腿肚子酸胀腿肚子疼是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-02 01:12 标签： 小腿总是酸胀什么原因
小腿酸胀 用腿过度就会造成这种现象
　　你知道吗?可能是累着了，也有可能是因为其它的原因所导致的。因此，可不要以为小腿酸胀过一阵子就会好了，就不去在意，如果任由其发展，很可能会一直疼痛下去。下面就让我们一起来看看。　　小腿肌肉酸胀一般是由于生活长期某种不规律的因素导致。建议多吃一些水果蔬菜类的食物，少吃能在体内产生大量酸性物质的肉类和鱼类，还有建议去医院查一下血常规就电解质。　　想要改善小腿供血不够造成的小腿肌肉酸胀最好是做到以下两点。　　　　第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类，鱼类及蛋类等各种食物，这些食物生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。　　第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜，不然，会造成小腿更加虚弱无力。考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息、适当补充钙。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的。　　小腿酸胀的原因　　1、站立时，可以有所侧重的让双腿轮流休息，也可以踮起脚来，让脚后跟一起一落的活动，或做踢腿运动。这样能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。　　2、平时休息时保持正确的坐姿，少翘二郎腿，以防阻碍下肢静脉回流。　　3、坚持每日用热水泡脚，此法不仅能够缓解腿部疲劳，还能使你整个精神得到放松。　　4、中午或者晚上休息时，将腿部垫高15到20厘米，促进血液循环。　　5、工作及休闲娱乐时选用舒适的平底鞋。　　6、多吃水果及蔬菜，可选用活血、通经脉的食物。　　7、选择合适的静脉曲张袜(必须符合腿周径)，长期正确穿着，能够有效的减轻腿部酸胀感，并且有助于预防静脉曲张。　　孕妇小腿酸痛是怎么回事　　孕妇小腿酸痛其中一个原因是缺钙　　腿酸是由于缺钙，宝宝将大量钙质吸收走了，妈妈的钙质含量少了，骨密度可能没有以前高了，孕妈妈缺钙导致。　　腿痛是由于子宫日益增大，腰部负荷增加，加之腰腹部肌肉松驰，不能像以往那样支撑内脏，腰椎负担由此加重，这些因素都容易导致脊柱的生理曲度后伸过度。这时，只要稍劳累或身体不平衡孕妇就会感到腰痛，而且这种疼痛还会放射到下肢，引起一侧或两侧腿痛。
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我经常会小腿肚胀，就象长跑后那种酸胀的感觉，其实并没做什么运动。一般早上刚起床的时候就不会，刚起床会觉得小腿很轻便很紧实，可是到了白天，慢慢就会觉得小腿肚酸胀，好象小腿不是自己的，挪一下都觉得很笨重。不知道是怎么一回事？（不是水肿，皮肤按下去会马上弹回）
是下焦虚吧
谢谢版主！这两天忙，没上来，怠慢了，见谅~：）
还要请教下焦虚是怎么一回事呢？应该怎么调理呢？我记得好象见过说胀是气尚足、而血不至，不知道跟下焦虚是不是一回事？不过那个是针对调理过程中穴位的异常感觉来说的，我的小腿胀，不是在调理过程中出现，一直就有，而且好象是整个小腿背面，不是某个穴位上的。
这种情况，右腿比左腿严重，我感觉我整个人的右侧经络可能堵塞得更严重：近视右眼600度左眼300度、右侧乳房有点下垂左侧不会、右大腿小腿都比左腿粗1-2CM……貌似不是单一某经络的问题？
人体的气在体内是左升右降做圆运动。右边腿肚发胀说明是右边腿肚经络不通，气血下不去，所以感觉沉重。再说，人体有四街，脑、胸、腹、腿径。你的症状说明腿径处的部位堵塞了，所以多按摩、刮痧此处的穴位应该是有效的。比如膀胱经的承山穴、飞扬穴、胆经的光明穴、胃经的丰隆穴。此处均是人体下部阳经的络穴，直接与阴经及五脏六腑相交通的穴位。
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太感谢了！您的回复对于我来说含金量好高，不由得反复研读，而后茅塞顿开，深以为然。呵呵，下决心每天揉捏折磨这个区域，然后右腿金鸡独立（之前不太敢，怕重心放到右腿的话，会胀得更厉害）。
也来学习一下
你也可以趴下来，两腿伸直，让家人检查一下膀胱经的委中穴处有没有青筋，那是人体最大的排毒出口，只能泄不能补。如果有明显的青筋，可以让家人用缝衣针消毒后刺破放一滴黄豆大的血（通常是血变为止）。
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认真的回复，赞一个！
昨天见了您的回复后，觉得您肯定功底深厚，追着您的贴子看过去，果然获益匪浅呢！这个聚宝盆，都有赖象您这样的老师的无私奉献啊，感谢&感恩~
我家人不相信中医中药，经络更是不信，斥为心理作用，我非常郁闷，正在努力用自己的成功实践来说服他们呢。
我自己看了一下，在右腿膝盖窝横纹略下有一条横向的青筋，在左腿膝盖窝横纹正中有一小截呈纵向的青筋。好象委中穴是横纹正中是吗？这样右腿的还可以用针挑血吗？
可以挑的，挑之前用指甲多掐一会，把气血先散开
惭愧，犹豫了几天，还是下不了手去挑，我本来也有点晕血。
这两天先试了金鸡独立，发现果然左腿独立不是难事，右腿就困难了，不过发现练站后，右腿肚并没感觉更胀，说明方向是对的，一定要坚持~
楼主不知道腿胀好了没有？
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有的时候一觉醒来发现自己全身酸痛不舒服，特别是有人可能感觉到自己在一觉醒来之后小腿肌肉出现酸胀感。这究竟是怎么一回事呢？一起来看看吧。
睡姿不对引起小腿酸痛
如果是睡觉的时候睡姿不正确，比如睡觉的时候长时间压迫下肢又或者是晚上束角的时候睡姿单一导致小腿关节肌肉在晚上活动较少，这样可能造成小腿局部的新陈代谢出现了阻碍引起的小腿酸痛。
缓解办法：可以在晨起之后做做关节、肌肉的放松运动，一般这种情况只是暂时的不适，起床之后能够自行缓解。
营养缺乏引起小腿酸痛
如果是身体缺乏钙质可能会导致小腿容易出现抽筋、酸痛等不适感。夜间小腿抽筋很容易导致一觉醒来之后小腿肌肉酸痛。
缓解办法：如果症状较轻可以在医生的指导下服用钙片、维生素B等快速补充营养，关键的还是在饮食中多摄入含钙、含维生素的食物，注意饮食的营养均衡。症状较为严重的一定要及时就医。
运动引起小腿酸痛
经常不常运动或者是初次进行运动的人很容易因为其心肺功能不强，身体内血液流通不快导致在运动的时候肌肉容易处于缺氧状态，肌肉内的乳酸不能及时处理掉而积存在肌肉中，睡觉的时候肌肉处于完全放松状态，一觉醒来之后很容易出现肌肉酸痛。特别是在进行下肢运动的时候，小腿肌肉酸痛会比较明显。
缓解办法：可以用热水泡脚、热敷、按摩等手法帮助缓解小腿酸痛，另外这种情况会在多次运动后自行消失。
受凉引起小腿酸痛
如果是晚上睡觉的时候小腿没有最好保暖工作也可能导致风邪入侵，早上醒来之后出现小腿酸痛的情况。
缓解办法：一是可以泡泡脚二是可以注意小腿的保暖，避免小腿着凉。
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