我们常说的打通“任督二脉”是什么意思？
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我们常说的打通“任督二脉”是什么意思？
我们练习内养功，听到最多的就是谁谁通督了，然后大家都会为之高兴，老师们也都很欣慰。那么什么是通督?通督时候都有什么感觉?是不是没通督就不好了?带着这些问题，就来说说通督究竟是怎样的一种体验。什么是通督?我们一般说要通督，是指要打通“任督二脉”，练习内养功的时候，先打通的是督脉，这样才能建立起来一个循环。虽然正常的人任督二脉先天应该是通的，但很多人后天因为各种原因导致了瘀堵。而且不经过修炼任督脉的气是不会真正循环起来的，如果用主动的方式用主动的方式来疏通、打通任督二脉，会产生强身健体和防治疾病的效果。所以说“通督”或“打通任督二脉”，是养生修炼学方面的专有名词，意思为充足的真气能够沿着通畅的任督脉自然循行，并按照子午流注的规律循环。这是内养功的修炼目的之一。通督有什么好处?打通督脉，任督循环，周天运转。心火下降，肾水上潮;心气上照于脑，肾气不断灌溉脑髓，后天之气就会源源不断，往往表现出生机旺盛，精神饱满，思维敏捷，好像换了一个人的样子。古人说：“要得不老，还精补脑”，就是这个意思。后天真气充足后自动去发现、冲击和排除体内病源，从而使生命力日益强盛，达到调病强身、益寿延年的效果，因为在修炼过程中以内练自己身体之气为主，所以我们也形象的称之为内养功。通督时候都有什么感觉?一般来说通督的时候每个人的表现和原来身体情况的原因使表现非常多，可以说每个人都有一套自己的表现，归纳起来还是有一些共性的东西跟大家描述下，通督的外在表现一般是：精力充沛，外人看起来觉得眼睛明亮，很有精神，面色红润，气场增强。几个通督后的常见感觉静心静如水，心神空明：打通任督脉的同时，也完成了人体修身养性的过程，心胸中的郁结之气消散，心境如水般平静，俗事俗物不会随便入眼、入心，搅动思绪，对外界的骚扰也是稳如泰山，难以被随意撬动。消疾病疼痛减轻或消失：虽然不能说所有疾病，但一般疾病和疼痛症状可以明显感觉减轻并逐渐消失，并不易再生疾病。绵呼吸绵长，进入“胎息”：鼻子往里吸气，只吸而不呼，吸半个小时好象都吸不完，你要想呼气，试着呼出很长时间也还可以呼，这时就进入了“胎息”状态。聪耳聪目明，消散混沌：在精气神充足滋养下，原来逐渐衰败的耳目二窍之精逐渐恢复，停顿的污浊之气消散，没有以往的视物浑浊、幻听、重听等，可看得清楚，更敏锐的感受外物。????⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
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TA的最新馆藏专家:健康人任督二脉本来就是通的 不通就死了
来源：汉网-武汉晨报
记者马梦娅 通讯员徐爱云
　　省中医院呼吸内科
　　副主任医师冯毅
　　链接：
　　据浙江在线报道，杭州市体育局局长、杭州市武术协会名誉副会长赵荣福在接受媒体采访时称，"打通任督二脉&确实有这回事，在我本人练功多年和教授导引功的过程中，人打通任督二脉后气血流通更顺畅，对身体有好处。”
　　我国有健身气功，包括五禽戏、六字诀、八段锦等，都是老祖宗留下来的，道家练内丹，佛家还有坐禅。这些已经被实践证明，对锻炼身体有好处。《黄帝内经》也说“不通则痛”，也是气血运行的问题。
　　赵荣福的体会是，人过度劳累后，打坐一会儿，练练气血功法，能神清气爽；练功讲究百动不如一静，通过意念导引，身体会从疲劳中恢复。这个概念没必要弄得很神。人在睡觉的时候，经脉也有调整，练功之人，是自主可控地在经脉间运行气血。他认为，第一，健身功法还是提倡的；第二，希望大家有正确的看法，科学的判断。
　　近日，一则“41位甘肃省医务人员9天打通任督二脉”的消息引发争论。许多网友笑称，一般的武林高手打通“任督二脉”都要花费许多年，9天打通肯定是得到“世外高人”的帮助。为此，甘肃的卫生官员和中医专家都发文澄清，称小说是夸张，但中医理论上“打通任督二脉”用于强身健体则是确有其事“疏通任督二脉可畅百脉，利气机，祛淤滞而除顽疾”。对此，许多网友持怀疑态度，但也有人相信，这种建立在博大精深的中医经络学说上的方法是有用的。
