款产品有热量低，饱腹感强营养全面的特点，能控制脂肪摄入、阻止脂肪合成，促进脂肪代谢等功效” ，坚持食用有减肥代餐、美白祛斑、延缓肌肤衰老等食疗功效！
●春季养肝，清热排毒
有肝不好，肝火很旺，经常熬夜，失眠多梦症状的朋友，就该搭配
一起吃，这款粉有三大功效：滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血，坚持食用还能有效清理肠道毒素，调理肠道健康，清热排毒，养心安神，提高机体抵抗力等食疗功效。
●补肾养发，重返青春
如果有白发、严重的脱发，腰腿酸软，记忆力衰退等症状，说明是肾虚的表现，建议搭配”“一起食用，黑芝麻、黑豆可以促进体内黑色素的合成，长吃可以使白发转黑，肾好人就有活力。据研究表明，肾虚是造成“红颜易老”的罪魁祸首，女性特别是中年女性比男性更易患上肾虚。
●健脾养胃 提高抵抗力
胃是人体消化食材吸收营养的重要器官，胃不好烦恼多，日常要多注意对胃的保护。胃不好的这些朋友建议可以熬山药薏仁芡实粥喝，没时间熬粥的话可以搭配“”一起吃，温开水冲泡食用，具有良好的健脾养胃的作用，提高机体免疫力。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好
1、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
2、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
3、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
6、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。
7、沉迷麻辣重口味
夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。
8、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。
9、饥一顿饱一顿
脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
10、经常熬夜
很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。
千寒易除，一湿难去！湿毒对于人体来说最难调解，旁人也无法帮忙！日常饮食中多吃，帮助祛除体内湿邪，外调加内养，坚持食用可让肌肤细腻白嫩，体态轻盈，头脑灵健，远离病痛！
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