中医中药治疗高血压高血脂和高血糖的一点体会 - 全科医疗专业讨论版 - 爱爱医医学论坛
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中医中药治疗高血压高血脂和高血糖的一点体会
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本帖最后由 kangjing_dr 于
22:50 编辑
& &现在患有、和高血糖的患者很多，如何用中医中药为身边的亲朋提供医疗服务，解除他们的病痛，是我最近一段时间以来思考和研究的问题。& &高血压，其实是肝阳上亢引起的，高血压患者一般都是舌头红，舌苔黄，一派热像。这一点张锡纯论述的很清楚。& &所谓的“血热妄行”，就会引起血压升高，所以，夏枯草、决明子、槐角这类苦寒敛肝的药物，就能够很好的降压。& &血压高的另外一个重要因素，是血管内血脂堆积、堵塞严重，血流不畅。研究表明，软坚散结的药物如莪术、昆布等，能很好的清理、疏通血管内的沉积，使血流通畅、血压降低。& &还有一个因素也不能忽视，就是血管的硬化，缺乏弹性，而威灵仙能够去骨鲠，证明它能够舒展肌肉、扩张血管；还有善于舒筋解痉的葛根，同样能够扩张血管，增加血管弹性。威灵仙、葛根的运用，与现在很多降压的西药，通过扩张血管，达到降压的目的是殊途同归的，但是，中药的毒副作用要小的多，而且是可持续改善血管状况,通过增强血管弹性、韧性，能够有效的预防血管破裂引起的脑梗和中风！虽然，书本上从来没有明言威灵仙、葛根可以降压，但我们学习中医，应该理解根本，善于发挥，有独到的创意才行！那么：夏枯草、决明子、槐角釜底抽薪、敛肝凉血以降压；莪术、昆布软坚散结，清理血脂、疏通血管以降压；威灵仙、葛根恢复血管弹性，增加血管韧性以降压；再加牛膝活血化瘀、引血下行以降压；木通泻热利尿以降压；路路通疏通血脉以降压。& & 这样，从六个方向，六路大军，上下联动，内外夹击治疗高血压、高血脂，又有什么坚强的堡垒攻不破呢？& & 我把药打成粗粉，用煎药袋一包50克封好，方便患者服用，开始2、3天，一天2包，等血压稳定下降了，再一天1包，坚持服用。结果，降压降脂效果很好！我姐姐血压高，服用这个茶后，已经不需要输水和服用降压药了！其他很多患者也都疗效很好。
高血压的病因在肝，而高血糖的病因在胰腺，因为胰岛素的分泌不正常，或缺失，导致血管内的糖分，不能和足够的胰岛素结合，被肌肉、人体组织细胞正常吸收、消耗，从而造成血管内的糖分堆积，于是，高血糖就出现了！现在研究表明，人体如果长期处于身燥血热的状态，会使交感神经过度兴奋，而交感神经过度兴奋会抑制胰岛素的分泌。血糖高的患者，往往舌头红、舌苔黄燥，口渴思引，与中医的“消渴病”的症状是一样的。这样，治疗高血糖就集中在清热解渴上来了！中医治疗壮热，选用生石膏、知母；治疗消渴选用粉、葛根；我还通过学习总结，发现了苦酸制甘甜的方法，即用苦寒的黄连，酸敛的乌梅，能很好的降糖，治疗高血糖。于是：生石膏、知母辛、寒清热；天花粉、葛根滋阴、解渴；黄连、乌梅苦酸降糖。还是六个方向，六路大军清热解渴以降糖，实践证明是有疗效的！而中药是通过调理脏腑功能达到降糖的目的，与直接往身上注射胰岛素是不可同日而语的。& &&&
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& & 我要特别感谢爱爱医论坛，因为我在爱爱医发帖子写和与个别“愣头青”斗嘴的过程中，发现自己的表达能力大涨，大家看看我写的【服用方法】发挥的如何？
降压降脂防梗茶、降糖茶& &服用方法&&& &1、 一袋药粉（50克），用1500毫升不锈钢保温杯，加滚水冲泡，边喝边加开水，简单方便，够喝一天；或者加4碗水，大火烧开，文火煎20分钟，一天三次，一次一碗，饭前温服。汤药，药量足，降压、降糖的力度大，适于病情严重、紧急的状况。美中不足的是良药苦口，令人难以忍受。但比起高血压、脑梗、高血糖所引起的种种让人备受煎熬的“并发症”，这个“苦”就显得微不足道了！&&2、当你的血压、血糖等通过服用汤剂，已经降下来，稳定了。又不愿意忍受那苦苦的药汤，可以考虑把药粉装成胶囊，一天三次，一次10-15粒。这样，比较经济、方便，便于长期坚持！现在胶囊不好买，可以在淘宝网输入“面膜胶囊”，就会有胶囊出现！第一次购买我们的药茶，是因为相信了我们的介绍；第十次购买我们的药茶，是因为看到了我们的疗效！再次感谢您给了我们最初的信任，让我们有了显示最终疗效的机会。
感谢您的经验分享！
好东西 谢谢
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华侨老师所说的药方有具体的药量或者配比吗？如果方便的话，可以说说以供我临床检验和借鉴；
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本帖最后由 华侨0408 于
09:28 编辑
华侨老师所说的药方有具体的药量或者配比吗？如果方便的话，可以说说以供我临床检验和借鉴；
也无所谓“秘方”不可传授，你可以把6个方面等分，再等分到1个方面的几味药，计量不就出来了！
另外，还要随机应变，如果，患者血脂浓稠，那么，软坚散结的药物可以2，其他可以1.。。。
我这是抛砖引玉，你完全可以在这个基础上大胆加减。
我如果把具体的计量标出来，
那相当于送给你一个“鱼”，作用有限；
如果，给你提供一个思路、方向，
供你自由发挥，
那就相当于给你了一个打鱼的方法，
让你受用无穷！
老师对疾病的认识确实深刻，而且又有自己独特的见解。您发来的药，我给病人一直在用，收到了很好的效果。
