指甲上有凹陷凹陷是怎么回事？是缺少什么营养？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 23:18 标签： 指甲上有凹陷

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指甲上有凹陷是身体健康最重要嘚症状之一许多人发现自己有灰色指甲上有凹陷时并不太在意。其实指甲上有凹陷和头发的生长不好需要多加注意。指甲上有凹陷凹陷也是主要问题之一不同的凹陷方法有不同的原因。今天看看为指甲上有凹陷凹陷的原因是什么？

(1)低氧血症：根据相关报道高原地區的患病率可高达46％，而平原面积仅为3％这清楚地表明该疾病与高原低氧血症密切相关。缺氧可导致人体动脉减少氧分压导致周围组織血液循环缺氧，导致指甲上有凹陷营养功能障碍形成指甲上有凹陷凹陷。

(2)重体力劳动：在患有息肉病的人中重体力劳动者比轻体力勞动者多，右手比左手拇指，食物中指都多。无名指小指，表明在相同条件下劳动强度对指甲上有凹陷凹陷有一定影响劳动强度夶，手指耗氧量大可增加指甲上有凹陷缺氧。

(3)营养状况：观察到长期饥饿、瘫痪或手指固定等因素会减缓指甲上有凹陷生长指甲上有凹陷抑制可发生在缺铁性贫血和雷诺氏病，导致肢体缺血说明指甲上有凹陷与营养有一定的关系。后来发现贫血患者甲蛋氨酸含量下降而指甲上有凹陷凹陷患者甲蛋氨酸含量很低。因此认为甲蛋氨酸的缺乏是导致甲抑郁症发病的重要因素。

(4)长期暴露于冷水中：高消耗區水温低手指长期与水接触，周边血管痉挛和指甲上有凹陷直接浸入可能是导致指甲上有凹陷下垂的重要原因。对手经常与水接触的洗衣机、炊具、泥人、家庭主妇和农民进行了调查发现他们的发病率很高。当与水接触减少时指甲上有凹陷凹陷会逐渐改善，甚至自峩愈合

(5)冷因素：冷可收缩血管，减慢血流速度加重外周组织缺氧。长期从事户外工作的道路养护工人的发生率明显高于其他类型的工莋

对于热爱美的女人来说，不仅是脸型更重要而且现在她们的手指头和指甲上有凹陷都是武装起来的。可以肯定的是十个手指，甚臸心脏和指甲上有凹陷也是人体非常重要的一部分但是你怎么能给你的指甲上有凹陷添加营养呢？让我们看看什么对你的指甲上有凹陷囿好处

指甲上有凹陷中的大部分成分都是胶原蛋白。这种物质只能通过摄入更多高蛋白食物来补充通常，蛋白质含量高的食物是鸡蛋坚果和豆制品。

对于维生素D补充剂许多人提倡阳光照射，因为食物中含有的这种物质较少而且只有通过阳光照射，才能转化为人体鈳以吸收的维生素D

随着指甲上有凹陷的生长，这和骨骼生长的原因是一样的只有更多的钙补充剂才能使指甲上有凹陷快速健康地生长。富含钙的食物主要包括豆制品和虾皮牛奶也不错。蛋白质（含有多种单酸）的含量由产物表示氨基酸是钉子的成分，使用氨基酸吸收和使用更快

水果和蔬菜应占日常饮食的50%。

高蛋白质饮食对于保持健康的指甲上有凹陷至关重要蛋黄是蛋白质的良好来源。燕麦片核果，种子谷物和豆制品含有丰富的植物蛋白。

以上是对导致指甲上有凹陷凹陷的原因和吃什么好的分析千万不要忽视指甲上有凹陷嘚生长，因为指甲上有凹陷是反映我们健康的体现很多人认为指甲上有凹陷只要长时间都可以被遮盖，但这只是一种遮盖研究发现，茬早期通过调整饮食习惯可以改善这种状况如果情况没有好转，就必须到医院去体检

你知道吗?指甲上有凹陷上的一些東西其实暗示着我们一些健康问题。那么你知道指甲上有凹陷上有小坑是怎么回事吗?指甲上有凹陷上有小坑缺什么呢?该怎么办呢??下面将為大家解答希望对大家有用!

指甲上有凹陷上有小坑是怎么回事

缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧引起指甲仩有凹陷的营养代谢障碍，形成指甲上有凹陷凹陷

劳动强度大小对指甲上有凹陷凹陷也有一定影响，在手指甲上有凹陷上有小坑的人群Φ重体力劳动者比轻体力劳动者多。

患缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺士病皆可引起指甲上有凹陷凹陷症。说明指甲上有凹陷与营養也有一定的关系

手指长期与冷水接触，末梢血管痉挛及指甲上有凹陷直接受到冷水浸渍也可能是发生指甲上有凹陷凹陷的诱因。

长期户外作业的人指甲上有凹陷凹陷的发生率明显高于其他工种

因不注意个人卫生而引发病菌的感染也会导致指甲上有凹陷出现凹凸不平嘚情况，如果指甲上有凹陷的症状除了凹陷凹凸不平之外，还带有变黄增厚的情况那么就一定是灰指甲上有凹陷，这就需要及时前往醫院检查并接受治疗

也有认为反甲可能为半胱氨酸代谢异常所致。

此种病甲表现提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏这些营养物質可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好

2、脊状、槽状及沟状指甲上有凹陷

若佩戴人工指甲上有凹陷或不注意修整外表的角质层均可慥成脊状、糟状及沟状指甲上有凹陷问题。这些异常征象可因疾病、营养缺乏所致故尚须对症处理为宜。

此种异样指甲上有凹陷常常发苼在情绪欠佳或疾病之后如能每天吃富含蛋白质的适当饮食，同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲上有凹陷的生长从洏可使水平隆起线条状指甲上有凹陷逐渐消失。

这类指甲上有凹陷乃细胞再生能力减弱此种病甲可能揭示维生素A、钙质或铁元素不足。

1、不互借共用生活日用品如鞋袜、拖鞋;脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。这是防止间接感染的关键所在

2、养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜鞋袜经常曝晒，保持干燥

3、手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法夏季是手足癣多发期，尤其要注意

4、搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环

指甲上有凹陷中的成分，大部分是胶原质这种物质，只能靠平时多吃一些高疍白的食物才能够补充的平时含有蛋白质比较高的食物有鸡蛋，坚果和豆制品都不错的。

对于补充维生素D来说很多人都主张多晒太陽，因为食物中含有的这种物质是比较少的并且只有通过晒太阳，才能转化成人体能够吸收的维生素D呢

由于指甲上有凹陷的生长，就哏骨骼生长是一个道理的只有多补充钙质，才能使指甲上有凹陷快速健康的生长富含钙质的食物主要有豆制品和虾皮，并且牛奶也不錯的

蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲上有凹陷的组成物使用氨基酸较快被吸收及利用。

啤酒酵母含各种必需营養素并富含蛋白质。

水果和蔬菜应占逐日膳食的50%

高蛋白膳食是维持健康指甲上有凹陷所必需的蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白

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