您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
在西医里被定为亚健康，除了补充营养和加强锻炼一般查不出什么问题。
在中医里也许是属于肾虚。建议去中医院让老中医把把脉。
分析您的症状,常见于神经衰弱
1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
2.健脑补肾...
精子可以吃的。第一,美白皮肤.男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质,以及锌,铁等微量元素,这些都可以对你的皮肤产生??而且功效之大,匪夷所思,是其他任何护肤产品...
您好：有没有做过什么检查？最好是检查一下血液，看看是不是风湿！平时注意保暖，加强体育锻炼！
答: 晕死。两天就预产期了
大家还关注腿部酸软、沉重、无力怎么办？&24
现代社会人们的生活工作习惯，造就了有些人双腿沉重、无力，正常的医学检查没有发现任何问题。
这就使他们不明白为什么自己的双腿如此沉重，没有力气。
我们大家都明白身体力量的表现，是肌肉的肌张力来表现的，肌张力的大小是由精神爆发力的大小来控制的，同时，也影响着人身体的敏感度，并且决定了人身体力量的大小，肌张力的活动是骨骼神经传导筋膜来决定的，也就是老百姓说的大腿筋的情况来决定的。
为什么要说这些问题呢？因为，只有知道了结构，才能说明双腿酸软、无力、沉重的前因后果。
人小的时候末梢神经最为敏感，随着年龄的增长，工作压力的加大，现代社会分工开始由体力劳动逐步转化为脑力劳动，双腿的运动越来越少，双腿神经功能开始呈现逐步退化，神经传导敏感度逐年下降的趋势。
如果出现了腿部酸软、无力的情况，早期的治疗起来相当简单，就是加强腿部运动，使退化的神经组织和筋膜组织恢复功能性弹性，加快血液流通，消除腿部的一切不良反映，重新找回步履轻盈的感觉。
但是，现实生活中大多数人此时都会不以为然，以懒惰的心态久拖不治，等到想运动时，会感觉双腿沉重疼痛厉害，用手一摸筋膜组织疼痛更加厉害；此时的治疗最为关键，一是此时治疗效果彻底，不留后患；二是此时治疗方法简单，易操作。
此时最忌讳盲目运动，盲目的运动会加重病情，造成各种软组织痉挛性损伤，增加疼痛感。
例如，在科技公司工作的刘先生，二十八岁的美好年龄，天天双腿沉重的要命，各项医学检查，一切正常。
经人介绍，找到我，摸着刘先生细细的双腿，外部热热的双肾，我皱着眉头，此时，耐不住性子的刘先生，问道：“我这是怎么啦？”
我笑一笑说：“你自己害的。”
刘先生满脸疑惑的问道：“怎么是我害的？”
我说：“你每天坐几个小时，身体活动几个小时？”
刘先生肯定的回答：“我每天坐十个小时，活动吗，没有。”
我说：“这就对了，由于长久坐姿，肾气不通，所以腿就没有力气。”
此时治疗办法是用双手手掌心交替热搓肾脏，大拇指在大腿外侧自上往下一个方向拨揉筋膜组织，一直到脚脖子，不要怕疼痛，最好稍微喝一点酒，这样可以降低疼痛的程度，治疗期间不易运动，不要洗凉水澡。
治好后的运动要循序渐进，以活动为主，只有这样才能达到最加效果。
现实生活中有些人，因为怕痛的思想做遂，耽误了最佳的治疗时期，任由病情的发展，最终造成局部功能丧失，留下无法挽回的结局。
来年，刘先生登们致谢，把他的经理领来了。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。可以使用以下方式登录
大腿酸胀是怎么回事
0岁 17:23:18
病情描述：
最近几个月大腿酸，运动还好一点。在床上特别难受。怎么回事？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
有关的更多问题，
大腿酸胀是怎么回事热词TOP
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
大腿酸胀是怎...文章小腿酸痛是什么原因 小腿酸痛是什么造成的