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。非常的好，关注中，
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此消息发自
中药安全疗效好，只要对症下药就没有副作用。请大家多多支持中医中药。
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苦寒药久服伤胃吧。多个疗程不现实
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苦寒药久服伤胃吧。多个疗程不现实
你的建议很中肯，
长期服用可以加干姜、党参等，
以维护胃气！
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病临床辩证不仅仅是肝阳上亢证型。
有点儿千篇一律。
不过肝阳上亢的可以考虑参考
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好东西 谢谢
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我个人认为根于肾，建议上方加入有补肾降压作用的药物
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本帖最后由 华侨0408 于
13:10 编辑
我个人认为根于肾，建议上方加入有补肾降压作用的药物
你的见解确实很有见地！
薛立斋对内伤疑难杂症，
都认为：始为实（热），终为虚，当滋化源。
人之所以病症层出不穷，还是自身脏腑功能运行不畅，
只有通过药物调理，使脏腑功能恢复自身的主观能动性，
才能最终战胜病邪、远离疾病！
这也是他六味地黄丸（滋肝肾之阴、补血）补中益气丸（健脾益胃、补气）
用的最多、最有效的原因，值得我们很好领会！
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高血压病临床辩证不仅仅是肝阳上亢证型。
有点儿千篇一律。
不过肝阳上亢的可以考虑参考
有些事，正如司马迁所言：可与智者道，难与俗人言，你能给我提出意见，指出不足，
证明你是智者，不是俗人！
肯定也有虚寒型，
只是比较少而已，
这里没有涉及！
糖立消胶囊:西洋参150g僵蚕150g水蛭100g 三七100g(打粉装胶囊)
　　用法：每日三次 每次服糖立消胶囊5粒 附子理中丸10粒(浓缩丸) 黄连素1.5g【方中用量为我经验用量】
　　主治：2型兼
　　【验证病案】：2010年12月，薛某，男，42岁，高级酒店老总，经人介绍找到我，拿出近期医院报告叫我看，血糖26摩尔，胆固醇(TC)18 三酰甘油(TG)8.6 血压190/110，严重的。病人一副恐惧之容，要求我给予治疗，并言要吃中药，不用西药降糖药。刻诊：身体魁梧，一米八五左右的个子，声音宏亮，面现油光，舌质略红，苔薄白，脉滑实，平时应酬频繁，二天一小吃，三天一大吃，酒肉不拒，活动稀少，偶有乏力，饮食二便俱正常。中医辨为痰郁火盛，气机不畅。
　　我告之，此乃营养过盛，脾伤湿盛所造成的高血压、高血脂、高血糖。幸好发现时间短，还未见虚症显现，好治。即配上药一料，嘱先服两月再说。病人心急问多长时间再化验检查，告之，一个月后化验。保证血压、血糖下降，病人听后欣喜而去。
　　谁知病人比我还着急，吃了10天就去化验血脂、血糖，报告一出来，连亱就给我打电话，晚上11点了，我一看是薛某电话，以为出了什么事，心中一惊，接通电话就听到他说：王大夫，我的血糖、血压都降到了正常了，血脂还有点高，谢谢你了，问剩余的药还要不要吃了，我一听是这消息，紧张的心情才放下去。连忙告诉他药还要继续吃，坚持三个月。
　　实际上，对这样的结果我是早有预料的。因为用的多了，知道它的效果显著。之所以接电话心惊，乃职业病也，乃年龄大了生怕用药不合适，引起病人不良作用，加之社会风气不古，医闹频发，又是亱间，故有此虑。这真应了老话，医生越老越胆小。
　　言归正传，此方之所以用大量黄连素，乃本意是用黄连的，此症的基础方是小陷胸汤，瓜蒌、半夏、黄连清热化痰，其中黄连我一般用30g--50g，由于汤药太苦，病人长时间服不下来，故逐渐改为上方，用黄连素代替黄连，效果仍就斐然。方中之所以用附子理中丸，是为了防止黄连大量使用苦寒伤胃，这个道理不用讲，学中医的都明白。要强调一点，在运用上方时，切不可忽视附理中丸的作用，否则容易出现伤胃气之现象，这也是我在临床中观察体会到的。有此药护胃，万事大吉，无此药护胃，害处多多。切记！切记！
　　上述病人，在血糖、血压降至正常后，坚持服完三个月药检查一切恢复正常，病痊愈告终。
这是王幸福的方子，给一个朋友用过后，血糖丝毫未降，很失落，很尷尬，愿这个方子是一个好方子，会来感激你的！
ymbmafuyi 发表于
苦寒药久服伤胃吧。多个疗程不现实
你的建议很中肯，
长期服用可以加干姜、党参等，
以维护胃气！
这个护胃能否用附子理中丸，简单一些！请指教！
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糖立消胶囊:西洋参150g僵蚕150g水蛭100g 三七100g(打粉装胶囊)
　　用法：每日三次 每次服糖立消胶囊5粒&&...
附子理中丸太热了，加干姜15克就可以了！
好的,多谢,期待老师有更好的方子!
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看帖后,收获很多,
夏枯草、决明子、槐角釜底抽薪、敛肝凉血以降压
这个里面可否加桑叶&&地榆
木通泻热利尿以降压
可否用车前子替代