　　5月31日，卫生部对甘肃医务人员打通“任督二脉”一事公开表示，甘肃举行培训班，目的是使医务人员了解和掌握更多的中医知识和方法。同时，在学术层面，国家鼓励开展学术争鸣。卫生部表示，需要特别指出的是，人类对于生命科学的认识在不断深入，并不断有新的发现，现代研究也在不断为中医药理论和方法提供科学证据。在学术层面，国家鼓励开展理论探索、实践创新和学术争鸣。
　　打通任督二脉的话题中，比如“奇经八脉”，习武追求的“小周天”、“大周天”的境界，进而让人联想到武侠小说中高深的武功绝学。只是让公众迷惑的是：人体中到底有没有任督二脉？任督二脉在哪里？打通任督二脉有什么作用？到底怎么打通？
　　近日，记者就此事采访了相关专家，他们认为：任督二脉的确存在，但任督二脉本来就是通的，所谓“打通”也不过是一种“练气健身”方法，并不能百病不侵或神功盖世。
　　任督二脉是中医经络学说中奇经八脉的重要组成部分，中医经典《黄帝内经》、《难经》中均有著述，《素问?骨空论》述：“任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。”《难经?二十八难》述：“督脉者，起于下极之输，并于脊里，上至风府，入属于脑。”以上理论均沿用至今，指导着中医针灸学的临床实践。经络学说认为，任督二脉为阴阳诸经之纲领，对十二经气血起着主导、溢蓄调节作用。人体阴阳之气的盛衰，脏腑之气的虚实，生殖功能的强弱，都和任督二脉的有余不足有着密切的关系。疏通任督二脉可畅百脉，利气机，祛淤滞而除顽疾，在针灸临床上有着极为重要的指导意义。
　　督脉：循行为起于小腹内，下出会阴部，向后，向上行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行颠顶，沿前额下行鼻柱，止于上唇内龈交穴。本经共有28个穴位，主治神志病、热病、腰、骶、背、头项等局部病症及相应的内脏病症。
　　任脉：起于下腹内，下出会阴部，向前上行于阴部，在腹内沿前正中线上行，经关元等穴至咽喉部，再上行环绕口唇，经过面部，进入目眶下，联系于目。本经共有24个穴位，主治少腹、脐腹、胃脘、胸、颈、咽喉、头面等局部病症和相应的内脏病症，部分腧穴有强壮作用，或可用于治疗神志病。
　　制图 张莉
　　5月30日，记者采访了省中医院呼吸内科副主任医师冯毅，45岁的冯主任称自己练了三十多年气功，从上初中起就开始了，一直到现在都没停，他自觉气血通畅，从未生病，精力充沛。冯毅告诉记者，根据《黄帝内经》和自己修炼的结果证明，人确实有“任督二脉”。如果任脉不通，女性就会出现下腹部不通的病症，会长子宫肌瘤等；督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等症状。练气功打通“任督二脉”确实可以强身健体。
　　记者：我在一些资料上看到，一个正常的健康人的“任督二脉”本身就是通的，是这样吗？如果是通畅的，为什么还有人要去“打通”它？
　　冯毅：对，应该说正常人都是通畅的，不通畅就死掉了。就跟我们的心脏在跳动、血脉在流通一样，任督二脉的通畅是保证我们身体正常运行的基础。练功的人要打通任督二脉，指的是能很好地调度人体的气、力量。气，在中医里指的就是能量，打通之后，你就可以用意念来进行能量的集中。打通之后的人爆发力更强，承受力和耐力更强，精气神更足。
　　记者：那用什么方法能打通任督二脉？比如我作为读者代表，身体正常健康，我现在就可以开始练习打通任督二脉吗？
　　冯毅：首先，你得有大量的这方面的知识积累，比如中医、禅意等知识的铺垫，接着你需要按照系统的方式来锻炼自己。这非一日之功，也要看个人的悟性。人体的意识控制人体的能量，一般是无序的，正常的运行，真正的修炼的人是高出这个层次的，必须要有合适的训练方法。所有的人都胜任，只要找到合适的方法，合适的时间，而且你是真正热爱这个的人。
　　记者：多长时间可以打通任督二脉？“41位甘肃省医务人员9天打通任督二脉”的消息，您觉得真实吗？
　　冯毅：这个我不好说，我只能就我个人的经验来说，不大可能9天就打通。我自己在多年前就打通了。
　　记者：有些资料里写着，打通任督二脉的感觉是脑子里有烧开水的声音，您觉得是这样的吗？您打通的时候，是什么感觉？
　　冯毅：我是很多年前就通了。这种感觉，每个人的描述都不一样。就现在来说，我已经习惯这种状态，对这个东西已经没什么感觉。关于打通的那些时刻，有的说法很玄乎，就我个人来说，在要通不通的时候，血脉、关窍有胀甚至痛的感觉，通了之后很舒适，很轻松，没有什么不自在。