　　在我们日常的生活中，我们常常会遇到的情况，过度的运动也是会引起小腿酸痛的，那么大家知道吗，小腿酸痛怎么办呢，是什么吗，下面就让我们一起来了解一下吧。　　小腿酸痛病因　　小腿酸痛的病因还是比较多的，腿部的血液循环的不良，腿部静脉曲张等，以及环境温度的改变，都是会导致小腿出现酸痛的情况的。　　甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起等。　　中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。　　腿酸的原因　　小腿酸痛的成因有多种,根据不同的原因向大家建议不同的缓解方法　　如果是由于缺钙所导致的小腿酸痛的话，这个时候最简单的方法就是补钙了，可以多喝一些补钙的汤，或者是吃钙片，如果缺钙严重的话就要在医生的指导下补钙了。　　因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,或是风扇长时间对着腿部吹风,都会引起寒气入体。比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷。　　疲劳过度引起的酸痛。比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,尤其是女性朋友,长时间穿者高跟鞋进出,容易小腿酸痛。可以用海盐或薄荷叶薄荷茶泡热水泡脚。消除疲劳,缓解疼痛,见效快。　　挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛。这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。首先要做的是隔离毒性物质,房间空置通风,并使用茶叶,绿色植物,活性炭等可吸附中和有毒气体的物质。患者因及时就医,多喝水,根据中毒物质不同及轻重程度,食用牛奶,绿豆等排毒食品。　　不管是什么样的原因导致的小腿的酸痛，都是可以通过初步的按摩来进行缓解的，不可不需要任何的辅助工具直接使用手掌按摩。　　一、“小腿酸痛”的原因　　1、罪魁祸首是“运动少”　　开车的朋友们可能都会有这样的体会，几年的以车代步的生活下来，小腿酸困得不得了，甚至经常抽筋，更甚者，脚踝一转动哗啦哗啦的弹响，甚至膝关节疼痛并弹响，甚至膝关节积液，等等。　　您有这样的体会吗?原因很简单，这些都是因为平时走路少，运动少，小腿部的肌肉活动少，血液循环缓慢，代谢的垃圾物没有及时的排出体外，所以酸痛、酸困、乏困的厉害。　　天长日久，小腿部肌肉因为受力很少，力量减弱，对踝关节的束缚作用就减弱了，踝关节变得不稳定，就会出现异常弹响。假以时日，这些问题就会逐渐的向上发展，而累及膝关节，出现性质一样的系列问题。　　小腿部的肌肉因为要负重身体重量，所以天生就很粗壮，体重的刺激是有益的，而且是必须的刺激。在这样的刺激下，小腿部的肌肉才会进行正常的代谢，才会正常的工作。　　那么，因为我们的生活越来越优越，走路甚至是运动的机会越来越少，小腿部的重力刺激越来越少，代谢环境越来越差，它的工作状态也就越来越差。从而，一系列的症状就出现了。小腿没有得到应有的锻炼，气血没有完全的循环，这是小腿酸胀的根本原因。　　这个原因看似简单，却潜移默化地影响着我们的健康，影响着生活质量。　　2、要警惕“肝肾亏虚”　　“小腿酸胀”的同时，感觉一下您是不是“足跟部”也有疼痛呢?是不是夜深人静的时候“耳朵会有丝丝的鸣响”呢?如果有了这些现象，真的要提高警惕了，这是“肝肾亏虚”的表现，而不仅仅是缺少运动的问题了。　　“足跟痛”，甚至“耳鸣、耳聋”，正在逐渐年轻化，二三十岁的病人屡见不鲜。寻求专业人士的帮助是唯一选择。　　二、运动疗法　　治病求因，既然我们知道“小腿酸胀”的原因是运动太少造成的，那么，增加运动就会改善这个症状。运动的形式没有特殊的限制，只要动起来，就会有帮助。
相关阅读推荐:
相信生活当中很少有女人不希望自己的皮肤白一点吧。...
