每天、经常感觉胸闷，有时胸闷呼吸困难难，晚上睡觉都睡不着....

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 15:55 标签： 胸闷呼吸困难
晚上睡觉总是感觉胸闷，呼吸困难，有没有宝妈和我一样啊_育儿问答_宝宝树
晚上睡觉总是感觉胸闷，呼吸困难，有没有宝妈和我一样啊
当时年龄：
我左侧睡是这样，右侧睡呼吸比较顺畅，所以偶尔右侧睡睡。
最佳回答者：
我也是，鼻子还不通气您的位置： &&
感觉胸闷呼吸困难怎么办
　 9:21:37　来源：价值中国网
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　　相信有很多人经常会出现有胸闷呼吸困难等情况，而对于胸闷呼吸困难怎么办的问题却了解的不多，这势必会影响到我们的健康以及生活。面对胸闷呼吸困难怎么办的问题，专家提醒，不妨通过以下几个方面来进行改善：
　　1.消除压力
　　导致胸闷的原因有很多，除了常见的一些疾病因素之外，很多时候导致的原因与压力有着密切的关系。专家指出，如果压力过大而得不到有效的释放的话，就会导致胸闷等情况出现。尤其是对于上班族而言，每天要面对各种不同的挑战，在这种情况下压力自然非常的大。因此专家建议，上班族在平时生活中可以通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，以此来达到释放压力以及消除心理压力的作用。
　　长时间压力得不到有效的释放很有可能会引起精神崩溃，该哭的时候就痛痛快快地大哭一场，这样可以有效的调整我们的机体平衡。正所谓大雨狂风过后有晴空一样，内心的不良情绪得到发泄了，自然会人清气爽。
　　2.听轻音乐
　　很多时候我们经常会感觉胸口堵得慌，生活中有太多不顺心的事情，这些事情会导致我们出现各种不适的症状。对于这种情况，让自己得到有效的放松是最有效的解决方法，尤其是在晚上睡觉前，如果不能让自己放松的话不但会感觉到胸闷以及呼吸不顺畅，同时还有可能会因此而导致失眠等症状的出现。因此在晚上睡觉之前不妨泡泡热水脚，这样可以有效的消除一整天的疲劳，从而放松神经促进睡眠。
　　除此之外在晚上睡觉前还可以坚持听舒缓轻松的音乐各15分钟，这些曲调优美的音乐可以化解精神的疲惫。而且轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，同时还能放松我们的精神。
　　3.逐步放松法
　　在感觉到压力大或者是胸闷等不适的症状时，这个时候不妨寻找一个属于自己的地方，这个地方必须要保证安静，这样才能让我们的神经慢慢的恢复到平缓的状态。然后舒适地坐下来轻轻地闭着眼睛，慢慢呼吸并且慢慢的数数，感觉到自己数数的节奏这样会感觉到我们的头部神经正在逐渐的放松。之后还会感觉到面部、颈部、胸部、腹部、双臂、双腿等部位的逐渐放松，一段时间之后你会发现胸闷呼吸不顺等问题都得到有效缓解了。
　　这种安静的环境能够让我们心中的各种烦恼、不自信、悲观等不良的情绪得到有效的改善，这种方法
（本文来源：价值中国网　编辑：mao_quan　作者：）
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晚上睡觉前总是胸闷气短，呼吸困难 睡不着 ，
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好，保证健康，建议你最好请问正规医院进行检查的好，呼吸困难的现象，对症治疗，有可能是由于周围环境或是自身患有疾病引起的，如果出现胸闷气短
我之前也有过，是应为突然间胖起来的原因，晚上睡眠不好，跟工作压力，肥胖，和自身健康都有关系，不过每个年龄段都不一样，建议去医院做具体排查
如果有支气管炎就
阿斯美 ，酮替芬
头孢。顺便自己去查查资料吧
你应该赶快去医院检查下，可能是心脏的关系吧。
是怎么回事？
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