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为什么我跑步时右腰腹处会有胀痛感？
我从去年下半年开始锻练，跑步或深蹲+平板。平时只要有空就去锻练，跑步和深蹲+平板不时每天都进行，当天要是跑步了我就不做深蹲+平板。也不是每天都会运动，运动的频率大概是每星期有五天在动的。可是我经常在跑步的时候会感觉右腰腹处有胀痛感。深蹲+平板时不会有这种感觉。我跑步是在下班后晚饭前去，跑之前会吃一两小块巧克力之类的东西垫垫底，深蹲和平板一般会选在睡觉前做。我不知道这种胀痛感是什么原因引起的，还是说我不适合跑步这种运动呢？
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运动性腹痛一、原因分析及预防： 1、准备活动不充分。原理：开始运动时运动量过大，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。预防：这类运动性腹痛，关键是运动前要作充分的准备活动，使内脏器官适应。跑步过程中，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。 2、胃肠痉挛。原理：运动时胃肠发生痉挛引起腹痛，轻则钝痛、胀痛，重者呈阵发生性绞痛。其疼痛部位多在脐周及腹上部。发生这类腹痛，可在腹部热敷以缓解痉挛。预防：运动前别吃得太饱，也别吃容易产气的食物如豆类、薯类及冷饮。 3、腹直肌痉挛。 原理：多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防：夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。 4、呼吸节律紊乱。 原理：大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的按摩作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。预防：对于这类腹痛，关键是调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。 参考资料：保健网 二、准备活动的做法1. 一般活动部分（5-10分钟）：慢跑或跳跃目的：提高心率、呼吸频率、肌肉温度，降低关节粘滞度，血液重新分配2. 专项活动部分（8-12分钟）：动态拉伸、专项技能相关训练目的：调动肌肉兴奋、促进随后正式训练阶段的运动能力之后适当休息2-3分钟，进入目标内容训练阶段跑步需不需要热身需要除了一般活动部分外，短跑，需要对肌肉充分激活，动态拉伸，以免突然用力出现拉伤，另外可以增强肌肉兴奋性长跑，需要充分调动能量代谢系统，进入有氧运动的状态 三、极点”和”第二次呼吸” 跑步时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。缺乏运动的人，极点出现得早，消退的慢，甚至持续整个跑步过程，很难找到第二次呼吸。此时更要学会调整呼吸节奏和步速，尽量坚持，争取延长运动时间，获得第二次呼吸。四、跑步中的呼吸节律跑步时，步伐节奏与呼吸节奏应相协调，一般建议，采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与跑步节奏相适应并形成习惯后，对加深呼吸的深度极为有利同时还可减轻呼吸肌的疲劳感和减轻跑步中“极点”出现所带来的不良反应。跑步开始时，采用鼻子呼吸并与跑步节奏相协调，能满足体内氧气要求。随着跑步距离和强度加大，氧气需要量增加，改用口鼻吸、口呼的呼吸方式，跑步时呼吸急促，感气憋不畅时，往往是由于呼气不充分。要想加大呼气量，就用口呼气，并有意识加大呼气的量和呼出的时间。
保持呼吸和步伐节奏一致，不要打乱。比如你三步一呼的话，呼气的第一步和第三步要一直保持是右脚或者左脚，中途不要换。有时我分心了呼吸和步伐乱一段时间，就会有点疼。亲测有效。我一直在用。（不是打广告= =）
我以前跟你一样，所以不能跑步。有个医生说我身体畸形压迫内脏造成的，妈蛋的！后来去医院检查下，其实是十二指肠溃疡，不过不严重，所以跑的时候会痛。吃药一个星期就好了。所以检查太重要了，腹部疼痛多半跟消化系统有关。
一运动就腹痛有可能是阑尾炎。我之前就是
楼上说的很全面。我觉得很有可能是极点。你可以试试放慢速度会不会有这样的感觉。如果没有那就是极点，这个没有什么好办法，就是不断训练把极点往后推。时间长了就好了！女性右侧腰部疼痛的原因是什么？_百度知道
女性右侧腰部疼痛的原因是什么？
提问者采纳
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
腰痛的病因多为感受外邪、、肾虚精亏、年老多病、闪挫跌扑、气血淤滞所致。临床表现为：寒湿型有腰部冷痛，酸胀重着，转侧不利，阴雨天加剧等特征。湿热型有口苦烦热，小便短赤，伴有灼热感，气候湿热时更痛等症状。淤血型痛有定处，如锥如刺，俯仰不利，伴有血尿，日轻夜重。肾虚型则酸软重痛，喜揉喜按，劳后痛甚，卧则减轻，面色苍白，心烦口干，喜暖怕冷，手足不温。
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出门在外也不愁今天右边腰部胀痛，是什么原因？
