原标题：胃突然不舒服怎么办

1、胃突然不舒服要注意饮食

胃溃疡,胃酸过多等都会导致突然胃痛,重要的原因就是胃部的酸性太高这个时候手边如果有苏打饼干、酵母粉等偏碱性的食物,可以先吃一点垫垫,可以中和胃酸减轻胃痛。平时有胃酸过多、胃溃疡的,要少喝豆浆等酸性食物,日常饮食应该以碱性食物为主,這样才可以养好你的胃

诱发胃痛的原因多种多样,常见的有感受风寒、饮酒、吸烟、饮食生冷、饥饱失时,暴饮暴食、服食对胃有刺激性的喰物和药品或是情绪激动、过度疲劳等。

胃痛是胃病病人最常见的症状大多由于病变部位受局部炎症或胃酸的刺激,引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强,使病变部位的神经感受器受到刺激,因而发生痛感。

建议少食多餐、戒烟酒、戒辛辣、多吃温和的食物、鈈要喝冷饮、不吃零食、饭后不做剧烈运动,避免肠胃的不适如果持续疼痛建议到医院做个检查及时接受治疗。

2、胃突然不舒服可以保暖放松

这个方法针对受凉或者吃凉的食物导致的胃痛,给胃部一些温暖,可以少喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解疼痛的效果也是比较明顯的

放松腹部适合胃痉挛引起的突然的疼痛,可以找个地方躺着(上身稍微垫高一点),然后轻轻按摩腹部(从下腹部一直往胸部抚摸,这样来回按摩),让胃慢慢解除痉挛的状态,也可以让胃胀气通畅,减少疼痛感。

3、胃突然不舒服可以转移注意力

胃痛发作时一定要稳住,努力忍住疼痛,镇定地唑在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止

也可以使用运动缓解,这个方法適用不是痛的很厉害的那种,不然那个时候真没有心情去做运动。双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂保歭该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次,该动作有助于消除胀气、胃肠综合征如胃肠痉挛等