　　我并没有感受到什么开水的声音，也没有像武侠小说那样描述的冒烟啊冒光啊，大家可能被这样的描述神化了，加了很多自己的主观感受。
　　记者：您怎么判断一个人是否已经打通（任督二脉）？目前为止，医学上有没有方法或者仪器可以检测到一个人是否打通任督二脉？
　　冯毅：仅凭感官和肉眼是无法检测的，目前也没有仪器来测验。
　　记者：打通了任督二脉究竟有什么好处呢？
　　冯毅：中医养生中比较强调一元三体，任脉督脉，均起于胞宫(相当于丹田)，但气血运行的方向是相反的，一般来说打通任督二脉，就是人的气血能在任督二脉中自由行走，形成一个循环。“打通”任督二脉，也就是达成了阴阳平衡，中医上说，人体阴阳平衡，百病不侵。现实中，百病不侵不太可能，但对养生来说，调神、调心、调息，对身体是有好处的。需要提醒的是，有一些练功者急于求成，真气运行出现偏差，就是我们通常说的走火入魔，对人体是有损伤的。
　　记者随后致电多家武汉知名医院的西医专家，但对方均以“避嫌”为由拒绝谈论与“任督二脉”有关话题。仅有一位不愿透露姓名的专家表示，目前人类对生命科学的探索程度还有限，现代科学暂时无法证明的事情，也不代表一定就是不合理的。
(责任编辑：UN606)
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3秒自动关闭窗口打通任督二脉能治好疾病吗？
日 10:00来源：中国科技网
作者：李颖
真气运行不适合年轻人
&打通任督二脉的说法有一定道理。&中医御林堂馆主张绍桐说，气功里所说的&小周天&，是指内气在体内沿任、督二脉循环一周，也许就是这批学员所说的&打通任督二脉&。
然而，对于人打通任督二脉，&既往疾患明显减轻或痊愈，饮食、睡眠、二便恢复到正常状态&的说法，张绍桐认为&这种说法夸大放大了保健功能。&
他指出，常见的五禽戏、太极拳都要讲究运气方法，通过修炼这些养生功法，对身体确有益处，但不可能达到立竿见影、包治百病的效果。
&想要迅速打通任督二脉，成为武林高手的年轻人要失望了。&张绍桐解释说，这门功夫不适合年轻人练。张绍桐强调，中医讲究&一人一方、一人一法&，治疗方法因人而异。练功也是一样，不同地区、不同年龄、不同体质的人群练了可能会有不同的效果，不是人人都能练。&就像广播体操，小学和高中就不是同一套。&
张绍桐认为，这套真气运行法不适合年轻人练，&年轻人静不下来，火气大，练不好反而伤身体。老年人要练，也必须要专业医师指导。&
日常保健养生常用的穴位
&十人九虚&，以此来形容如今运动少、整日活在空调房、夜生活频繁的都市人群，可谓相当准确。广东省中医院针灸科刘健华副教授指出，对于&虚&人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外，足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。
&任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。&刘健华说，督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。
任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位&足三里&则在足阳明胃经上。
日常采取揉按、热敷这些穴位，&次数越多越好&，可增强人体免疫力。
办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。刘建华解释，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。
另外，针对越来越多的颈椎患者，刘健华推荐，风池、风府、肾俞、命门四穴。
&颈椎患者最适合按压风池和风府穴。&刘健华说，这两穴都在脑后，具体来说，风府穴的位置为&后发际（发线根部）正中直上一寸&。风池穴的定位为&当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处&，简单来说，就是在风府穴的两侧。除了可缓解颈椎病引起的头晕头疼，刺激风池穴还能起到醒神、提神的作用。（记者李颖）
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