怎么样去暗沉快速地全身不再暗沉。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-04 04:09 标签： 怎么样去暗沉
如何保持一个良好的身体状态,不再头晕、头
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健康咨询描述：
如何保持一个良好的身体状态,不再头晕、头疼我是一名高中生.早上4节课,下午3节课,晚自修2小时.我一直想要有好的学习效率.很多时候，我头不是疼就是晕，总之就是身体状态不好，这时候往往看不下去书，有时候甚至整个晚自修都一个人在那坐着，这对我的学习有很大的影响。也有些时候（较少出现），头感觉也不晕，身体也很舒服。这时候学习效率显著提升，比身体状态不好的时候要提升至少10倍。可这种正常现象对我来说是极少的。我想问问医生，如何有一个良好的身体状态并保持下去？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想保持一个良好的身体状态,不再头晕、头疼,以提高学习效率.（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 22:22:44
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病情分析：根据你的主诉，你现在学习压力比较大，脑力消耗过多，而又没及时补充，所以出现了现在这种症状指导意见：建议你平时多吃红枣等补气血的食物，帮助提高脑血氧供应，才能更多的能量用于学习
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病情分析：您好，良好的身体状态前提是得有一个充足的睡眠，只有睡眠好了精神才能好，第二天学习效率才能高。还有就是饮食上营养搭配，适量运动。指导意见：您如果上面说的都做到了还是头晕，那么建议您到医院看一下是不是有什么问题，因为您现在这么年轻，不会轻易的头疼头晕的。
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常见症状、伴或不伴视物旋转、、、言语不清
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找到卡和密码
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多吃5种食物 让肌肤不再暗沉
由于日常生活的压力越来越大，很多女性的肌肤出现了暗沉的现象，这给女性的生活带来一定的影响，要想改善自己的肌肤问题，我们还需要通过日常的饮食来改善，那么下面我们就推荐五种食物有效改善肤色暗沉的现象。
盘点能有效改善肤色暗沉的食物：
民间有&一日吃三枣，终生不显老&的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。
含丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素e，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。
中医认为白萝卜可&利五脏，令人白净&。现代医学研究表明白萝卜含有丰富的维生素c，不仅能促进胶原蛋白合成，改善血液循环，保证对皮肤的血液供给，还能清除体内毒素，降低黑色素的形成，使皮肤白皙细嫩。
吃什么可以改善肤色暗沉?中医认为荔枝能&益人颜色&，这也许是杨贵妃爱吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、无机盐、膳食纤维素、维生素a、维生素b、维生素c、柠檬酸、苹果酸等，适量食用，可促进毛细血管的血液循环，有美白肌肤的功效。但一次摄入不可过多，每次最好不要超过10颗，每周不要超过3次。
上面就是为大家介绍的改善肤色暗沉的方法，希望上面的介绍能够给大家带来帮助，如果您还想了解更多有关这方面的问题，可以继续浏览我们网站其他的问题，希望能给您带来帮助。
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