我现在用一种叫“绿瘦”的减肥产品，不知道有没有用过的人，可以告诉我到底有没有效果？
我现在用一种叫“绿瘦”的减肥产品，不知道有没有用过的人，可以告诉我到底有没有效果？
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我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。```我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！美姿官方网站：
副作用，反弹
我以前也很胖，你的现在心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。
借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~
推荐你空间QQ收集了很多减肥美容有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜"，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的：快去看看吧,呵呵 记得把分给我哟
绿瘦，没吃过，但是在女刊上有看到这个广告。
女刊是国内现在做的比较大也比较好的瘦身杂志了。所以我觉得你既然买了就尝试下吧
恩...我是吃女刊上成功瘦下来的姐妹们推荐的药物来瘦身的，因为实在是懒..
目前效果很好，我提议你也买这个杂志看看，说不定能找到适合你的方法呢
@#多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱 吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
没有头晕和心跳加速等症状没有什么副作用,减肥效果15-30斤是可以放心购买的减肥产品建议参考一下淘宝网减肥药(减肥产品)排行榜
哈哈，看到楼上各位的广告，感觉瘦身减肥这行业竞争激烈啊~~我就不假惺惺了，直接来做广告啦。其实，减肥药品是真的可以减肥的。关键是楼主能否买到真正的减肥用品。像是假货，不合格产品，这些都让使用者拉肚子，身体不舒服。但如果买到真正的减肥用品，科学配方，健康减肥。那么对使用者来说，是非常值得的。毕竟运动减肥不
是适合各位的，时间，耐心等都在考验着。建议楼主去淘宝网的‘完美健康机构旗舰店’看看，卖的绝对正品。里面有很多减肥药品，不只‘咖啡减肥’哦。衷心祝福楼主减肥成功！
减肥方法：保持良好的睡眠、保持乐观的心情、多运动、平时多喝水、多吃水果，吃清淡食物、少吃油腻的食品。 .......................
关键要锻炼，反后多运动，吃饭不能马上就坐下，经常玩呼拉圈，跳绳，还可以溜冰
最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
你说了那么多我就不知道你到底想说什么？
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减肥瘦身领域专家【绿瘦怎么样】【绿瘦到底好不好】是否有依赖
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699元/三盒（强效装） 1299元/六盒（巩固装）纸盒包装
[适用人群] 顽固性便秘、小肚子凸起、职场肥胖、局部肥胖者
[主要原料] 决明子、薏苡仁、泽泻、茯苓、荷叶、葛根。
[成分含量] 每100g含：总蒽醌283mg。&
[保健功能] 减肥&
[适宜人群] 单纯性肥胖&
[不宜人群] 婴幼儿、孕期及哺乳期妇女&
[食用方法] 每日2次，每次3粒,早、晚餐前半小时温开水送服。
[规&&& 格] 0.35g/粒*15粒*2板*6盒&
[保质期] 24个月&
[贮藏方法] 置阴凉干燥处&
[注意事项] 本品不能代替药物
[批准文号] 国食健字G
[执行标准] Q/XSQ001-2004
[卫生许可证号] 陕卫食证字（-070035号
[监&&& 制] 绿瘦国际集团（香港）公司
[技术支持] 香港人体健康研究机构（国际）有限公司
[出&&& 品] 西安三奇医药科技有限公司
[生&&& 产] 陕西省君碧莎生物医药有限公司
绿瘦速效+强效套餐介绍：
绿瘦速效款优惠价格：368元&
适用人群：顽固性肥胖、小肚腩、职场肥胖、局部肥胖、产后虚胖、饮食肥胖
特点：一个星期轻松见效，月减10-15斤，安全无副作用，享瘦每一天
绿瘦强效款优惠价格：468元
适用人群：针对顽固性肥胖、小肚腩、局部肥胖、多次使用减肥产品无效、继发性肥胖、对身材高要求人群。
特点：减肥加巩固身材，月减15-20斤，安全无副作用，绝不反弹，长期保持好身材
绿色瘦身B款式由薏苡仁、荷叶等多种药食同源绿色植物制成，采用活性萃取技术技术，天然的功效,独有的植物膳食纤维，为你打造全天然、健康、安全无副作用的瘦身环境，让你初步体验绿瘦植物膳食纤维减肥瘦身的独特功效，有效成分彻底进入人体，破坏脂肪堆积区的细胞稳定性，加大细胞分子间的空隙，彻底粉碎脂肪细胞分子
绿瘦B款适用人群
适合从来没用用过减肥药，之前没有用过减肥产品先试一下效果的，小肚子凸起者、皮下脂肪过多，需要清脂者、&便秘者)　
　　绿瘦B款是由薏苡仁、荷叶等多种药食同源绿色
植物采用活性萃取技术，为您打造天然、健康、安全、高效的瘦身产品，含有大量的植物膳食纤维，让您体验绿瘦植物减肥瘦身的独特功效，服用该款，不需节食，不用运动，一周开始清脂排油，一个月内可达到快速瘦身的效果。
绿瘦是以决明子、薏苡仁、泽泻、茯苓、荷叶、葛根为主要原料制成的保健食品，经动物功能和人体试食试验证明，具有减肥的保健功能。&
