心里总是觉得很难过该怎么办？_百度知道
心里总是觉得很难过该怎么办？
每次一人时总是会觉得心里很难过，很想哭，有淡淡的忧伤！
我有更好的答案
只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须要有一个好心态，事业顺利一点，官做得大一点.6。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标。心态好。所以应该调节自己：1.欲望少点。问题在于人不可能事事顺心，当这些欲望不能得到满足时，会换个角度去思考，就会感到快乐，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。无论遇到什么事.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些，不要让别人的生活状况左右了你的心情，运气就好。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，我们以什么样的心态去面对。心态表示一个人的精神状态，受到人们的敬佩。
心态就是人们对待事物的一种态度。每个人的一生都有许多欲望， 2.攀比少点，都希望自己钱挣得多一点：调整好自己的心态这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生&其实人活的就是一种心态。心态调整好了。阳光般的心态，一样的热情。收获着成果和幸福。有人在一个好的单位工作。心态的好坏这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情，蹬着三轮车也可以哼小调，把此作种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，恼总围绕在他的身边。”亲 爱 的 友 友 ；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.根据自己的能力去生活吧、大度些。。，一旦失去他，他每天会有许多得不如意，就跳出去，要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己，生活过得幸福一点。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为。认为周围的人对你都是真诚的，我也是这样的人，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙， 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！ 遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来，对自己的笑容负责。凡事，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始，都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活，生活始要继续的，即深深地吸气?慢慢地呼气，使自己的身心放松。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度，都是友好的， 要喜欢你的工作， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比 这样你会活的很轻松，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！ 毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢○首先多想快乐的事，不想难过的事，压力有多大，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，每天对着自己抱以自信的微笑。 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐! ◎从你每天一睁眼开始起，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式， 你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，可采用深呼吸的方法放松自己：当你感觉过分紧张、烦恼！对自己的精神负责，最自己的生活负责。想得多。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松。 朋友、恐惧时。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己再次 学会宣泄。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。 最后要学会幽默：遇到不愉快的事情及委屈。许多看似烦恼的事物！对吧！ 最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场！还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩，谁人都有烦恼。 怎样去化解
你可以找些你喜欢做的事，转移自己的注意力！
放松心情！
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腰疼了好多年。今天确诊为强直性脊柱炎。心里好难受。我该怎样与收藏
腰疼了好多年。今天确诊为强直性脊柱炎。心里好难受。我该怎样与你抗衡。。啊啊啊
我也腰疼好多年了你怎么确认的
早期好治疗，可以留个联系方式
广东省第二人民医院挂类风湿科。这个可以，在广州市了。没两个月活蹦活跳的。但一停药就不行了。其余医院试过，都是庸医。后来上深圳了，为了省钱，只吃双氯芬酸钠肠溶片，止痛。一个月只花十多块。经常跑健身房健身。将就着吧。有十年病史。
别放心上就好了
真的吗。。别放心上就好了？？
越早控制越好，往后就不好办了
针之不及 药之不到 必须灸之 试试艾灸
和我一样才确证
这强直炎就象是一恶梦永远不醒，痛苦啊，我寻找了几十年的药吃了还是痛。现在好了一天比一天好轻松多了。
到处是骗子，病友小心
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登录百度帐号推荐应用突然心跳很快，很难受，经常这样，怎么回事
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共13条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师&
专长：心律失常、冠心病、心肌病、心力衰竭等
问题分析：最近休息的好么？你的情况可能是心律失常，心率的快慢，心律失常可分为快速性和缓慢性心律失常。意见建议：这种情况建议你难受时最好做个心电图看看，可以做个24小时的动态心电图，对症控制！
职称：医生会员
专长：高血压
&&已帮助用户：46654
病情分析： 您好：窦性心动过速的原因常见有发热;甲亢;贫血;心肌炎;情绪激动;运动后;心脏神经官能症等;窦性心动过速只是一种症状;都是由于其他疾病引起的;本身并不是一个独立的病，建议查血常规;心脏超声及24小时动态心电图除外上述的情况。可暂时不予处理。去除病因后自然缓解
职称：医师
专长：口腔
&&已帮助用户：76217
病情分析： 这种情况建议到医院做心电图检查看看，排除心脏疾患引起的可能。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
病情分析： 你好：正常成人的心率是60–100次/分钟,引起心动过速的病因有很多,排除生理性的如：运动后,情绪紧张,兴奋等因素,病理性的有：甲亢,心肌缺血,房室传导阻滞等等也会引起的.具体的需要结合病人的症状考虑,建议去医院做个详细检查,明确病因后对症治疗
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
病情分析： 你好,室上性心动过速常见于无器质性心脏病者，亦可见于风心病、二尖瓣狭窄、冠心病、高心病、甲状腺功能亢进、心肌病及预激综合征者。伴有房室传导阻滞的阵发性室上性心动过速多见于洋地黄过量、肺心病缺氧、低钾时。一般是需要做射频消融术来治疗。
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181163
病情分析： 你好,这个需要进一步做个心电图检查看看,考虑和心肌缺血有关系,注意,口服消心疼和复方丹参治疗比较好,另外如果有高血压需要积极控制血压,积极控制血液的粘稠度,避免劳累,避免熬夜,禁烟酒,平时低盐低油脂低胆固醇饮食对疾病的恢复比较好
病情分析： 您好，鉴于患者的情况，不排除可能是阵发性心动过速，目前的情况，建议就诊医院检查24小时动态心电图等等相关检查，明确引起心跳加快的病因，对症治疗，必要时考虑射频消融治疗。希望帮到您，祝您健康快乐。
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴...