鲍鱼50克，生山楂10个，煨至鲍鱼烂，饮汤食鱼治愈！
番茄作为餐桌上很常见的一种食材，经常被人们提起。小腿肌肉酸痛 小腿肌肉酸痛怎么办
我的图书馆
小腿肌肉酸痛 小腿肌肉酸痛怎么办
　　　在我们生活中，往往会有很多人都会出现小腿肌肉酸痛的情况。那大家知道小腿肌肉酸痛的原因是什么吗?知道小腿肌肉酸痛的时候应该怎么办的方法吗?不知道的话，小编今天就来为大家一一解答。想知道的朋友就来看一下吧。　　小腿肌肉酸痛的原因　　在现实生活中，大多数人出现小腿肌肉酸痛都是因为剧烈运动所导致的。那除了剧烈运动会导致小腿肌肉酸痛之外，还有哪些原因呢?　　1、剧烈运动　　剧烈运动到一定时间后，由于体内营养物质消耗过多，氧的供应不足，则通过无氧酵解来补充能量。　　2、缺乏运动　　平时缺乏锻炼的人，突然曾加运动量，更容易出现肌肉酸痛，是因为其组织中ATP的储存量更少，有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原，而在体内堆积，导致肌肉出现酸痛感。　　3、缺钙　　当小腿肌肉中出现缺钙的情况会使肌肉出现收缩的情况，从而在收缩的过程中引起小腿肌肉酸痛。　　小腿肌肉酸痛怎么办　　小腿肌肉酸痛，要判断是什么原因造成的，是运动量过大，还是肌肉拉伤。　　一、判断原因　　1、运动量过大　　在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。　　运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生酸痛。　　2、肌肉拉伤　　肌肉拉伤主要是因为在运动过程中，肌肉急剧的收缩或者是过度的牵拉所导致的。　　这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。　　二、处理　　对于运动量过大导致的小腿肌肉酸痛的处理　　方法一：用42~45°左右的热水泡脚，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。　　方法二：用按摩来放松小腿肌肉，按摩有以下这三种按摩方法。　　1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按。　　2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。　　3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。　对于肌肉拉伤导致的小腿肌肉酸痛的处理
　　当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水(可以在水中放入少量冰块)将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。对于轻度拉伤来说，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。
　　但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚之后，可以辅助进行拉伤部位的按摩。适当揉搓肌肉，会辅助恢复的作用。对于重度肌肉拉伤疼痛难忍的，则需要周围人适当采取冷敷处理，将其背至医务室或医院进行处理。其间应当减少伤者用力的情况，以缓解其疼痛。重度拉伤要进行一定的治疗，最好不要强忍疼痛，不仅因为疼痛期会很长，也防止对身体造成伤害。
　　小腿肌肉酸痛的治疗方法
　　1、对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。
　　2、可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。
　　3、口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
　　4、对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
　　如何避免小腿酸痛
　　1、肌肉放松
　　不管是跑步还是打球，在运动过后一定要注意做好放松肌肉的措施，这样可以在一定程度上减轻肌肉酸痛的症状。比如在运动后可以躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，而平躺的时候脚的位置最好是略高于头或者是与头的高度平，这样便可以有效的放松腿部肌肉了。但一定要注意不要躺在有水汽的地上，以免受寒而感冒。
　　适当休息片刻后还可以进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间大概在3-10秒时间，这样做的主要目的是利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，这对肌肉同样具有很好的放松作用。
　　2、按摩
　　在各种运动后还要注意千万不要忽略了按摩这个步骤，可以说按摩是缓解运动后肌肉酸痛、疲劳的有效方法。通常情况下按摩的手法主要以抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩为主，先是抖动四肢，这样做的主要目的是放松肘、膝关节以及四肢等部位的肌肉。而上肢常最好是用点按穴位的按摩方式为最好，这样可以解除手臂、肘部的酸痛等不适症状。
　　而对于腿部而言，最好是采用揉捏叩打的方法，先推摩大肌肉然后再推摩小肌肉，这样对腿部肌肉同样具有很好的放松作用，从而有效的缓解下肢疲劳。
　　3、锻炼时间
　　专家特别提醒，在运动锻炼的时候一定要注意时间上的控制，并不是说锻炼的时间越长对身体健康越有利。其实事实刚好相反，如果过量锻炼的话很有可能会因此而出现有肌肉酸痛等症状，甚至还有可能会因此而影响人体健康。总的一句话，锻炼必须安排要合理。特别是刚开始运动锻炼的人群，这个时候更要注意做好小腿肌肉的预防措施。
　　而经过一段时间的坚持锻炼之后，肌肉已经逐渐适应你的运动量了，因此这个时候肌肉酸痛症状就很少再出现了。但是同样要注意运动时间以及运动量的控制，以免伤身。
　　4、热敷
　　不管是小腿肌肉酸痛还是其他部位肌肉的酸痛，这个时候都可以通过局部热敷的方法来有效的缓解不适症状。除了可以局部热敷之外，还可以通过涂擦药物的方法来缓解肌肉不适症状。同时还要注意在运动过后多休息，以免导致肌肉酸痛症状更严重。
　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于小腿肌肉酸痛的一些原因以及小腿肌肉酸痛应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，为了避免今后再出现小腿酸痛的情况，我们应该要学会避免与预防，不是吗?[责任编辑:杨帆]
发表评论：
馆藏&22472
TA的推荐TA的最新馆藏