刨妇产后吃什么好什么时候能吃盐啦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-06 04:53 标签： 刨妇产后吃什么好
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&&&&&& &产妇在月子里能吃盐吗？听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？ &这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。
&&&&&& 民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
&&&&&& 盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。
&&&&&& 盐中含有人体内必需的物质&&钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
&&&&&& 成人每天需盐量约为4.5&9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。
&&&&&& 如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
&&&&&& 所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能&忌盐&。
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产妇什么时候可以吃盐
基本信息：女&&26岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：产妇不可以吃盐的吗？为什么啊？那产妇什么时候可以吃盐啊？一般要多久啊？
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湖北省妇幼保健院&&&全科
建议：产妇什么时候可以吃盐民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。
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复旦大学附属中山医院&&&全科
建议：产妇什么时候可以吃盐盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。
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河南省胸科医院&&&全科
建议：产妇什么时候可以吃盐但是最基本的就是一个月之内都不要吃重口味的东西!我就是典型!产前180,但是做完月子140。吃的都是容易消化的食物,汤也是这样。胡萝卜,蕃茄排骨汤。。。。要是给小孩吃母乳的,最好是在哺乳期都吃清淡些,一直到哺乳结束!..
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武汉市第三医院&&&全科
建议：产妇什么时候可以吃盐产妇在生完小孩后，很多老人家都会因为传统上的一些习俗，而不给产妇吃盐。医生指出，这样的做法是不对的。实际上，产妇在分娩后不但不能不吃盐，反而还要比临产前吃得更多。
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武汉市中心医院&&&全科
建议：女性在分娩后，特别是坐月子时期必须要特别注意身体上的恢复，因此，合理的饮食对产妇来说就显得异常重要了。至于产妇可不可以吃盐和该吃多少盐的问题。中医上认为，食盐性味咸、寒，归胃、肾、大小肠经。而且食盐为五味之王。就连现代医学也认为，人体不可以缺乏盐的存在，而且我们血液的构成中就必须有钠的存在，而食盐就是我们获得钠的主要来源。如果我们体内缺乏钠的话，就会导致头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等症状出现
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坐月子能吃盐吗
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导读： 传统说法认为产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。坐月子能吃盐吗?坐月子吃盐真有很大坏处吗?事实上，坐月子不吃盐的坏处更大。产妇不能忌吃盐，当然也不能过多食用盐。
　　新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多，乳腺分泌也比较旺盛，体内很容易缺水、缺盐，需要适当补充一些。不过，这里说的补充也不是要求产妇比家人多吃，而是指她们要比产前多吃。因为在孕晚期，孕妇体内常有一定的水分潴留，需要通过限制食盐摄入来促进多余的水、钠排出。而经过一段时间的自我调节和生产过程之后，体内的水、钠已能恢复到正常水平，则不应再限盐了。所以建议，在产后的前3天，维持与家人同样的食盐摄入量(可比世界卫生组织推荐每天5―6克的低盐摄入量略多)，3天后，可适当减少，保持低盐水平。
　　妇女坐月子应吃多样食物不忌口
　　产妇分娩消耗大量热能，不仅需要及时地进行补偿，而且还需要储备供婴儿哺乳所需的蛋白质。因此，产妇坐月子期间不应随意忌口。
　　相反，还应广采多样食物，尽量多吃一些营养丰富的鱼、肉、蛋、鸡汤、米粥、水果、蔬菜等。
　　现代医学诠释，月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。
　　只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有益处，尤其是便秘的产妇。但需要注意以下几点：
　　1.产妇胃肠功能较虚弱，应从少量开始吃。
　　2.产妇的胃肠对冷刺激很敏感，不要吃过凉的蔬菜和水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。
　　3.产妇的胃肠抵抗力弱，一定要注意食物是否清洁卫生
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