生闷气的危害对肝有什么伤害呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 07:12 标签： 生闷气的危害
[转载]揭秘生闷气对身体的九大伤害
揭秘生闷气对身体的九大伤害
　　生活中许多人因为一点点小事就容易生闷气，从心理上讲，生闷气是一种不愉快的情感，是一种消极的甚至是有破坏性的心境。我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”，不愉快的情绪可以使内脏活动和内分泌系统失常，胃口不佳，消化不良。近日，科学家经过研究发现生闷气有九大危害：
　　1、害肾脏。逆气冲击肾脏会出现肾衰，腰膝无力。
　　2、害肝脏。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。
　　3、害消化系统。气满填胸后不饥不渴，气滞于胃，使消化系统停止蠕动。
　　4、害心脏。久滞之气不能排除体外侵入心脏，引起心跳加快。
　　5、害神经。可引起失眠。
　　6、害呼吸系统。可引起气粗胸闷，肺肿胀，气逆咳嗽和哮喘等病。
　　7、害内分泌系统。可引起甲状腺机能亢进。
　　8、害泌尿系统。可引起尿频尿急。
　　9、害皮肤。可引起气串、肿胀和神经性皮炎。
　　怎样消除爱生闷气的毛病呢？可试用以下方法：
　　（1）拓宽心胸：凡事想开些，人活着不能总以自我为中心，与人相处也要“淡化自我”，经常想一想“为别人做点什么”。一位哲人说过，温暖别人的火，也会温暖你自己。如果只是一个心眼孜孜追求个人欲望的满足，就会陷入永无止境的苦恼之中。
　　（2）扩大社交：多参加集体活动，从个人的狭窄天地里跳出来。当把个人融化到集体之中，成为集体生活中积极的一员时，就会与多数人共命运，同欢乐，就会有一种充实感、安全感、依托感了。心理学家忠告说，不要把苦闷藏在心中，可将困难和挫折向亲人、挚友、四邻倾诉。有人倾听你的心声。理解你的感情，就不会生间气了。身边一时没有人，可以给朋友写封信倾诉，这也是一种与外界交流的好方法。
　　（3）充实知识：读书学习是消除闲愁的良方。张海迪在受到疾病折磨时，忘情地读书，忘记了忧愁，精神境界不断得到升华。知识能给人力量，给人智慧，给人无穷无尽的乐趣。
（4）善于调适：调整自己对现实的期待和态度。理想与现实总会有差距，不能因为达不到理想就怨天尤人，天天生闷气。常言道：“当人们不能改变现实时，理智的办法是改变自己对现实的态度。”要善于及时调适，适时调整对现实的期待和态度（包括降低一些期待值），就可以少生或不生间气了。
　　（5）不要自寻烦恼：要善于从自己身边寻找欢乐。乐观情给能使人变得豁达、坚强，还可帮助自己抵御消极情绪的侵蚀。干同一工种、在同一单位工作，有人觉得“太累、单调、没劲”，有的却潜心搞技术革新，改变生产条件，在改革中品尝成功的欢乐。身边不是没有欢乐，关键是要善于寻找和创造。
　　（6）转移心理活动方向：生闷气这种情绪是神经系统的一种暂时性联系、当遇到不愉快、倒霉的事时，感官将这些刺激上传至大脑，使其产生与之相应的不愉快的情绪，在脑中形成一个优势中心。如果老想这事，那么不愉快的信息还会不断传入大脑，不断加强优势中心，“闷气”会越生越重。如果转移一下心理活动方向（比如去看一场电影，听一段乐曲或去游泳），新的愉快信息的传入，就会抑制不良情绪优势中心的形成。注意力转移了，生闷气的情绪便会在不知不觉中烟消云散。
由此看来，消除闷气的最好方法是将内心的情绪表达出来，或者通过一些途径将其释放，转移自己的注意力，从长远看，只有开拓自己的心胸，扩展自己的交流面，获取更多的知识来充实自我才能更好地避免自己轻易生闷气。来源：39健康网
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生闷气会对身体有多大伤害，还是无所谓，即所谓人无压力轻飘飘，有点压力对身体更好？
经常生气的人，对身体有多大害处？
作者: 黑馒头
生气对人体有多少伤害
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。
5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
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