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女人缓解痛经的方法有什么
更新时间： 02:08:22　|　文章来源：本站原创
　　在经期的时候会有很多烦恼，腰酸背痛有时还会出现痛经，痛经严重会影响女性的生活。保证月经正常才能够保证两性健康，那么怎么缓解痛经呢?　　女人缓解痛经最好的五个方法　　一、大脑动员令：　　研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，婚前婚后性保健也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。　　建议“痛”的人;看一部爆笑喜剧放松大脑。　　分析，体内产生大量内啡肽，婚前婚后性保健能切断疼痛信号，暂时止痛; 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。　　二、雌激素动员令：　　处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，婚前婚后性保健对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。　　建议，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。　　三、血管动员令：　　疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。　　建议、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、婚前婚后性保健加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。　　四、子宫动员令：　　经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。　　建议、抬高臀部，婚前婚后性保健保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。　　五、大肠动员令：　　便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。　　建议各位女性朋友应该在平时的生活中多吃一些润肠通便的食物，这样可以保证自己的大便通畅，这样一来，来月经的时候再也不会因为肠胃剧烈的蠕动而出现痛经的症状了。平时对自己身体的护理对于女人来说特别重要，各位女性一定不能忽视。
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　　女性每个月月经期是为烦恼的时候，有些女性...
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本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据[粤ICP备号-2] [编号经营性-]痛经对于很多女性来说应该都是并不陌生吧，我也相信绝大部分女性都曾经有过痛经的经历，也知道痛经会给我们的生活造成很大的影响。但是还是有很多女性特别是年轻女性不重视痛经的现象，认为疼痛了忍忍就过去了。事实上，痛经对于我们的身体损伤识非常大的，那么日常生活中我们吃什么可缓解女性痛经呢？事实上，治疗痛经吃一些水果如榴莲、苹果还有香蕉等等就会有很好的效果。
步骤/方法：
1榴莲：中医方面认为，榴莲的热性食物，在服用之后会具有活血散瘀的作用。所以在经期的时候我们可以服用榴莲，会有很好的缓解疼痛的效果，所以非常的适合那些会痛经的女性服用。除此之外，经常服用榴莲还能够有效的改善腹部寒凉的情况。
2桑葚：桑葚也是一项对身体特别好的水果，因为其对于身体的好处是非常多的，不仅能够使肌肤白皙、头发乌黑，同时还具有抗衰老的作用。如果我们将桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，是可以很好的缓和痛经的。
3香蕉：很多女性在月经期间都会出现痛经的情况，而有的时候使我们身体缺乏了维生素，所以想要缓解痛经，那么给人体补充足够的维生素效果好。这是因为维生素具有稳定情绪的作用，所以食用香蕉也有很不错的效果哦！
注意事项：
如果身体出现了痛经的情况，一定要引起重视，而是要及时的选择有效的方法。通过日常生活中一些常用的水果来调养身体是一个非常明智的选择。
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　　对于女性朋友来说，每个月都有那么几天不爱搭理人，如果还痛经的话，真的是非常烦躁，要是不小心一把火“烧伤”周围的人，那可就不好了!如何远离痛经烦恼呢?
