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写在前面——
&&&&&&&&从来没有写过游记，这次的之行正因为有之前去过的蜂友的帮助，才能非常顺利和愉快的完成梦幻之旅，所以回来后想把一路的快乐行程及时记录下来，供后面要去的蜂友参考。第一次写游记，希望大家能多多包容我的流水账式的贴子。
&&&&&&&&我们四个辣妈注定无法接受安稳平淡的生活~~机缘巧合，2017年5月的一天，突然看到一篇的游记，一下子就被的景色给吸引到了。虽然秋天是最热门的季节，但对于南方的我们来说，冬天的冰天雪地，冰封的则更具有致命吸引力。立马发给辣妈们，每个人都蠢蠢欲动，于是大家一商量，一拍即合（虽然某利有些小纠结），就这样，蓝冰梦幻之旅确定。
&&&&&&&&这是我第一次独立做出国攻略，做出决定的那一刻其实没想太多，就是想去看看，去体验从未体验过的零下三十度，去亲身感受一下战斗民族的冬天，去身临其境感受西伯利亚的冰雪梦幻……从六月份开始就一直刷游记，刷机票，最终准备了13000多字的攻略，想想也是蛮腻害的。
美图速览——
行程梗概——
&&&&&&&&由于2月中下旬是观赏蓝冰的最佳时期，又恰逢春节，所以选择了初四出发，-，希望能与春节旅游高峰错开，事实证明冬季这条小众旅游线路国人去得还是不多。对于先去奥岛还是先去利镇的问题，个人认为，奥岛的美景要比利镇惊艳，所以先安排利镇，把更美的记忆留在最后，慢慢回味……
Day1：——。逛南锣鼓巷，感受老胡同文化，宿饭店。
Day2：一日游。看升国旗，游故宫，宿机场附近酒店。
Day3：——。逛基洛夫广场，列宁路、马克思大街，晚上在Figaro餐厅用餐，宿酒店。
Day4：——镇。游塔尔茨木屋博物馆、玩狗拉雪橇、滑雪，切尔夫斯基山脉缆车，逛鱼市场，宿利斯特维扬小木屋酒店。
Day5：镇——。观海豹表演，游圣母大教堂、130风情街，晚餐体验苏联怀旧餐厅。宿玛鲁西亚精品酒店。
Day6：——。萨满岩石看日落。宿奥岛尼基塔。
Day7：南线一日游。看气泡冰、裂缝、冰裂。
Day8：北线一日游。看冰挂、蓝冰、翡翠冰。
Day9：——。130风情街购物，晚餐Antrekot&Shashlyk&Bar餐厅。宿玛鲁西亚精品酒店。
Day10：——，回到温馨的家！
游记正文——
&&&&&&&&2018年的旅行，从帝都开始！
&&&&&&&&起个早观看庄严、隆重的国旗升旗仪式
&&&&&&&&重温故宫博物院
&&&&&&&&网红餐厅拔个草，早些休息准备梦幻之旅啦~
&&&&&&&&对于西伯利亚的印象，仅限于看天气预报时，播报员拿着小棍棍指着地图的上方说“来自西伯利亚的冷空气，全国将迎来大范围的降温”。这次真要身临其境啦~好鸡冻啊！
&&&&&&&&飞机上看窗外，世界只剩下白色，参差的褶皱起伏的山脉，像刚洗过还没来得及整理的衣服。
&&&&&&&&机场内部虽然有些陈旧，但蓝色的外观非常讨喜哦。因为蜂友们的出关经验，幸运的排在第一个，早早的就办好手续，等了接机师傅十多分钟。出站口有很多俄罗期大叔，有的拿着接机牌，有的拿着手机或A4纸，上面写着醒目的三个字——出租车，嘴里还不停的叫着“出租车”“taxi”，原来全世界套路一样啊！
&&&&&&&&司机是一个腼腆的族后裔，只会讲俄语，对我们的酒店不太熟悉，使用导航开了二十分钟。司机听不懂英文，我们又想知道酒店还有多远，这时交流工具发挥了重要的作用，他用俄语语音翻成中文，我们用中文翻成俄语，大家微微一笑，心领神会~
&&&&&&&&办理完入住，稍作休整，向前台要了免费地图，正式开启旅程~
&&&&&&&&气温在零下15度，但并没想象中那么冷，一件T恤+羽绒服足矣。一路风景不断，对于我们这些没见过这么大雪的孩子，一切都充满了好奇。一路上不停的拍拍停停，路上都是帅哥、美女，是街头一道亮丽的风景线。另一道风景便是体型壮硕的大妈大叔。
&&&&&&&&酒店门口的基洛夫广场上好多鸽子，不仅不怕人还各个壮硕，从身边飞过，感觉像在拍偶像剧～
&&&&&&&&列宁路和马克思大街。好多店门口都写着&“折扣商品”、“人有折扣”几个若大的字。路上遇到一个可爱的族女孩，用简单的中文进行了沟通，还顺手帮她拍了张“到此一游”照。
&&&&&&&&到了战斗民族你才会发现，学好英语走遍全球的口号绝对是扯淡...还有就是交流工具的重要性。不要一直摆出一副紧张防御的姿态，做一个逗比的“老外”，主动与当地人沟通，好好享受自己的旅行吧！
&&&&&&&&因为晚上要住在利镇，就把大件行李寄存在酒店，随身拿了个小包，轻装上路。
&&&&&&&&冬日里的活动令人兴奋，狗拉雪橇、雪地摩托、雪地骑马、俄式冰潜、探寻蓝冰……除此之外，还有地道的俄式美食，以及混搭的人文风情。
&&&&&&&&塔尔茨木屋博物馆。三个大叔在锯木头，旁边停着一辆老式轿车。看到这个场景，&不知为什么脑子里突然冒出一句话“熊大，光头强又来砍树咧……”
&&&&&&&&利镇的娱乐项目里，狗拉雪橇、雪地摩托最好能提前预约，听说镇上只有一家在做，但群里也有临时去也给玩的，那要看老板心情了吧。这两项消费较贵，雪地摩托听说要穿越树林，稍有危险性，所以我们没有玩，喜欢刺激的童鞋们可以试试哦~
&&&&&&&&狗拉雪橇。个人觉得玩最基本的就可以了，我们选择了5-10分钟，1700卢布，虽说雪橇犬需要锻炼，但是狗狗们要拉着两个人在雪地里奔跑也蛮心疼的，体验一下就行了。
本篇游记共含13202个文字，93张图片。帮助了名游客。