对于肝阳上亢 遗传性者能否用苍术健脾 燥湿
请老师指教 ！
中药安全疗效好，只要对症下药就没有副作用。请大家多多支持中医中药
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中药安全疗效好，只要对症下药就没有副作用。请大家多多支持中医中药
谢谢你对中医中药公允的评价！比那些一味偏激的仇视中医的所谓“专家教授”强多了。
豨莶草单用就有很好的降压作用，
而且治疗、等引起的腰腿痛，价廉物美，值得重视！
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夏枯草、决明子、槐角釜底抽薪、敛肝凉血以降压
这个里面可否加桑叶&&地榆
木通泻热利尿以降压
苍术针对舌苔白腻的湿热、痰湿体质有很好的调理作用，
芳香化浊嘛，
如果患者血压高，舌苔白腻，痰湿中阻，
当然可以用苍术来治疗！
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好东西，学习了
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一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。 ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 二 适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 1、进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。 2、运动的禁忌 ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 三 戒烟限酒 吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5 -20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。 与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。 四 心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。 五 自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。 6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。 六 按时就医 ①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心 高血压患者茶疗十法 高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。 荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。 槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。 葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。 莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。 决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。 桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。 玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。 ---------------------------------------------------------------------------- 高血压食疗法 1. 山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 2. 桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 【用法】每日1次，5～7天为一疗程。 【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。 【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。 3. 胡萝卜粥 【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。 【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。 【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。 【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。 4 玉米糕 【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。 【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。 【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。 