卵巢的玥之秀如何保养卵巢大家伙都是怎么做的？关键是可靠的方法！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-05 03:05 标签： 玥之秀如何保养卵巢
请问下大家什么食物对卵巢好啊？谢谢_育儿问答_宝宝树
请问下大家什么食物对卵巢好啊？谢谢
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
A、高钙饮食
美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
B、服用c和维生素e
研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
C、多吃胡萝卜
英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类及全谷类食物中。
最佳回答者：
含VE丰富的食物是 尤其是平时长期吃VE
豆质品啊，如，豆皮之类的
豆制品、都是挺好的
宝宝树孕育金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
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　　这周有很多朋友在问有什么方法可以有效减缓咱们女生卵巢衰老问题，看来大家在有效减缓咱们女生卵巢衰老问题这方面还不够了解，所以现在呢，我就来给大家伙好好的讲讲有关可以有效减缓咱们女生卵巢衰老问题的具体内容，希望可以更好的帮助到大家！
　　大部分上班族生活节奏快、压力大，导致许多30岁的白领女性出现更年期综合症：失眠多梦、心烦气躁、肤色萎黄、月经不调，吃药打针都无济于事，从事巢之安001卵巢保养的阮教授表示，这跟卵巢早衰有直接关系！所以如果想更好的减缓卵巢衰老问题，建议及早保养卵巢，才能避免更年期提前的到来，让您更快的恢复女人好气色。
　　同时巢之安001卵巢保养的阮教授还表示：近年来的生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使白领女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。
　　提早保养卵巢，别让衰老加速
　　巢之安001卵巢保养的阮教授建议：白领女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，你可以选择一些卵巢保养品，例如：巢之安001。
　　同时除了可以试试巢之安001以外，还建议配合以下七个调养步骤来帮助您更好的有效减缓卵巢衰老问题！
　　减缓卵巢衰老调养步骤一：适当运动预防卵巢癌
　　适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
　　减缓卵巢衰老调养步骤二：饮食调养
　　常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对白领女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。
　　减缓卵巢衰老调养步骤三：饮茶可防卵巢癌
　　每天喝两杯以上茶的白领女性与那些从不喝茶的人相比，患卵巢癌的风险降低了46%。而且，每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌效果。
　　减缓卵巢衰老调养步骤四：卵巢保养按摩手法
　　①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩；
　　②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区；
　　③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
　　减缓卵巢衰老调养步骤五：瑜伽保养
　　通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通白领女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌
　　减缓卵巢衰老调养步骤六：定期检查性激素、乳腺和子宫内膜
　　根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
　　减缓卵巢衰老调养步骤七：健康生活方式：
　　①、不要做超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
　　②、产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。
　　③、不要吸烟以及被动吸烟。
　　④、不要吃减肥药，即使吃也要吃温和型的减肥药。
　　⑤、要保持愉悦的心情，适量减压。
　　刚刚给大家讲了这么多有关有效减缓咱们女生卵巢衰老问题的内容，不知道大家现在是否对有效减缓咱们女生卵巢衰老问题重新有了认识？如果您对有效减缓咱们女生卵巢衰老问题还有什么不明白的地方，希望您告诉我，我是巢之安001！
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