哺乳期严重便秘便秘怎么办？我水果蔬菜都吃了没用，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 08:12 标签： 哺乳期严重便秘
哺乳期便秘怎么办 5招帮你解决便秘问题
　　很多哺乳期的新妈妈生完宝宝后都给自己的小宝宝们无微不至的呵护，那么妈妈知道怎么样能更深入的保护宝宝照顾宝宝吗?如果妈妈们自己在哺乳期便秘了怎么办?哺乳期上火了怎么办?您又知道多少呢?小编准备了这篇文章特意为妈妈们解决困扰的哦。
　　在哺乳期的妈妈应拒绝喝酒、喝浓茶、喝咖啡或者使用辣椒等刺激性的食物，同样拒绝会胀气跟不消化的食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。
　　1、防便秘需要多&补水&
　　哺乳期的妈妈应少喝甚至不喝饮料，汤水则是较好选择。鱼汤、鸡汤、肉汤不仅味道鲜美，还能刺激消化液分泌，有利于减少哺乳期妈妈便秘的几率。
　　生产和乳汁分泌都会消耗妈妈们体内大量的水分，饮水便是她们防止便秘的重要一环。早饭前半小时喝一杯温的蜂蜜水，可以润滑肠道，让消化液得到足够分泌，刺激肠胃蠕动，防止因缺水导致的便秘。
　　多吃蔬菜，水果，蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。
　　2、多吃粗纤维的食品
　　粗纤维的食品哺乳期妈妈也应多多食用，如山芋、粗粮、芹菜等，还有各种绿叶蔬菜;多吃诸如雪梨等富含水分的水果;富含有机酸的食品也能增加消化与通便功能，如蜂蜜、香蕉、苹果、酸奶等;含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的选择。
　　3、药物
　　以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下之剂，以免损伤正气，中成药：①加味逍遥丸，6g，日2次。②麻子仁丸，6g，日2次。③牛黄解毒软胶囊，2粒，日2次，中药：①肉苁蓉10 g，麻子仁10g，首乌10g，泡水饮。②番泻叶3g，泡水饮。③大黄3g，肉苁蓉10g，泡水饮。
　　4、加强运动减少便秘
　　新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部;第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘
　　5、外用
　　若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。
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全部答案（共4个回答）
这样的话你平时可以多吃水果蔬菜,平常也可以多喝水这样的话便就不会出现便秘了可以多得吃点香蕉香蕉可以缓解便秘的
产妇因为坐月子卧床多的缘故,使肠蠕动减弱,也易产生便秘。这样就必须从调理肠道功能入手,加速肠道的蠕动,促进新陈代谢,可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能,修复肠粘膜...
给宝妈肠道定植福敏康益生菌增加活性菌数(唾液乳杆菌,鼠李糖乳杆菌,副干酪乳杆菌,罗伊氏乳杆菌)通便排毒加强免疫力平衡体内ige改善过敏体质,尤其定植肠道后活性菌...
宝妈,你好,多喝水★吃些粗纤维的蔬菜,喝点蜂蜜水,吃一点香蕉,梨子,苹果,都可以缓解便秘
你好,哺乳期妈妈吃上火的食物宝宝就会便秘的,给宝宝多喝水,吃点苹果泥,香蕉泥
我刚生完宝宝的时候也和你一样.应该和你没有多下床活动有一定关系,平日多下床走动,多吃蔬菜.水果可以选择香蕉,每次吃之前在微波炉里高火转一分钟,再配蜂蜜水喝,效果...
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