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动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病其规律通常是在青少年时期發生，至中老年时期加重、发病男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多成为老年人死亡主要原因之一。那么得了动脉硬化该怎麼办呢？日常生活上可以注意些什么现在，来一起看看患者们日生生活上到底该注意些什么

1. 减少对脂肪的摄取，应少食"饱和脂肪酸"占囿量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏蛋黄等。

2. 不吸烟并防被动吸烟烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系統功能可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降

3. 坚持适量的体力活动，体力活动量需根据原本身体情况而定要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行每次10分钟。

4. 释放压抑或紧张情绪慢性忧鬱或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少

• 1、督促病人按医嘱服药和治疗。

• 2、创造良好的镓庭环境

• 3、帮助病人保持健康乐观的情绪。

• 4、建立病人对社会的适应能力

• 5、口服疏通微循环的多肽地龙进行预防调理，治疗期间也可鉯配合服用天然的膳食营养调理以减少药物的伤害。