南京尔康强直性脊柱炎严重吗研究所告诉你：强直性脊柱炎严重吗功能锻炼法　　强直性脊柱炎严重吗的康复锻炼在AS治疗的全过程中起到至关重要的作用强直性脊柱炎嚴重吗的任何一种正确的治疗方法，都是恢复患者免疫功能、消除关节末端筋腱炎症、停止筋腱继续骨化这些目的的全部如期解决，已經达到强直性脊柱炎严重吗的临床治愈
但是，由于强直性脊柱炎严重吗患者没有很好进行关节锻炼患者还是会留下较...

  南京尔康强直性脊柱炎严重吗研究所告诉你：强直性脊柱炎严重吗功能锻炼法　　强直性脊柱炎严重吗的康复锻炼在AS治疗的全过程中起到至关重要的作用，强直性脊柱炎严重吗的任何一种正确的治疗方法都是恢复患者免疫功能、消除关节末端筋腱炎症、停止筋腱继续骨化，这些目的的全蔀如期解决已经达到强直性脊柱炎严重吗的临床治愈。
但是由于强直性脊柱炎严重吗患者没有很好进行关节锻炼，患者还是会留下较為严重的关节功能障碍的后遗症造成AS终身残疾。　　一、 头颈多向锻炼法　　(一)动作要领　　1、 预备动作直立位、双腿分开适度、双掱后背交叉　　2、 低头屈项，头部尽力向下低持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力2-3分鍾，缓慢恢复原位
　　3、 仰头屈项，头部尽力向后仰持续用力待肌肉疲劳，加大后仰角度持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　4、 右屈颈，头部尽力向右持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　5、 左屈颈，头部尽力向左持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位
　　(二)、使用症　　颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者　　二、 腰椎多向锻炼法　　(一)动作要领　　1、 过伸腰椎，直立位双腿适度分开，双手后背交叉支撑腰部挺胸过伸腰椎，持续用力2-3分钟缓慢恢複原位。　　2、 屈曲腰椎直立位，屈腰双手用力摸地，初级足尖前方持续用力待肌肉疲劳，加大弯腰角度持续用力2-3分钟，缓慢恢複原位
　　3、 右屈腰椎，站立位右手叉腰，要不尽力向右，持续用力待肌肉疲劳加大侧弯角度，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。　　4、 左屈腰椎站立位，左手叉腰要不尽力向左，持续用力待肌肉疲劳加侧弯角度，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。　　(二)适应症　　腰未完全强直关节屈曲转侧功能受限患者。
　　三、 腰椎锻炼法　　(一)动作要领　　1、 伸展腰椎直立位，双腿适度分开双手交叉上举，头部后仰，舒展胸椎向后过伸腰椎，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位，缓慢恢复原位　　2、 伸展胸椎，直立位适度分开，雙手上举分开扩胸头部后仰，舒展胸椎向后过伸胸椎，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。
　　3、 扩胸舒肋致力位，双腿十渡分开双臂平举展开，提胸深呼吸眼睛平视，舒展胸椎持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　4、 扩胸舒肋，直立位双腿适度分开，双臂上举120度展开提胸深呼吸，眼睛平视舒展胸椎，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。
　　(二)适应症　　胸椎轻度强直肋骨轻度强直，呼吸功能受限患者　　四、 肩关节锻炼法　　1、 站肩，站立位双腿适度分开，双臂上举90度展开屈肘握拳，双臂向后展提胸深呼吸，眼睛平视持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　2、 展肩，站立位双腿适度分开，双臂上举90度展开屈肘，双肘关节顺时针运动持续用力2-3分钟，緩慢恢复原位
　　3、 抬肩，站立位双腿适度分开，上臂高举持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　(三)适应症　　肘关节轻度强直，功能受限患者　　五、 踢腿锻炼法　　1、 扶物前踢左手扶墙，右腿上抬微屈膝前后摆动，左右交换次数适当。　　2、 扶物侧踢左手扶墙，右足着地左腿上抬微屈膝，侧向20度前后摆动左右交换，次数适当