一切源于草本植物精华，并且始终保持草本植物的特性，不含任何激素，不含任何对人体有害的化学物质。 中国自古以来就把薏苡仁视其为名贵中药，在药膳中被列为宫廷膳食之一。薏苡仁是药食同源的植物，营养价值极高，被誉为&世界禾本科植物之王&,能提高人体的新陈代谢功能，是纯天然的瘦身食品。古书记载：荷叶服之，令人瘦劣。荷叶减肥的原因是其富含荷叶碱，荷叶碱具有减肥降脂的功效，中国传统中医减肥把荷叶奉为首选减肥良药，消脂作用无出其右。 现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果 酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物，其功能是清食散瘀，有极强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用。
薏苡仁能提高人体的新陈代谢，荷叶能化湿去脂，山楂的消除体内过剩脂肪作用，以尖端科技组合三者的减肥浓缩精华，完美配方，减肥能力超强，能够加速脂肪燃烧，达到急速瘦身的功效。可全面清除腰腹部、腿部、手臂脂肪，无论男女，越是脂肪多的地方，减肥速度越快，象腰部的减肥效果要比其它部位快。使用&绿色瘦身&轻爽丸能将体重减轻，并不需要特别节食或一些其它努力，每周至少可以减轻2-3公斤，缩腰2-6厘米
&&【隐私问题】
对于客户的隐私保护我们是有一套规范和严格的流程的：
1，快递员派送时会事先与您约好在您方便的地点交易，这样就避免了贸然上门派件时遇到的尴尬情况；
2，在外包装上，我们使用统一的邮政标准纸箱，不会留下任何标示及产品说明。快递单上注明为礼品或样品；
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本公司所销售商品一律由厂家授权经销，绝对原装正品。
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绿瘦轻松瘦身组合介绍：
B款轻松瘦身组合优惠价： 299元
是针对轻度肥胖人群，一个疗程一个月的用量减5-10斤左右
特点：运用中国传统的中草药技术提炼纯天然草本精华需30天即可轻松减重，使用两个疗程即可打造明星极瘦身材。
D款全程瘦身组合优惠价： 499元
是针对中度肥胖人群，一个疗程两个月的用量减10-20斤左右
特点：科学健康配方，加强瘦身效果，全面清除腰部、腹部、腿部、臂部、臀部脂肪，越是脂肪堆积多的地方减肥速度越快。
特惠装优惠价：699元
是针对中重度肥胖人群，一个疗程三个月的用量减25-35斤左右
特点：体重渐进式减少，有效地达到瘦身美体的效果，同时不断的疏活经络，理顺气血，达到巩固塑身的效果，不会出现反弹现象！
E款纤体塑身组合优惠价： 1299元
是针对体重严重超重人群，一个疗程五个月的用量减40斤以上。
特点：完美强力配方，彻底消除顽固型脂肪，并且减肥的同时排清体内毒素，建立身体平衡系统，最终塑造完美的的人体曲线。
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是针对顽固性肥胖、小肚腩、局部肥胖、多次使用减肥产品无效、继发性肥胖、对身材高要求人群。
特点：减肥加巩固身材，月减15-20斤，安全无副作用，绝不反弹，长期保持好身材 。
荷叶含有荷叶碱，可扩张血管清热解暑，有降血压作用，同时还是减肥良药。
薏苡仁素、薏苡仁油等成分有降血脂和减肥作用中医临床用于治疗高血脂肥胖。
主要生理功能是促进脂肪转化成能量，能够在减少身体脂肪、降低体重。
薏苡仁能提高人体的新陈代谢，荷叶能化湿去脂，山楂 的消除体内过剩脂肪作用，以尖端科技组合三者的减肥浓缩精华，完美配方，减肥能力超强，能够加速脂肪燃烧，达到急速瘦身的功效。可全面清除腰腹部、腿部、手臂脂肪，无论男女，越是脂肪多的地方，减肥速度越快，象腰部的减肥效果要比其它 部位快。
现代医学证明荷叶碱有降血脂作用，且临床上常用于 肥胖症的治疗。用户服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔 离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，绿瘦产品利用先进技术从荷叶中提取的荷叶 碱普通荷叶的10倍。
绿瘦产品一切源于草本植物精华，并且始终保持草本植物的特性不含任何激素、抗生素，不含任何对人体有 害的化学物质。
功效特点：
绿瘦轻松瘦身组合是由薏苡仁、荷叶、等多种药、食同源绿色植物，采用活性萃取技术，天然的功效成分，独有的植物膳食纤维，为您打造全天然、健康、安全无副作用的瘦身环境，让您初步体验绿瘦植物膳食纤维减肥瘦身的独特功效，有效成份彻底进入人体破坏脂肪堆积区的细胞稳定性，加大细胞分子间的空隙，彻底粉碎脂肪细胞分子，服用该款，不需节食，不用运动，一周开始清脂排油，一个月内可达到快速瘦身的效果。
【主要原料】决明子、薏苡仁、泽泻、茯苓、荷叶、葛根。
【标志性成分及含量】每100g含：总蒽醌283mg。
【保健功能】减肥
【适宜人群】单纯性肥胖、皮下脂肪过多,轻度肥胖人群
【不适宜人群】婴幼儿、妊娠或准备妊娠及哺乳的妇女
【食用方法及食用量】口服，每日2次，每次3粒，早晚餐前半小时温水送服。
【规格】0.35g/粒
【保质期】24个月
【贮藏方法】置阴凉干燥处
【注意事项】本品不能代替药物
【批准文号】国食健字G
【执行标准】Q/XSQ001-2004
【卫生许可证号】陕卫食证字（-070035号
监 制：绿瘦国际集团（香港）公司
技术支持：香港人体健康研究机构（国际）有限公司
出 品：西安三奇医药科技有限公司