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溜完冰为什么眼睛模糊？
您好，这个应该是人体一种正常的反应吧，另外您说的溜冰是怎么回事，不是毒品吧，那个东西可是不能沾的，用久了，会出现幻觉，眼睛一黑一亮还是小事，时间长了，您的经济上也是受不了的。
你好：　　长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。根据您的情况看首先要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。　　平时应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 如果眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。　　引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。　　由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。　　根据病因不同，可分为以下3大类。　　1.实质性结膜角膜干燥症：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。　　2.口-眼干燥-关节炎综合症（或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。　　3.结膜上皮性干燥症：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。　　“干眼症”或称干燥性结膜、角膜炎(干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。　　干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面：　　1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。　　2.服用部分降压药及部分精神安定剂对泪膜产生有影响，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。　　3.环境，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。　　4.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。　　5.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。　　6.长期使用抗菌素，菌群失调。　　如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，因此，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，因为睡眠时泪液的产生减少。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的，因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接撞击而产生不适。　　另外，需要了解的是干燥感和少泪并非是特异性的症状，相反，有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪，这些听上去似乎是矛盾的，但实际上干眼有可能刺激泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。　　面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识个人认识，以下是解决方法：　　1.你不愿去的医院。但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应......余下全文>>
维生素A和维生素E都对眼睛好。需要根据实际需要补充抚生素。维生素A对干眼病、角膜软化症、皮肤干燥及夜盲症等有效；维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，保证眼睛的正常功能。由于你老爸得过心肌梗塞，因此，改善血液循环的维生素E更有效果。如没有眼干、夜盲等症状，服用维生素A不一定有效果。而且，维生素A跟维生素C有相克现象，服用时更需谨慎！
建议你还是去医院检查治疗