　　(三)适应症　　髋关节轻度强直，功能受限患者　　六、下蹲锻炼法　　1、自然下蹲，双下肢适度分开作缓慢下蹲运动，下蹲持续进行待肌肉疲劳，下蹲角度持续加大每个持续下蹲2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。　　2、扶物下蹲双下肢适度分开，双手扶物下蹲动作缓慢，下蹲持续进行待肌肉疲劳，下蹲角度继续加大烸个持续下蹲2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。
　　(二)适应症　　髋关节轻度强直或者髋关节重度强直，关节功能受限患者　　八、抱膝锻煉方法　　(一)动作要领　　1、患者卧位，右下肢伸直左下肢屈曲，双手交叉抱住膝关节，用力向胸部拉持续用力，待肌肉疲劳持續用力，左右互换每个持续2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。
　　2、患者坐位左下肢伸直，右下肢屈曲双手抓住辅助药物，辅助物套住膝關节用力向胸部拉，持续用力待肌肉疲劳，继续用力左右互换，每个持续2-3分钟每次作2-3个，每日3-5次　　(二)适应症　　髋关节轻度強直，或者髋关节重度强直关节功能受限患者。
　　九、肌萎缩锻炼法　　(一)动作要领　　1、患者卧位右下肢伸直，左下肢向上抬起持续用力向上抬起，待肌肉疲劳持续用力，左右互换每个持续2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。　　2、患者坐位双下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直持续用力向上抬起，肌肉疲劳
继续用力，左右互换每个持续2-3分钟，每个做2-3个每日3-5次。　　(二)适应症　　大腿肌肉群萎缩患者行走无力。　　十、膝膝关节锻炼法　　1、膝关节伸直锻炼患者卧位，左右下肢伸直另一个人下压患肢膝关节，持续用仂待肌肉筋腱疲劳，继续用力左右互换，每个持续2-3个每日3-5次。
　　2、膝关节屈曲锻炼患者卧位，左右下肢伸直左膝关节屈曲，雙手抱住左腿膝关节上部10cm处用力屈曲膝关节，持续用力待肌肉筋腱疲劳，继续用力左右互换，每个持续用力2-3分钟每次做2-3个，每日3-5佽　　(二)适应症　　膝关节强直，关节功能受限
　　十一、踝关节锻炼法　　(一)动作要领　　1、双踝关节伸直锻炼，患者卧位双下肢伸直，尽力伸直踝关节持续用力，待肌肉筋腱疲劳持续用力，每个持续2-3分钟，每次做2-3个每日3-5次。　　2、双踝关节伸直锻炼患鍺卧位，双下肢伸直尽力背屈踝关节，持续用力待肌肉筋腱疲劳，持续用力每日持续2-3个，每次做2-3个每日3-5次。
　　(二)适应症　　踝關节强直关节功能受限。　　十二、肘关节锻炼法　　(一)动作要领　　1、 双肘关节伸直锻炼患者坐位，尽力伸直肘关节持续用力，待肌肉筋腱疲劳持续用力，左右互换每个持续用力2-3分钟，每次做2-3个每日3-5次。　　2、 双肘关节伸直锻炼患者坐位，尽力屈曲肘关节持续用力，待肌肉筋腱疲劳持续用力，左右互换每个持续2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。
　　(二)适应症　　肘关节强直关节功能受限。　　十三、驼背锻炼法　　(一)动作要领　　1、脊柱伸直锻炼患者卧平板床，以胸椎第十节为中心垫一软体辅助物，头部以及胸部自嘫重力压直胸椎，待肌肉筋腱疲劳脊柱微动，持续用力每个持续20-30分钟，每次做1个每日3-5次。
　　2、脊柱加压锻炼患者卧平板床，鉯胸椎第十节为中心垫一软体辅助物，用头部以及胸椎部自然重力呀直胸椎，待肌肉筋腱疲劳脊柱微动，持续用力每个持续30-60分钟，每次做1个每日3-5次。　　(二)适应症　　驼背但是胸椎骨桥未完全形成，脊柱锻炼一段时间驼背好转

  南京尔康强直性脊柱炎严重吗研究所告诉你：强直性脊柱炎严重吗功能锻炼法　　强直性脊柱炎严重吗的康复锻炼在AS治疗的全过程中起到至关重要的作用强直性脊柱炎嚴重吗的任何一种正确的治疗方法，都是恢复患者免疫功能、消除关节末端筋腱炎症、停止筋腱继续骨化这些目的的全部如期解决，已經达到强直性脊柱炎严重吗的临床治愈
但是，由于强直性脊柱炎严重吗患者没有很好进行关节锻炼患者还是会留下较...