5西米(猕猴桃)粥 【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。 【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。 【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。 6藕藏花生 【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。 【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。 【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。 高血压病人的饮食方法: 1. 三餐 饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。 2. 低盐 每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。 3.高钾 富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。 5.果蔬 每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。 6.补钙 有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。 7.补铁 研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血 8.饮水 天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。 以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。 九．科学饮食控制血压平稳 尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。 首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。 其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。 另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
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高血糖引发高血脂
　　是由于机体绝对或相对不足而引起血糖异常升高的疾病,但实际上,胰岛素不仅仅掌控着血糖的高低,而且还是我们身体另两大物质――脂肪和蛋白质代谢的主要调控因素。所以,糖尿病患者往往伴有血脂代谢紊乱,出现通常我们所说的“”。　　胰岛素不足使脂质贮存减少　　胰岛素对血脂的调控,主要通过两条途径,其一是胰岛素可以抑制人体内的脂肪组织向血液中分解释放脂肪酸,脂肪酸释放不过量,血脂自然不会增高;其二是胰岛素可以促进脂肪组织从血液中摄取多余的脂质并贮存起来,使血脂保持在正常范围。糖尿病患者由于胰岛素绝对或相对不足,对血脂的调控作用法正常发挥,脂肪组织分解释放脂肪酸的活动得不到抑制,摄取和贮存多余脂质的能力得不到促进,导致脂质贮存减少,分解加强,使进入血液的脂质增高,引发高血脂。　　胰岛素不足导致好减少　　血液中的脂质要靠高密度脂蛋白来代谢,一个高密度脂蛋白分子可以“运输”5～6个低密度脂蛋白或甘油三酯分子到肝脏进行分解处理,最终排出体外。因此,高密度脂蛋白被称为“好胆固醇”。　　高密度脂蛋白在人体血液中的浓度与胰岛素的浓度有关,糖尿病患者体内的胰岛素绝对或相对不足,血液中的高密度脂蛋白浓度会随之相应下降,这是因为胰岛素缺乏会导致脂蛋白脂酶活性低下所致。高密度脂蛋白必须在脂蛋白脂酶的作用下才能由极低密度脂蛋白转化而来,脂蛋白脂酶活性下降,极低密度脂蛋白转化为高密度脂蛋白的量就会减少,从而致使一部分低密度脂蛋白和甘油三酯无法被运送到肝脏代谢而留在血液中,血液中的总胆固醇或甘油三酯等指标就会超出正常范围,引发高血脂。　　高血脂和高血糖互相影响　　糖尿病胰岛素缺乏会引发高血脂,相反高血脂也会加重糖尿病病情,二者互为影响,互为加重。血液中的甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质增高以后,会在肝脏、肌肉、皮下、腹腔里堆积起来,还有一部分会变成血游离脂肪酸。血游离脂肪酸有两大危害,第一会引起胰岛素抵抗,即过多的血游离脂肪酸可通过抑制肌肉组织等对的利用,促进肝脏将非糖物质如脂类、蛋白质转化成糖(医学上叫糖异生),使胰岛素不能有效发挥作用;第二会引起分泌胰岛素的胰岛β细胞功能障碍,因为血游离脂肪酸可以与葡萄糖相互制约,抑制胰岛素的合成和分泌,甘油三酯在β细胞内堆积可引起胰岛素分泌功能受损和β细胞凋亡,加重糖尿病病情。　　另外,血液中增高的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇等会沉积在血管壁上,损伤血管内皮并逐渐形成粥样硬化斑块,进而引发一系列血管病变,导致糖尿病并发症的发生。　　虽然调控血糖在一定程度上能改善血脂,但要达到理想水平,还需调脂药干预治疗。所以,糖尿病与脂代谢的治疗状况目前已成为糖尿病患者病情控制优劣的标准。
（责任编辑：徐蓓蓓 ）
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