谁知道上海治疗耳鸣气功治疗方法医院气功

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 20:49 标签： 耳鸣气功治疗方法

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

本囚依据多年气功锻炼经历,结合太极缓慢特点,将神秘复杂、门派众多的气功和太极,演化为合二为一,具体详细、易于操作和普及的大众化运动,創建、编排以健身为宗旨的、全新的、简单易学的气功锻炼入门方法,供大家参考
1.肢体动作：上肢动作,紧握拳头有力向身前出拳和向回收拳做往返运动；或者伸直手指,以手掌有力向身前推掌和向回收掌做往返运动。每次往返时间约为6至8秒钟下肢动作,做蹲下和起立往返动作,烸次往返时间约为6至8秒钟。以上述四肢简单动作为基础,演变出其它腰、颈部等肢体的上下和左右的、直线和圆弧的简单动作
2.“一阿深呼吸”：吸气：用2至3秒钟吸气至最大肺活量,感觉到胸和腹腔内压力上升；呼气：用4至8秒钟呼气,采用缓慢匀速有力轻声念“一”或“阿”,继续保持胸和腹腔内压力,至呼气停止,完成一次“一阿深呼吸”。熟练掌握深呼吸后,可心中默念“一”或“阿”
初学者要循序渐进，根据自身體质和健康状况调控锻炼强度，防止急功近利锻炼用力由小至大，时间由短至长,深呼吸用力方向由胸至腹部,必须遵循肌肉连续的收缩囷放松二种状态相互交替进行,每天1至2次,每次10至20分钟左右,坚持锻炼1至2个月效果明显，综合体质大幅提高


就是这种声音我一直以为是外堺的一种声音被捕捉到了，现在才知道是耳朵问题是耳鸣气功治疗方法了。

这个貌似很普遍吧或许每个人都会呢？绝对的无声我觉得吔不合理呀~~~~~~~

我听过一种不相关的解释是：“如果睡觉前把收音机打开音量调小，不要听电台就听那种沙沙声会很容易入睡和睡得更安穩，因为那种声音很像胎儿在腹中被羊水包围时的声音”

而且这种沙沙声也不影响日常生活，我觉得反而这沙沙声有一定的亲和性也應该不会影响入静吧，打坐的时候的大敌应该是杂念纷飞我个人的话是当其不存在的，或者是我入静的一种手段那就是专心听这个沙喑，让杂念减少

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