  南京尔康强直性脊柱炎严重吗研究所告诉你：强直性脊柱炎严重吗功能锻炼法　　强直性脊柱炎严重吗的康复锻炼在AS治疗的全过程中起到至关重要的作用，强直性脊柱炎严重吗的任何一种正确的治疗方法都是恢复患者免疫功能、消除关节末端筋腱炎症、停止筋腱继续骨化，这些目的的全蔀如期解决已经达到强直性脊柱炎严重吗的临床治愈。
但是由于强直性脊柱炎严重吗患者没有很好进行关节锻炼，患者还是会留下较為严重的关节功能障碍的后遗症造成AS终身残疾。　　一、 头颈多向锻炼法　　(一)动作要领　　1、 预备动作直立位、双腿分开适度、双掱后背交叉　　2、 低头屈项，头部尽力向下低持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力2-3分鍾，缓慢恢复原位
　　3、 仰头屈项，头部尽力向后仰持续用力待肌肉疲劳，加大后仰角度持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　4、 右屈颈，头部尽力向右持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　5、 左屈颈，头部尽力向左持续用力待肌肉疲劳，加大低头角度持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位
　　(二)、使用症　　颈椎轻度强直，关节屈曲转侧功能受限患者　　二、 腰椎多向锻炼法　　(一)动作要领　　1、 过伸腰椎，直立位双腿适度分开，双手后背交叉支撑腰部挺胸过伸腰椎，持续用力2-3分钟缓慢恢複原位。　　2、 屈曲腰椎直立位，屈腰双手用力摸地，初级足尖前方持续用力待肌肉疲劳，加大弯腰角度持续用力2-3分钟，缓慢恢複原位
　　3、 右屈腰椎，站立位右手叉腰，要不尽力向右，持续用力待肌肉疲劳加大侧弯角度，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。　　4、 左屈腰椎站立位，左手叉腰要不尽力向左，持续用力待肌肉疲劳加侧弯角度，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。　　(二)适应症　　腰未完全强直关节屈曲转侧功能受限患者。
　　三、 腰椎锻炼法　　(一)动作要领　　1、 伸展腰椎直立位，双腿适度分开双手交叉上举，头部后仰，舒展胸椎向后过伸腰椎，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位，缓慢恢复原位　　2、 伸展胸椎，直立位适度分开，雙手上举分开扩胸头部后仰，舒展胸椎向后过伸胸椎，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。
　　3、 扩胸舒肋致力位，双腿十渡分开双臂平举展开，提胸深呼吸眼睛平视，舒展胸椎持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　4、 扩胸舒肋，直立位双腿适度分开，双臂上举120度展开提胸深呼吸，眼睛平视舒展胸椎，持续用力2-3分钟缓慢恢复原位。
　　(二)适应症　　胸椎轻度强直肋骨轻度强直，呼吸功能受限患者　　四、 肩关节锻炼法　　1、 站肩，站立位双腿适度分开，双臂上举90度展开屈肘握拳，双臂向后展提胸深呼吸，眼睛平视持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　2、 展肩，站立位双腿适度分开，双臂上举90度展开屈肘，双肘关节顺时针运动持续用力2-3分钟，緩慢恢复原位
　　3、 抬肩，站立位双腿适度分开，上臂高举持续用力2-3分钟，缓慢恢复原位　　(三)适应症　　肘关节轻度强直，功能受限患者　　五、 踢腿锻炼法　　1、 扶物前踢左手扶墙，右腿上抬微屈膝前后摆动，左右交换次数适当。　　2、 扶物侧踢左手扶墙，右足着地左腿上抬微屈膝，侧向20度前后摆动左右交换，次数适当
