睡觉7个不好的姿势_百度文库
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睡觉7个不好的姿势
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&&睡​觉​的​讲​究
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你可能喜欢一家三口同床睡觉，姿势美到腰痛！
- 有意思吧
&宝宝的出生通常能彻底改变夫妻两人的生活，通过观察睡眠中的婴儿，可以看到宝宝的各种睡姿，甜蜜又温馨，为人父母一定很能体会图片中的&艰辛&与幸福。&&&&&&&&&&再来看看更多的睡姿！&&看先把谁顶下床？&你可是顶天立地了，看看爸爸妈妈睡得(～ o ～)~zZ&小家伙，你这是在练习仰泳吗？&都上班一天了，可累着呢(@﹏@)~&连睡觉都爬来爬去的，是梦到爬山了吗？嘻嘻(*^__^*) ~&睡觉时间可不要你挠痒痒哦&(￣▽￣)&&为了让宝宝老婆睡好觉，粑粑只能委身沙发了~(≧▽≦)/ ~&哈哈，俺的小脚丫子可香了(*^◎^*)&把爸爸都赶下床了o(&﹏&)o&&&&→&微信公众号：有意思吧，可通过意念关注&←&&
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这些回复亮了
第一个爸爸为啥右胸下方有块红色的鲜肉啊？被孩子咬的？而且这不科学啊，没有挡的，孩子在边上睡早掉地上了。第一个孩子脸有点红，估计是穿的有点多啊！而且……只要孩子肯睡觉，我不睡床都行！
睡觉能两只脚&蹬&在墙上的听过吗？&更不用说拖着被子&掉&地下还照样睡的香。。~(@^_^@)~
第一个爸爸为啥右胸下方有块红色的鲜肉啊？被孩子咬的？而且这不科学啊，没有挡的，孩子在边上睡早掉地上了。第一个孩子脸有点红，估计是穿的有点多啊！而且……只要孩子肯睡觉，我不睡床都行！
那是男人的咪咪啦回复：Atta&第一个爸爸为啥右胸下方有块红色的鲜肉啊？被孩子咬的？而且这不科学啊，没有挡的，孩子在边上睡早掉地上了。第一个孩子脸有点红，估计是穿的有点多啊！而 ...
哈哈哈哈~~~回复：sonic&那是男人的咪咪啦回复：Atta&第一个爸爸为啥右胸下方有块红色的鲜肉啊？被孩子咬的？而且这不科学啊，没有挡的，孩子在边上睡早掉地上了。 ...
米其林是多不爱睡觉.....回复：Atta&第一个爸爸为啥右胸下方有块红色的鲜肉啊？被孩子咬的？而且这不科学啊，没有挡的，孩子在边上睡早掉地上了。第一个孩子脸有点红，估计是穿的有点多啊！而 ...
我都二十五六的年纪，过年回家还缠着妈妈一起睡，说我睡觉不老实，脚乱蹬，腿还往她身上架……明明在外面一个人睡觉蛮老实的。妈妈白头发越来越多，我想起就难过。
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【第2次更新】这里是最终版的&&&&&&&&&&&mdash
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提供，特此鸣谢！
有意思吧版权所有相信大家都有自己最钟爱的一种睡觉姿势，也许已经睡了好几十年，也许是从爸妈那遗传下的。但是，但是，在讲求"睡眠健康"的新时代，你必须学习一下有关睡眠科学的最新进展。也许你觉得睡觉姿势无非就四种：正反面儿和左右躺，也许你觉得你怎么睡都无所谓，但你错了。如果告诉你其实哪种睡姿都不好你会不会疯掉？别急，古人教导我们，"因体施睡"才是王道！
侧躺是绝大多数人的最爱，特别是向右侧躺，但现在你高兴不起来了……
因为有研究者说，向右侧躺容易让你反胃酸。这是美国《纽约时报》最近的一个专题，研究者称长期向右侧躺正是造成"烧心"（俗名"反酸"，学名"胃食管反流病"）的原因之一。这是因为，研究表明，向右侧躺会降低食道括约肌的弹性，而食道括约肌就像……
别着急！摸摸胸口，你的心脏可在左边呢。研究者说，向左躺会导致心脏受到其他内脏器官的压迫，同时，控制血压和心率的交感神经系统兴奋性也会因此而下降……身体倍儿棒的人当然无所谓，但对于那些有心脏病和高血压的人来说可不是什么好消息……
平躺着多么舒坦。但别急，研究者又说了，平躺着也不好，因为平躺会迫使舌头挡住你的气道，所以万一你不幸属于那种打呼噜超级严重并且时不时还停止呼吸（阻塞性睡眠呼吸暂停）的人，平躺着睡就太危险啦。建议你……
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:右侧 也经常平躺
:我喜欢趴着睡！
:投洽会睡姿大全来了，自己找亮点哈。
:挺尸式。/偷笑
:午休的(@L-Zone)
:二郎腿式。
:现场午休各种萌睡姿之五：梁总 (@L-Zone) 版
:(@Q50594) (@fjqq) (@damin-xm) (@CIFIT9898) (@jizhe_lyq) (@shifengling) (@xiaobingdou) (@vanseea-j) (@ziyuan597) (@chenpengjm) (@czh1797) (@huisewuge) (@winw520) (@tangtang3456320) (@carla317713) (@zzd4217) (@F-0007) (@weibobilan8168) &||&投洽会记者中午现场各种睡姿集锦
:手当枕头式。
:午休各种睡姿三：伍歌 (@huisewuge) 版
:低头抱包式。
:单手侧卧式。
:&||&现场午休各种睡姿（一）陈鹏 (@chenpengjm) 版
:&||&现场午休各种睡姿二：冷泉 (@cibamegaixi) 版
:猜猜这会儿(@chenpengjm) 老师在梦啥呢？/偷笑
:縂是在一侧侧卧:这种睡姿显示出你是一个有自信的人,由于你不停地努力,不管你做什么事都会成功,请这种人执着他么习惯的肩膀侧睡,这种姿势代表他们会变成一个有权势的有钱人..
