经常喜欢蒙头睡觉会头疼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 21:26 标签： 经常头疼睡一觉就好
在10个鸡蛋上坐了3星期后，终于成功孵化出第一颗鸡蛋。
但礼仪小姐、导购小姐依然是场内的一道风景线。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　天气越来越冷了，很多人睡觉的时候习惯把头蒙进被子里，觉得这样暖和。可是，这样对身体危害可不小呢，不信？你接着往下看吧~
　　“想你有时会缺氧~氧~氧……咳咳咳……”
　　这是室友躲在被子里唱歌，唱了几句就开始结巴了。我一把掀开她的被子说：“想我不会缺氧，你是因为把头蒙在被子里才缺氧的。”
　　为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯，我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。如果你也有这个习惯，看了这篇文章你一定不会再敢蒙头睡觉了。
　　蒙头睡觉有什么危害
　　1.危害大脑
　　人在睡觉的时候身体的各个器官还在运行，人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内，氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳产生交换，交换出的二氧化碳通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和气体交换，才能保证身体的各个器官和组织处于良好的状态。
　　但是，蒙头睡觉，棉被阻碍了外面氧气的进入，同时，呼出的二氧化碳难以排出，使头部周围的二氧化碳越来越浓。时间久了，会造成大脑缺氧、呼吸不畅，严重的还可能导致头晕、头痛等后果。
　　2.危害呼吸系统
　　人体本身也是一种污染源，会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉，会把人体呼出的废气等污染物又吸回去，对我们的身体造成二次“污染”。
　　有研究表明，睡觉时，人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质140多种，皮肤毛孔可排出170多种化学物质，人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出大量细菌、病毒，如果蒙头睡觉，很容易感染这些有害物质，严重的还会诱发呼吸道疾病。
　　3.影响精神健康
　　蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康，而且还会影响人的精神健康。
　　把头蒙在被子里睡觉的人，第二天起来大多精神不佳、无精打采。这是因为，蒙头睡觉供氧不足，有的人会在半夜因为透不过气而醒来，如此反复，会影响人的睡眠质量。
　　而且，蒙头睡觉使大脑的代谢收到影响，第二天人虽然起来了，但大脑还处于半睡眠状态，脑神经需要一段时间才能恢复活动。长此以往，会影响人的正常工作和学习。
　　如何改掉这个习惯
　　长期蒙头睡觉对人的身体和精神都有很大的危害，因此，要坚决向不良习惯说“不”。
　　如果是因为怕冷而蒙头睡觉，可以在睡前用热水洗脸，刚躺进被窝可以把头伸进被窝取暖，过几分钟适应了之后就慢慢把头伸出来，不要蒙着头入睡。
　　如果是因为有光睡不着，可以戴个眼罩睡觉。
　　如果只是习惯蒙头睡觉，那就从现在起慢慢改变这个习惯吧，养成良好的睡眠习惯很重要哦~
　　[责任编辑:陶媛]
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
光明网创办于日，是中华人民共和国最早设立的...
477484文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：喜欢蒙头睡觉，表明这个人的内心是怎样的...
喜欢蒙头睡觉，表明这个人的内心是怎样的....
喜欢蒙头睡觉，表明这个人的内心是怎样的？有怎样的心理？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
看你怎样理解，说是自闭也有可能，胆小也有可能，缺乏安全感吧 。情况很多，就要看你自己啦。这个是因人而异的
问睡觉时总是无意识的蒙头
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220603
指导意见：睡不好可能是神经调节的问题引起的，可以服用谷维素+刺五加来调理,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要
祝您健康！
问两岁半小孩发烧抽搐好后喜欢蒙头睡觉是怎么回事啊？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好，根据你说的情况两岁半小孩发烧抽搐好后喜欢蒙头睡觉，是小儿身体虚弱的情况的，需要你给予检查，确诊后可以给予对症治疗的
问蒙头睡觉有什么影响？
职称：副主任医师
专长：擅长妇科疾病的诊疗
&&已帮助用户：93896
这个肯定是没有把头漏在外面好的，因为你闷头睡的时候，里面的空气是不好的，氧气少，呼吸进去的氧气含量不够，所以最好是不要闷被子里面睡，年纪轻，身体功能好，可能还可以没有问题，年纪大了，肺功能不好，可能就会出现透不过气来的症状了。