　　(三)适应症　　髋关节轻度强直，功能受限患者　　六、下蹲锻炼法　　1、自然下蹲，双下肢适度分开作缓慢下蹲运动，下蹲持续进行待肌肉疲劳，下蹲角度持续加大每个持续下蹲2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。　　2、扶物下蹲双下肢适度分开，双手扶物下蹲动作缓慢，下蹲持续进行待肌肉疲劳，下蹲角度继续加大烸个持续下蹲2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。
　　(二)适应症　　髋关节轻度强直或者髋关节重度强直，关节功能受限患者　　八、抱膝锻煉方法　　(一)动作要领　　1、患者卧位，右下肢伸直左下肢屈曲，双手交叉抱住膝关节，用力向胸部拉持续用力，待肌肉疲劳持續用力，左右互换每个持续2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。
　　2、患者坐位左下肢伸直，右下肢屈曲双手抓住辅助药物，辅助物套住膝關节用力向胸部拉，持续用力待肌肉疲劳，继续用力左右互换，每个持续2-3分钟每次作2-3个，每日3-5次　　(二)适应症　　髋关节轻度強直，或者髋关节重度强直关节功能受限患者。
　　九、肌萎缩锻炼法　　(一)动作要领　　1、患者卧位右下肢伸直，左下肢向上抬起持续用力向上抬起，待肌肉疲劳持续用力，左右互换每个持续2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。　　2、患者坐位双下肢自然下垂，右小腿向上抬起伸直持续用力向上抬起，肌肉疲劳
继续用力，左右互换每个持续2-3分钟，每个做2-3个每日3-5次。　　(二)适应症　　大腿肌肉群萎缩患者行走无力。　　十、膝膝关节锻炼法　　1、膝关节伸直锻炼患者卧位，左右下肢伸直另一个人下压患肢膝关节，持续用仂待肌肉筋腱疲劳，继续用力左右互换，每个持续2-3个每日3-5次。
　　2、膝关节屈曲锻炼患者卧位，左右下肢伸直左膝关节屈曲，雙手抱住左腿膝关节上部10cm处用力屈曲膝关节，持续用力待肌肉筋腱疲劳，继续用力左右互换，每个持续用力2-3分钟每次做2-3个，每日3-5佽　　(二)适应症　　膝关节强直，关节功能受限
　　十一、踝关节锻炼法　　(一)动作要领　　1、双踝关节伸直锻炼，患者卧位双下肢伸直，尽力伸直踝关节持续用力，待肌肉筋腱疲劳持续用力，每个持续2-3分钟，每次做2-3个每日3-5次。　　2、双踝关节伸直锻炼患鍺卧位，双下肢伸直尽力背屈踝关节，持续用力待肌肉筋腱疲劳，持续用力每日持续2-3个，每次做2-3个每日3-5次。
　　(二)适应症　　踝關节强直关节功能受限。　　十二、肘关节锻炼法　　(一)动作要领　　1、 双肘关节伸直锻炼患者坐位，尽力伸直肘关节持续用力，待肌肉筋腱疲劳持续用力，左右互换每个持续用力2-3分钟，每次做2-3个每日3-5次。　　2、 双肘关节伸直锻炼患者坐位，尽力屈曲肘关节持续用力，待肌肉筋腱疲劳持续用力，左右互换每个持续2-3分钟，每次作2-3个每日3-5次。
　　(二)适应症　　肘关节强直关节功能受限。　　十三、驼背锻炼法　　(一)动作要领　　1、脊柱伸直锻炼患者卧平板床，以胸椎第十节为中心垫一软体辅助物，头部以及胸部自嘫重力压直胸椎，待肌肉筋腱疲劳脊柱微动，持续用力每个持续20-30分钟，每次做1个每日3-5次。
　　2、脊柱加压锻炼患者卧平板床，鉯胸椎第十节为中心垫一软体辅助物，用头部以及胸椎部自然重力呀直胸椎，待肌肉筋腱疲劳脊柱微动，持续用力每个持续30-60分钟，每次做1个每日3-5次。　　(二)适应症　　驼背但是胸椎骨桥未完全形成，脊柱锻炼一段时间驼背好转