今天右边腰部胀痛，是什么原因？
基本信息：女&&44岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：今天右边腰部胀痛，是什么原因？
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擅长：熟悉和掌握内科常见病的诊疗,如心脑血管、呼吸消化、儿科等
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广西隆安县中医医院&&&内科
建议：您好，右腰痛病因较多,如肾结石，腰椎骨折，椎间盘突出症，肾炎,腰肌劳损,尿路感染等可能。建议到医院做腰椎片或腰椎ΜRI检查。同时可做泌尿系B超,,肾功能及尿常规等检查排除泌尿系疾病可能，确定病因，再针对性的治疗较好。
副主任医师
擅长：对大内科的常见疾病及消化内科消化性溃疡、急慢性胃炎、反流性食管炎、消化道出血、炎症性肠病、消化道肿瘤、肠道功能紊乱、腹泻等病有较深的认识及较好的治疗效果。
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湖北省宜昌市怡康医院&&&内科
建议：右边腰部胀痛，是持续性疼痛，还是间歇性疼痛？疼痛时是不是难于忍受？伴不伴有小便的改变，如尿频、尿急、尿血等？你的症状主要考虑泌尿系结石及肾炎。到医院肾病专科或内科检查尿常规，查一个泌尿系B超，若有问题对症治疗；若没有问题考虑腰肌劳损。
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广州市第一人民医院&&&内科_肾内科
副主任医师
珠江医院&&&老年科
副主任医师
北京医院&&&内科_肾内科
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我的腰右侧经常性疼痛怎么回事？
你好!是不是结石？要去医院检查一下，爱护好自己的肾脏,用拳头锤一下肾脏部位，看会不会有疼痛加重？还要看年龄 若果年龄小的话，结石的可能性很大，最好去照个B超吧。
好果排除给石的可能性，请你参阅下面的资料：
腰部力量不够引发“肾痛”
最近，很爱运动的袁小姐有了点麻烦，她发现自己在运动后，脊柱后面靠近腰部的左右两块经常隐隐作痛，有时连睡觉都要在腰下垫个枕头。这个地方是肾脏的位置，不会是自己的肾出了什麼问题吧？
北京宣武医院泌尿科的孙玉成主任介绍，这种症状其实可能是由於长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛，“肾痛”并不一定都是肾出了问题，所以不必太惊慌。
一般来说，除了输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛之外，肾脏的其他疾病发生疼痛的可能性并不很高。有人认为肾部发酸、发胀似的疼痛多半都是由於长时间采取坐姿或是走了很长的路之后，不够强壮的腰部肌肉跟人体提出的“抗议”。如果是肿瘤等恶性疾病反而在初期没有什麼特别的感觉。
对於这样的“肾痛”，最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作：面部向下俯卧在床上，然后在膝盖保持伸直的情况下，将双臂向后背，然后上身向后仰，腿
你好!是不是结石？要去医院检查一下，爱护好自己的肾脏,用拳头锤一下肾脏部位，看会不会有疼痛加重？还要看年龄 若果年龄小的话，结石的可能性很大，最好去照个B超吧。
好果排除给石的可能性，请你参阅下面的资料：
腰部力量不够引发“肾痛”
最近，很爱运动的袁小姐有了点麻烦，她发现自己在运动后，脊柱后面靠近腰部的左右两块经常隐隐作痛，有时连睡觉都要在腰下垫个枕头。这个地方是肾脏的位置，不会是自己的肾出了什麼问题吧？
北京宣武医院泌尿科的孙玉成主任介绍，这种症状其实可能是由於长期保持一个姿势造成的腰肌组织痉挛，“肾痛”并不一定都是肾出了问题，所以不必太惊慌。
一般来说，除了输尿管结石会让人感到剧烈的疼痛之外，肾脏的其他疾病发生疼痛的可能性并不很高。有人认为肾部发酸、发胀似的疼痛多半都是由於长时间采取坐姿或是走了很长的路之后，不够强壮的腰部肌肉跟人体提出的“抗议”。如果是肿瘤等恶性疾病反而在初期没有什麼特别的感觉。
对於这样的“肾痛”，最好的治疗方法就是坚持做“小燕飞”的动作：面部向下俯卧在床上，然后在膝盖保持伸直的情况下，将双臂向后背，然后上身向后仰，腿部则往上抬，让身体的两端都离开床，并保持一段时间。孙主任说这样的练习最重要的是坚持，如果能每天做两次，每次保持几分钟的话，两三个月后就会见到效果。
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腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等...
答: 病情分析：
激素六项检查一般在来月经的第三天到一周内做比较准确,抽血检查即可,性激素六项即卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌二醇(E2)、孕酮(P...
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