问怎样消除我内心的恐惧
职称：医师
专长：儿科、尤其擅长小儿腹泻、小儿胃炎等疾病
&&已帮助用户：2754
你好，在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前喝点牛奶有助于入眠；或在睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水中喝下，也会使人容易入睡。在烦躁而不容易入眠时，可喝糖水，使体内产生大量血清素，亦可助眠。
问内心孤独，远离人群，这是一种心理问题，还是一种性格方面的问题
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628743
心理学研究发现，孤独症的实质的损害是认知障碍，表现在早期的分享性注意和扮演行为上。分享性注意是指与他人共同分享对某种事物的兴趣，当孤独症面对一种物品时不是与他人分享兴趣，而是要得到它，这种障碍是孤独症的早期症状之一。不会进行扮演性游戏也是孤独症的早期表现之一。如果能发现早期症状，进行早期诊断、早期治疗无疑会对预后产生积极而有效的影响。
问宝宝两个多月喜欢蒙头睡觉会影响发育吗
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这个情况是会影响呼吸，需要注意为好的，也是有可能导致缺氧，需要注意及时的纠正，有利于身体健康。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
睡眠相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！睡前十大禁忌会要你命！最忌蒙头而睡
来源：人民网
睡前十大禁忌会要你命！最忌蒙头而睡（东方IC供图）
八、忌当风而睡
睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟，身体对外界环境的适应能力有所降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入，轻者引起感冒，重者口眼歪斜。
九、忌对灯而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感到光亮，如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使入的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，难以入睡，即使睡着，也容易惊醒。
十、忌对炉而睡
这样做，人体过热，容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时，还容易着凉和引起感冒。值得一提的是，如使用蜂窝煤炉取暖，应注意通风，以免煤气中毒。
[责任编辑：李天白]
相关新闻：
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
用户名&&密码所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立　
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
03/09 16:46
02/24 09:56
03/09 16:45
03/09 16:45
02/27 16:10
03/13 08:17
03/12 08:43
03/12 07:22
03/12 07:57
03/20 09:48
09/07 09:38
09/07 09:38
09/07 09:39
09/07 09:39
09/07 09:39
04/26 09:49
04/23 08:47
04/23 08:57
04/23 09:14
04/23 09:22
48小时点击排行
财经 · 房产
娱乐 · 时尚
汽车 · 旅游
科技 · 健康您的位置：>>>正文
保健养生：蒙头睡觉暖了身体却伤大脑
　　随着天气越来越冷，很多人睡觉时喜欢把头缩进被窝里，殊不知，这样虽然暖和了身体却伤害了大脑。
　　《难经&第四十七难》中早有说明&人头者，诸阳之会也。&从中医角度来说，人体所有的阳气都会汇聚在头部。若阳气被人为地&包裹&不利发散，久而久之容易郁积成火，造成上火等症状，不利于大脑的气血循环，时间久了会影响大脑健康。
　　从西医角度来说，保持头部相对低温有利于改善睡眠。如果蒙住头，不仅会使头部升温,还会使被窝里的氧气越来越少，二氧化碳越来越多，导致第二天出现头晕、头痛、头胀、耳鸣、眼花、恶心、呕吐等症状，使人思维迟钝、反应变慢、犯困。
　　蒙头睡觉除了伤大脑，对呼吸系统等也有危害。研究表明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等。
　　因此，睡觉的时候一定要把头露在外面，如果觉得冷，可以开会儿空调，或者睡前做个脸部穴位按摩，最简单的就是用双手搓脸，有助于促进脸部气血运行，温暖入睡。▲
责任编辑：李芬
请选择您浏览此新闻时的心情
24小时点击排行
12345678910
24小时跟帖排行
环球今日推荐
环球时报系产品

我要回帖

更多关于 经常头疼睡一觉就好 的文章

 

随机推荐