　　1.姜糖水缓解痛经
　　红糖可是女性朋友的贴心小帮手。从中医角度看，红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其适合产妇、儿童贫血和女子月经不调时食用。痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水，对于缓解痛经有一定的帮助，如果觉得红糖水有点“寡”，也可以搭配其他食材熬制。下面为痛经人士介绍一款简单易做的止痛姜糖水。可取姜20克、红枣15颗、红糖50克。红枣洗净后去核，生姜洗净后切片，再将红糖、大枣放入锅中，加入适量清水，煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。生姜有补中散寒、缓解痛经的功效，大枣补气养血，再加上温经活血的红糖，三者合用，效果真的不错。
　　2.镇痛药不如避孕药
　　不少痛经的女性朋友痛到难以忍受的时候会服用镇痛药，以此来缓解疼痛。实际上，痛经治疗的一线用药并不包括镇痛药，但很多女性对付痛经只使用镇痛药。专家建议，原发性痛经的女性朋友不妨服用短效口服避孕药，可以在很大程度上减轻痛苦。短效口服避孕药对于抑制痛经有很好的作用，其作用原理是通过减少排卵、减少内膜脱落来达到缓解痛经的目的。短效口服避孕药不会带来严重副作用，健康女性也可以放心服用。而且，只要使用得当，口服避孕药还具有降低子宫内膜癌、卵巢癌的发生率，调节月经周期、缓解痛经、减少盆腔炎等多种益处。
　　3.良好心态很重要
　　有的女性朋友有痛经史，因而在第二次月经来潮之前会很紧张，担心自己是否月经提前，是否还会继续疼痛等，专家表示，过于紧张反而会加重痛经程度。其实，大多数女性朋友都属于精神性痛经，而非生殖系统器质性病变导致的痛经，而其中，精神因素对于疼痛程度的影响颇深，如果女性朋友在月经来潮之际过于关注自己的身体状况，情绪上会高度紧张，对身体发生的变化过于敏感，这样会将自己身体的不适症状放大化，从而主观上认为自己痛经是十分严重的。因此，女性朋友对于月经来潮，应该保持良好的心态，同时看看电视或散散步，分散自己的注意力，这样才能有效缓解疼痛。
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摘要：痛经 痛经怎样缓解？女性痛经的烦恼 我的办法很多 可是效果就... 也痛经，每次都痛的难受，她说吃可能对有伤害，所以有时就贴什么痛经片之类的，贴...
网友：女性痛经该怎么办？有没有根治的办法？ 回复：首先做好月经前准备 月经来潮前一星期，早餐或午餐后喝茉莉花茶，能有助于经期顺利，减轻经期疼痛，却不影响睡眠。只是要重于事前防范，特别经期来潮前一...
网友：痛经 痛经怎样缓解？女性痛经的烦恼 我的办法很多 可是效果就... 回复：也痛经，每次都痛的难受，她说吃可能对有伤害，所以有时就贴什么痛经片之类的，贴在腹部，或者就是帮她按一些穴位，类似内关，三阴交之类的，不过效果...
网友：女性痛经的治疗方法？ 月经第一天肚子疼，有时大腿根部伴有抽筋一样的疼，几秒过后就好了，过一会又疼...回复：建议去作妇科。
网友：高考女生痛经有什么办法可以缓解? 回复：吃白推辞月经吧！或是芬必得缓解疼痛！
网友：痛经怎么办，缓解痛经的方法是什么？ 女性痛经的烦恼 我的办法很多 可是效果就不说了 有没有治好痛经的女士 介绍好用...回复：喝生姜跟红糖试试看，就是把生姜和红糖放一起用水煮开后就能饮用，每次例假来时喝效果很不错
网友：请问女生痛经怎么办？如果有办法，你可帮了我大忙了！ 回复：每于经前一、二日或经期小腹胀痛、拒按，经血量少，或排出不畅，经紫暗有块，血块排出则疼痛减轻，胸胁作胀，舌质紫暗，舌边或有瘀点，脉沉弦。我用那个...
网友：为什么有的女生痛经很厉害？ 就是有些女生在生理期就算很好的护理，但是痛经问题依然严重。回复：差异吧，原因挺多的，因人而异，跟自己平时的生活惯、日常护理也有很大的！
网友：女生痛经有有什么办法治愈啊? 回复：您好 痛经是女性比较常见的，要想治愈痛经，首先应该查明病因，那么，造成痛经的原因有：女人痛经的原因1、子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。女人痛经...
网友：女生痛经怎么办？有没有什么好的办法？ 我女朋友来妈的时候，经常会痛。比起别人，可能没有那么厉害，可还是不想看...回复：你好 女性的痛经分为原发性的痛经和继发性的痛经。继发性的痛经待原发病治好后也会消失，但是原发行的痛经和遗传因素、内分泌等很多方面的因素又。建议你到...
网友：痛经时吃什么水果好？女生痛经的解决方法啊？ 回复：这个不要太多担心，不过也要抓紧治，有一种高原植物，提取出来的就很棒的，美国和日本已经引种成功了，但那主要是以科学为主，由于玛咖（MACA）生长条件非常...
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