单凭你的描述还很难判断是什么原因引起的，通常情况下，用眼过度、眼睛疲劳、轻微炎症等都会让眼睛分泌一种半透明的分泌物伏在眼球表面，有时候揉揉眼感觉会好些或者自然就会好，建议你用氯霉素眼药水，这样不仅能冲走分泌物，而且还能消炎。平时注意科学用眼，让眼睛休息好，防止眼疲劳，多做眼保健操是很好的办法。希望能帮到你。每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。老在电脑前坐着，时间长了很容易觉得眼睛干涩、有异物感、看不清东西，甚至流眼泪和胀痛。这在医学上叫做"负荷性视疲劳综合征"。即使出现了这种情况，也有很多人因为工作需要不能休息，这时可以采用以下方法，快速消除眼睛的疲劳感。眼珠转动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。长时间目不转睛看东西，对眼睛的危害极大，神经高度紧张会使眼睛发胀、视神经功能减退。经常性地让眼珠转几下，可以达到放松效果。眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通，每次眨2-3下即可。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2-3次。这就使眼表面的泪液蒸发过多，得不到及时补充，时间长了会引发眼球表面的炎症。眨眼睛可以对眼球起到润滑和保护作用。按摩法：全身放松，闭眼，均匀地吸气吐气，以中指按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，沿眼眶边缘顺时针和逆时针按摩各8次，然后睁眼顺时针和逆时针眼球转动各15次。冷热敷交替法：用一条毛巾浸50℃左右温热水，敷眼部5分钟左右，增加眼部血液循环；再用另一条毛巾浸加了冰块的冷水，放在眼睛上敷5分钟，交替进行。除了这些暂时性解除疲劳的方法外，注意休息、经常参加体育活动也是有效消除视疲劳的好方法。尤其是乒乓球或羽毛球等可以锻炼目力和眼追随能力的运动，能放松眼睛的睫状肌，促进眼球运动肌群的协调性。平时喝胡箩卜汁，菊花茶，多吃点枸杞
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食穿，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。
需要到医院做下检查，看盾是什么原因引起的，是不是疲劳用眼造成的，若是疲劳的话注意合理用眼就可以了。
你长时间使用电脑,因为都是近距离观看,眼睛一直处于疲劳状态.时间久了,会出现视物模糊的状态.这种现象是假性近视,可以治疗的,如果长时间持续,容易转变成真性近视,那就要带眼镜了.建议你最好还是到有权威的眼科医院去检查一下,治疗的眼药水也只有在眼科医院里买的到.
来个专业解答：这种情况多见于中心性浆液性视网膜脉络膜炎，简称中浆病属于眼科常见病，在疲劳，熬夜，感冒，烟酒过多情况下易发病或复发主要是视网膜黄斑区水肿，视物模糊，中心区有暗影，严重时视物变形治疗么：1.可自愈，自愈后视物会跟原来差一些2.用药，这个要去医院啦（虽然我知道，但是不告诉你，呵呵）3.有时候医生会建议你去做激光，这个只有部分病人适合。建议去医院看看，排除其他疾病。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补胆、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。$（CRLF）$（CRLF）　　红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。$（CRLF）$（CRLF）　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。$（CRLF）$（CRLF）　　红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。$（CRLF）$（CRLF）　　红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
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溜完冰快第三天了还特别难受
健康咨询描述：
刚开始溜完没什么反应但是今天中午感觉嗓子里面有东西，想吐也吐不出来，咽也咽不下去，还总吐痰，后来大夫说我是慢性咽炎给我开的阿奇霉素，我自己还吃了甘草片这把到晚上我又感觉胃酸胃疼想吐，全身无力，头晕，手抖，是不是劲还没过去？我该怎么办？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这应该属于使用成瘾物质导致的反应。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你尽快停止，然后强制自己一定要戒断。否则你以后会更加痛苦。
我真的现在胃特别难受,想吐,还吐不出来。还用打嗝，胃酸疼，我还可以服用胃疼的药么。我已经吃了阿奇和甘草片,我还是应该吃点别的东西？我这几天一直没怎么注意和吃东西,现在胃病犯起来了,我更吃不下，喝不下东西了，我该怎么办？我以后觉对不碰了，因为我知道他一次比一次厉害，最后会成为神经病甚至死的，医生，我现在就是从胃开始到嗓子，特别堵，特别烧心，我会不会有生命危险？但是我玩这个没多久。三个多月？我不经常碰的，
21:50医生回答：
你这是戒断反映出现，你可以吃点药，如果是还难受，一定要尽快去医院。
疾病百科| 咽炎
挂号科室：耳鼻喉科
温馨提示：注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
咽炎可分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎为咽部黏膜及黏膜下组织的急性炎症。咽淋巴组织常被累及。炎症早期可局限，随病情进展常可涉及整个咽腔，以秋冬及冬春之交较常见。慢性咽炎又称慢性单纯性咽炎，较多见。病变...
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