&&已帮助用户：149292
病情分析： 按心律失常时心率的快慢，心律失常可分为快速性和缓慢性心律失常。近年来有些学者还提出按心律失常时循环障碍严重程度和预后，将心律失常分为致命性、潜在致命性和良性三类。这两种分类方法简易可行，结合临床实际，对心律失常的诊断和防治有一定帮助。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：18749
病情分析： 心悸,是一个医学术语,是指病人自觉心跳功心慌,是心脏搏动引起的一种不适感,检查可见心搏增强,心率加快,减慢或不齐等.。。
指导意见：
引起心悸的生理因素有：精神激动,剧烈运动,饮酒,饮茶或药物引起等;病理原因有：发热,贫血,甲亢,各种心脏病引起的心脏肥大,各种心律失常,如心动过速,过缓,早搏,房颤等.也可见于心脏神经官能症.建议您到医院进一步查明病因,对症治疗
职称：医生会员
专长：妇科、
&&已帮助用户：14277
病情分析： 你好，有可能是预激综合症，阵发性室上速。建议做一下24小时心电图检查，明确一下，对症治疗。
职称：医生会员
专长：临床各科常见的各种疾病。
&&已帮助用户：6578
病情分析： 你好，你这种情况属于心悸，怀疑有心脏有病变的可能。意见建议：建议你去做个心电图和心脏彩超，以便能查明病因，好给于治疗。
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：你好，阵发性心动过速可发生于先天性心脏病、预激综合征、心肌炎、心内膜弹力纤维增生症等疾病基础.多数无器质性心脏疾病。感染为常见诱因，但有可因疲劳、精神紧张、过度换气、心脏手术时手术后,心导管检查等诱发。治疗方式有药物的治疗和射频消融术治疗，要根据患者的具体情况进行选择
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：对于心率过快来说，一般可以服用β受体阻断药物.可以服用普萘洛尔等药物，同时要注意不要喝咖啡，以及浓茶，最好是到医院检查一下，做一个心电图，看是否存在其他问题，不要盲目对症不对因，
问我经常出现心跳得特别快，心里一跳心里就发慌特别难受...
职称：医生会员
专长：疤痕,痤疮,湿疹
&&已帮助用户：73788
病情分析： 根据提供的情况，如排除了呼吸道问题，应考虑是否存在反流性食道炎的可能。意见建议：做胃镜检查一下，也可服用胃肠道动力药物如胃复安、吗丁啉，如所述症状能够改善，就提示反流性食道炎了。
问突然心跳很快
职称：医生会员
专长：中医,尤其擅长肾虚等疾病
&&已帮助用户：34603
病情分析： 心悸指患者自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。意见建议：你好！各种原因引起的心律失常，心力衰竭以及神经官能症、某些器质性或功能性疾病如冠心病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、各种心律失常，以及贫血、低钾血症、心脏神经官能症等出现心悸
问突然感觉心跳快无力难受,歇一会就好是怎么回事?
职称：医师
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：62843
问题分析：你好，朋友，根据您所说的这种情况，首先要考虑可能是有心脏方面的问题。意见建议：建议您可以去医院做个心电图的检查看看，有没有异常的情况，可以开些中药调理一下。
问心里有时候不舒服，心慌，心跳很快。去医院看了没？心...