生 产：陕西省君碧莎生物医药有限公司
功效特点：
绿瘦全面瘦身组合加强减肥瘦身的效果，靶向瘦身，主要针对手臂、大腿、腰腹等容易堆积脂肪的地方，使减肥者减去身体多余的脂肪，加速脂肪代谢率，促进人体新陈代谢，及时分解、燃烧体内脂肪，同时降低分解酶的活性，控制脂肪吸收和热量转化，抑制脂肪再堆积，达到全程瘦身的效果，想瘦哪就瘦哪，手臂、大腿、腹部的脂肪统统都被清理的干干净净，一举一动都充满自信，轻盈活力
功效特点：
　　绿瘦特惠款，服用该款使体内的脂肪得到自然的分解和消耗，使体重渐进式的减少，能有效教地达到瘦身美体的效果，同时也会不断的疏活经络，理顺气血，调整身体热量摄入和消耗的平衡，当体重减少下来的同时，身体是处于一个平衡状态的，达到巩固塑身的效果，不会出现反弹现象
功效特点：
绿瘦纤体塑身强力组合，在（清脂、清肠、清血）三清的基础上，彻底达到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四维瘦身目的，全面清除脂肪，同时全面调节脾胃、肠、肝胆、肺肾等五脏六腑，益气降火、活血化淤、排毒管道畅通，使体内脂肪迅速转化，让营养均衡吸收，植物膳食纤维的独特功能，使皮肤细嫩、光滑、白皙，身材自然更加完美无缺
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内&&&&容：&&&>> >>我的体重有61公斤，想用绿瘦减肥，但不知道其效果如何
我的体重有61公斤，想用绿瘦减肥，但不知道其效果如何
病情描述：
我的身高为162cm,体重却有122斤。很多人都说绿瘦的减肥效果不错，我想减肥，请问医生，这款减肥药真有效果吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答865条
医生建议：是药三分毒，药并不能从根本上真正的减肥。是一种慢性代谢性疾病，建议你还是应从饮食和运动这两方面入手。运动上多做一些有养活哦的那个比如慢跑、爬山、游泳等，既能减肥，又能增强体质。饮食上避免高脂肪、高热量、高糖的食物摄入。可以多喝水、多吃蔬果。
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现在为您推荐几种有效的减肥方法，希望对您能有帮助。（一）从生活方面： 1、少吃脂肪类食物： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地燃脂博士减肥专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果食用过多，也会使体重增加。 2、走掉体重：坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6. 5 公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。燃脂博士减肥专家指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
3、减肥产品：现在市场上的减肥产品是非常多的，如何选择一种适合自己的来使用，是非常重要的，市场上比较流行的有燃脂博士减肥胶囊。从受众的体验中证明是有一定效果的，但不能只依赖它们，只能作为辅助性的，主要还要靠日常中的饮食和运动来减肥。 4、肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调，体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失，日常能够转化为脂肪的营养（热量）摄入过多，一个此消彼长的过程最终造成肥胖。所以减肥一定要平衡营养，强化补充那些可以帮助脂肪代谢的营养，减少摄入那些容易长胖的营养（热量）。饮食减肥中即吃得好（营养高）又吃得少（热量低）是成功的关键。 5、固定锻炼： 每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1 小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。 6、保证足够的睡眠，睡眠不足会影响肌体的新陈代谢功能。凡是每晚睡眠不足4小时者，其肌体分解碳水化合物时将会遇到更大困难。 7、降低热量摄取与散步结合： 以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10 磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。 8、禁食：禁食是非常不科学的，虽然有一定的效果，但对身体的伤害是非常大的，应该说是得不偿失啊。告诫所有需要减肥的朋友们千万不要选择禁食。 （二）提升减肥的10个小方法 1、由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 2、海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。 3、多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 4、黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 5、每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂 6、如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 7、苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 8、尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 9、葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。10、爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！ 燃脂博士总结了这么多，希望对您有帮助。