:我家吃肉的鸭子 睡得真香
:宝宝睡姿。嘿嘿。
:宝宝睡姿。嘿嘿。
:像大男人一样！
:好凌乱的睡姿哦！
:噢噢~~【睡姿】神马的、对我来缩都系小菜滴缩、、
:左侧入睡，睡眠过程中变换姿势
:趴着睡...
:变换无穷，没钟爱的，怎么舒服怎么睡
:裸睡，侧身抱着他睡
:姿势不对，起来从睡。
:额，我难道还要别人半夜起来看一下看我的睡姿吗？ 不过，我每天早上起床都是被冻醒的，应为被子被我蹬到地上了 /害羞
:纠结的睡姿
:裸睡也是一种很好的选择，这样可以让全身放松，有助于血液循环的。呵呵
:有的时候也要根据自己的情况而定。当睡下时是平躺着的，不知道睡到什么时候就变成左躺了，又不知到什么时候变成右躺了。呵呵，就算在睡梦中也要有个比较舒服的睡姿。
:侧身抱着枕头睡
:头南脚北右侧卧。
:我想怎么睡就怎么关那些专家屁事。
:习惯茨着睡
:习惯于左侧卧~~
:|| @zhoujiao219: 非官方的非官方规范&||&【【【【【绝对经典】1、我看到你，心情比上坟还要纠结呀......2、看见你就好像看见市场上快下市的小青菜，5毛钱一大把。3、人是铁，范是钢，一天不装憋得慌。4、老板、有没有可乐？给我拿瓶雪碧。5、你长了一副“请你来骂我”的嘴脸。【【【【【看我姐姐健康减二十四斤秘籍 】
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:非官方的非官方规范&||&【【【【【绝对经典】1、我看到你，心情比上坟还要纠结呀......2、看见你就好像看见市场上快下市的小青菜，5毛钱一大把。3、人是铁，范是钢，一天不装憋得慌。4、老板、有没有可乐？给我拿瓶雪碧。5、你长了一副“请你来骂我”的嘴脸。【【【【【看我姐姐健康减二十四斤秘籍 】
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: 有平躺，有侧卧，有抱着睡的，还有骑着被睡的，各种姿势，我想问问各位有被人骑着睡的吗？/偷笑
: 睡觉时候还能感觉出来舒服不舒服？/吓
: 找个女友睡/呲牙
:右枕头，左蛙老公，开着暗黄的灯，呼......
:被抱着睡 暖暖/可爱
:睡觉前一想还真不知道怎么睡了。。
:抱着自己睡，枕着他手臂睡
:趴着。。。
: 睡觉 睡觉 睡觉
: 时而裸睡，时而/微笑
:那位达人推荐个舒服的双人睡姿！呵呵……
: 睡着了，不知道
: 趴着睡 放松手臂 搁在头上特别舒服
:裸睡~舒服~侧睡~舒服~不睡~舒服~
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:右侧睡,仰睡~喜欢骑着被子睡~
: 趴着睡舒服
:【神雕侠侣】 小龙女是怎么睡的？我就是那杨过，你说我是怎么睡的？/睡
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:幸福的小白兔。。
: 悬浮空中、
:我喜欢爬着睡、感觉安全
: /害羞裸睡。
:各种睡，各种裸睡，各种罪恶。嘻嘻:P
:睡觉时是什么姿势醒来时就什么姿势，最多翻个身…
:不管睡前什么姿势，醒来时都是趴着……
:侧在哪边都没关系，关键是儿子在哪边我就侧向哪边。
:喜欢侧着睡，趴着睡
:最喜欢的就是左侧睡，有时留点口水
: 趴着，仰着，侧着，缩着，坐着… 多的很。
:稀饭这样睡的童学有木有(^_−)−☆
: 侧身睡觉
:趴着，然后压在枕头上。
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:。想怎么样就怎么样。管他呢
:终于可以抱着我心爱的被子，美美的睡上一觉啦，地球上的人们晚安/飞吻
趴睡肚朝下
侧睡躺胳膊
侧睡躺一边
侧睡蜷身体
侧睡腿弯曲
四肢贴身体
大字型平躺
双臂枕脑后
翘着二郎腿
1、如果你选择仰睡，那可能造成后位子宫！
　很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正确有可能导致不孕。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关……
2、子宫后倾究竟怎样影响孕事的？
　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加……
3、后位子宫还有诸多潜在问题！
子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧……
欢迎大家对号入"睡"！
睡姿也有健康排行榜！仰卧、侧卧、俯卧还是像胎儿那样蜷缩，哪种睡姿最健康呢？健康专业分析上榜睡姿的利弊。欢迎大家对号入"睡"！
防止脖子和后背疼痛，降低胃酸返流的几率，最大程度的减轻皱纹。
防止颈部和后背疼痛、减少胃酸返流，减轻鼾声，特别适合准妈妈们。
适合准妈妈，但不利于减轻头颈部的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题。
加重颈部和后背的疼痛，皱纹、乳房下垂等问题。睡觉什么姿势最好_百度知道
睡觉什么姿势最好
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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