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染疾病
&&已帮助用户：1639
病情分析： 可能是阵发性室上性心动过速，多见于无器质性心脏病。心动过速突发突止，轻者感心慌胸闷，头昏，甚至意识丧失。意见建议：最好再做个心电图看看有无冠心病，心肌供血不足等等，可考虑下列药物治疗。如洋地黄类药物，β受体阻滞剂，异搏定等等
问我经常的就突然间心悸、头晕、心跳加快是怎么回事呢？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：11469
病情分析： 你好，这种情况要预防冠心病的发生，要注意高血压糖尿病高血脂的情况。意见建议：应该在发作的时候去医院检查，做心电图或者心脏彩超，有问题及早治疗。也要注意情绪因素影响的。
问最近经常心慌，心跳加快是怎么回事
职称：护师
专长：妇科综合
&&已帮助用户：41336
病情分析： 正常心率值是在60-100次每分钟，不过在安静状态下都是75次左右，现在心率到80次每分，出现的心慌，感觉心怦怦跳，就与此有关，引起的原因，一是考虑与心脏供血不足有关，其次就是考虑与植物神经功能紊乱有关，可以考虑口服药物治疗意见建议：可以考虑在医生具体指导下服用稳心颗粒，黄杨宁，银杏叶，少量倍他乐克治疗
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扫码下载糗事百科app我每天心理好紧张，经常要深呼吸调整，我每天都很难受，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生，我每天心理好紧张，经常要深呼吸调整，我觉得我前途很渺茫，我每天都很难受（男，20岁）
张卫国医生
你好！很高兴能够给予你帮助
张卫国医生
近期有事情发生吗？
我觉得不踏实
觉得自己什么都没干
但是我总觉得自己能做出点什么来
我讨厌自己这么懒惰
张卫国医生
现在你是上学还是工作了?
我觉得自己性取向有问题，可是家里又是特别传统的家庭
可是我并不喜欢我的专业
而且我的专业在我们学校并不好
我觉得很难就业
我不想混日子‘但是我做的恰恰是混日子
张卫国医生
首先谢谢你的信任！能够具体说说吗？
张卫国医生
我好像是同志
但是父母希望我早点结婚
张卫国医生
你说的性取向是指什么呢？
啊？就是说我是男生，我也喜欢男的啊
张卫国医生
你现在多大?
张卫国医生
明白你要说的
张卫国医生
那你对女生感兴趣吗？
而且我经常觉得自己能有很大成就
但是现实是我什么都没有做
张卫国医生
遇到心怡的女生有勃起反应吗？
不是很感兴趣
遇到长相帅气的男孩子会很开心
张卫国医生
还有什么其它想法?
会想一起睡觉
但是不会有那种想法
我对自己相貌，身材，甚至名字都不满意
张卫国医生
20岁这个年龄性取向可以是不固定的呀！那你从小到大的成长环境能够说说吗？
有时候很自卑
不想和人交流
我父亲很暴躁，对我要求很高
张卫国医生
具体说说你的情况?
在家一定要六点起床
对我的关爱很少，主要是自己做生意
母亲给的爱比较多，但是经常打麻将
张卫国医生
你有兄弟姐妹吗？
父亲和我基本没有交流
我很不喜欢自己
觉得自己很差劲
我感觉自己很没有自信
觉得低人一等
张卫国医生
怎么差劲呢？
和人说话不与人对视
因为我没有什么成就啊
可以拿出来说的
而且我皮肤不好，有点胖
所以感觉很封闭自己
张卫国医生
可你刚刚20岁呀！现在20岁的年轻人有几个有成就的
不想和外界打交道
而且觉得人都好假
可是我觉得自己很老了
我觉得自己很浪费时间
张卫国医生
你是学什么专业的?
我想在50岁之前退休，在那个时候有足够的钱去做点自己想做的事
张卫国医生
你觉得自己很浪费时间是什么意思?
室友们太懒惰了
张卫国医生
你喜欢做什么事情?
20岁的人天天躺在床上，打游戏
我在大学尝试了很多
张卫国医生
室友还是你呢？
发现都很难实现
以前是室友
我现在被同化了
张卫国医生
都尝试过做什么?