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参考资料：
瘦身十妙招1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。9. 不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。10. 可以配合经典瘦身胶囊，这种减肥产品还可以，配合使用，效果会更好。。
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其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考 。我和我的朋友都用靓颜花草胶囊买二送一（瘦身 巩固）,一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从淘必buy的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来很实用的，地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
如果你原来不运动的话，强度运动会让你加大食量。你可以选择快步行走半小时，或原地慢跑半小时。每天以清淡为主，饭前喝水也能减少你的食量。减肥的心得就是，少吃 少油 少糖 多蔬果，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了青青蔬果配方，偶是从淘宝达人的“减肥产品排行榜”里买的，地址: taobaodaren点com （把“点”改成“.”访问）,你也去看看吧，收藏起来挺实用的说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一都是偶平时上淘宝网购总结出来的好产品了，我的网购经验比较多，淘宝网上的东西也是很便宜很方便的咯，偶专门收集了很多热卖好评的产品和店铺，还专门做了统计做出了排行榜，真的方便很多，现在分享给大家，很多都是超级高信誉店铺和N多网友的好评的产品，当然希望采纳我的答案个疗程，一个疗程下来我减了15斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，我还想继续用几个疗程让自己也能真正的瘦一次。，真是因祸得福哦！最重要的是 不要3分钟热度，只要你能长时间的坚持，你一定会瘦的 最后祝你减肥成功！
&
我是很懒的，平时也没有什么时间运动的。最好还有不吃药就能减肥的秘方。嘿，还真被我找到了。瑞士NE减肥茶，喝茶就帮我减了18斤下来，挺美的我。我是找乐购时尚网买的，推荐你看看。zhangxlwtgl
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！
快速减肥是肥胖者的梦想，但是，大家都知道脂肪的燃烧是需要一个过程的。
而那些快速减肥的人减下去的是体重。
体型并未见匀称，最可怕的问题就是快速的反弹，这是许多的肥胖人都不想面对的，减肥不当也会导致整个身体素质的下降，这就是当前问题未解决又引来新问题了，所以减肥时一定要注意。
俪宝姿减肥胶囊从根本上解决了这个问题，产品的药物成分有效的溶解脂肪，迅速的分解脂肪，彻底解决肥胖的源头问题——体内脂肪积聚过多。
一般情况下一个疗程即可恢复标准身材。俪宝姿减肥胶囊只要平时合理饮食，不用刻意的去节食。所以要想快速减肥，首先要健康的减肥才能达到快速的减肥。
瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 恩恩，最后可以试试减肥药，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。
以下是别人推荐我的减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下.我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。
每个人的身体最重要 所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法， 原因有2个 第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状． 第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。 我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用， 6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次， 7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。 燃脂博士减肥网给你提供最新的减肥好方法
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