而且我天天玩手机电脑
觉得上课没意思
张卫国医生
有考研打算吗？
会计证，去选教官，去做点小生意
张卫国医生
没有，我想尽快就业，我想有自己的生活
都是中途放弃的
觉得坚持了也没有前途
张卫国医生
与同学接触也有不敢对视吗？
而且我根本不是很喜欢
只是听说比较好就业
做小生意的话成绩不好，但是自己蛮开心
除了看自己母亲
面对其他人都会回避眼神
张卫国医生
有脸红，紧张，焦虑吗？
而且有时候出冷汗
出冷汗，就好像要上台一样
而且在街上遇到熟人也不好意思
经常想赶快离开
张卫国医生
你可以在百度上搜一下焦虑自评量表和/或抑郁自评量表，每个量表各20道自测题。按要求计算出分数，有粗分和标准分，其中，标准分是粗分乘以1.25后的取整数的分数，请你将标准分的结果告诉我，然后咱们再一起讨论问题?谢谢你！
经常表现不自然
焦虑表54分
抑郁表62分
张卫国医生
按照自评量表你目前有轻度焦虑抑郁症状
张卫国医生
你现在的主要问题是对视恐怖或对视焦虑
而且有社交恐惧症样的
而且我经常心跳加速
比如现在，就觉得很难受
医生帮帮我
我觉得我还是很有希望的啊
虽然我没什么成绩现在，但是我总觉得自己会有很大成绩
张卫国医生
你当然很有希望了，这个病是可以治愈的
而且我经常觉得别人不喜欢我，讨厌我
我每天胡思乱想，根本投入不了学习和生活
张卫国医生
对视恐怖症的治疗方法 对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是： 1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然;也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。 2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。 3.向亲属及好友诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐怖，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。对视恐怖症的治疗方法 4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静，可做一个“撒豆实验”，既有趣又有治疗作用：将1— 10个豆子撒在盘中，每次数目不等(请别人来撒豆)，自己立即说出豆子数目，记录所用时间和正确与否。每天坚持做，从10分钟开始，时间逐渐延长，当达到错误减少，反应迅速准确的程度时，就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内，错误少于5次即可。 另外，增强自己的自信心，加强自己的胆量训练，直接把对方直视的不好意思。
嗯嗯，觉得自己不好看，身材不好呢，该怎么克服内心自卑呢
谢谢医生了
张卫国医生
只要你这个问题解决了，自卑心理会好的。谢谢你的信任！
张卫国医生
谢谢你！以后有问题可以随时联系。现在用心理治疗尤其认知行为疗法治疗效果是很好的，是可以治愈的。
医生，我心里还是很烦
感觉心悬着一样
一直要深呼吸
张卫国医生
建议你酌情考虑先口服抗抑郁药治疗
张卫国医生
选择性5-HT再摄取抑制药（SSRI）： 是新型抗抑郁药物。本类药物从20世纪70年代开始研制，已开发有数十种，临床常用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰等。本类药物镇静作用小，也不损伤精神运动功能，对心血管和自主神经系统功能影响很小。本类药物还具有抗抑郁和抗焦虑双重作用，多用于脑内5-HT减少所致的抑郁症。
张卫国医生
可以先选择舍曲林或西酞普兰治疗
不用药物有什么方法吗
张卫国医生
建议你到三级综合医院心理科或精神专科医院看看医生，做些相关的检查和心理量表评定，再明确一下诊断。可以选择心理治疗，如认知行为疗法等。
医生，我每天心理好紧张，经常要深呼吸调整，我觉得我前途很渺茫，我每天都很难受（男，20岁）
分析及建议
很高兴能够给予你帮助，按照自评量表你目前有轻度焦虑抑郁症状，你现在的主要问题是对视恐怖或对视焦虑，你当然很有希望了,这个病是可以治愈的，对视恐怖症的治疗方法 对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是: 1.每天照镜子3次以上,在镜子中与自己对视,并对着自己微笑,使自己放松,表情自然;也在镜子里正视自己,也就逐渐会习惯于与别人对视。 2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑,借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统,包括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行1—2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。 3.向亲属及好友诉说自己的“病症”,并让他们帮助自己克服对视恐怖,敢于向别人说,就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视,不怕别人笑话,逐步就会习惯成自然了。对视恐怖症的治疗方法 4.为锻炼注意力的集中和达到内心平静,可做一个“撒豆实验”,既有趣又有治疗作用:将1— 10个豆子撒在盘中,每次数目不等(请别人来撒豆),自己立即说出豆子数目,记录所用时间和正确与否。每天坚持做,从10分钟开始,时间逐渐延长,当达到错误减少,反应迅速准确的程度时,就标志着你已经能够在别人的注视下集中注意力了。在1小时内,错误少于5次即可。 另外,增强自己的自信心,加强自己的胆量训练,直接把对方直视的不好意思，建议你酌情考虑先口服抗抑郁药治疗，选择性5-HT再摄取抑制药(SSRI): 是新型抗抑郁药物。本类药物从20世纪70年代开始研制,已开发有数十种,临床常用的有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰等。本类药物镇静作用小,也不损伤精神运动功能,对心血管和自主神经系统功能影响很小。本类药物还具有抗抑郁和抗焦虑双重作用,多用于脑内5-HT减少所致的抑郁症，可以先选择舍曲林或西酞普兰治疗，建议你到三级综合医院心理科或精神专科医院看看医生,做些相关的检查和心理量表评定,再明确一下诊断。可以选择心理治疗,如认知行为疗法等。
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擅长：双相情感障碍、抑郁症、精神分裂症、神经症、心理咨询、睡眠障碍
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