常崴脚脚痒是怎么回事事，谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 14:02 标签： 脚痒是怎么回事
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常崴脚要重视 小心将来变残疾
摘要：骨科专家提醒，崴脚、关节扭伤之类的运动损伤发病率逐年攀升。其实，崴脚不是小问题，如果不重视，很容易落下后遗症，严重者甚至残疾。
　　为接一个球，重心一偏，脚崴了；穿高跟鞋走太快，地面不平，脚又崴了。崴脚是很多人都有过的经历，很多人都认为只是小事一桩，忍忍就过去了。专家提醒，崴脚、关节扭伤之类的运动损伤发病率逐年攀升。其实，崴脚不是小问题，如果不重视，很容易落下后遗症，严重者甚至残疾。
　　崴脚一次比一次伤得重
　　小吴平时爱打篮球。前天傍晚在小区篮球场运动时，一不小心崴了脚，当时用水冰敷了一下。没想到第二天起床，踝关节，根本无法着地。&记不清这是近段时间第几次崴脚了，这次伤得最重&，小吴有些苦恼，最近两年，崴脚几乎成习惯，开始抹点，过两天就能走路，可最近几次受伤一次比一次严重，好几天也恢复不过来。
　　&这属于踝关节习惯性扭伤。&专家称，临床上，小吴这样的患者很多，前不久接诊一名年轻女患者，穿高跟鞋走路快了，稍微重心不稳，或者路面不平，就容易崴脚。以至于现在，她不敢穿高跟鞋，遇到凹凸不平的路面，需要朋友扶。
　　崴脚不重视易患后遗症
　　&主要是以前崴脚后不重视，导致踝关节位置的韧带松了，越来越容易受伤。&专家称，临床上，人们普遍认为，崴脚、踝关节扭伤只是常见意外伤，小事一桩，认为无关紧要，很少有人及时诊治，结果酿成严重后遗症。
　　日常生活中，踝关节受伤轻则活动时疼痛，进而、肿胀、淤血、不能负重或行走，最严重的是关节畸形，影响终生。轻、中度扭伤后，关节韧带变松，如果未经正规治疗，很容易反复扭伤，在临床患者群中，习惯性崴脚患者是正常患者的3～4倍。
　　千万别推拿最好选冰敷
　　很多人崴脚后，第一反应就是按摩推拿，这是误区。专家表示，推拿按摩时，如果用力不当，可能导致二次伤害。临床上，国际上公认四项处理原则为，第一是休息，第二是冰敷，第三是压迫和包扎，第四是抬高。
　　休息意味着脚扭伤后，应该就势倒下、不较劲，不让受伤部位负重，避免加重伤情；冰敷即选取冰水混合物，放在塑料袋中，放在最疼的地方，每次敷20~30分钟，在48小时内，通常需要2~3小时就冰敷一次，才能起到比较好的效果，冰敷可以刺激收缩，让组织液减少，从而达到减轻肿胀和止血的效果；包扎实现伤处更为稳定，但不要扎得太紧，以免阻碍血液循环，影响恢复；抬高即尽量让伤处高于心脏部位，坐卧时都可以在伤脚伤手下面放几个枕头，有利于减轻肿胀。
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?经常崴脚是什么原因啊？
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崴了脚之后，骨头内块就肿的，而且动一下都钻心的疼，连路也走不了。
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。 由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。 因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。 那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？ 1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。 一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。 2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错
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脚扭伤后护理方法简介 扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛」，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。 脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。 病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。 脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。 场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！ 最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
调整一下你自已的走路方式。
，所 以 经 常 崴 脚...
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但有风险，
不加小心，
容易受伤。
无论是打球还是跑步，
崴脚是最常见的运动伤病之一。
常崴脚或是预防崴脚
平时应该怎么练习？
不要求组数个数和动作数，
平时多练习即可。
除了增强踝关节韧带的坚韧性
平时运动时要注意使用正确的跑姿
不要外八字或内八字跑步
要选择路面平坦的公园或运动场
特别容易崴脚的同学
还可以缠上踝关节保护带
加以保护！
补充一下崴脚的处理：
停止运动，尽量不要让受伤脚受力
较严重的崴脚
迅速冷敷（冷水冲刷、冰块，冰棍等）
间断或持续冷敷24-48小时
为的是不让断裂的血管出血肿胀
之后，再涂贴活血化瘀的药膏药水
一周后伤痛消失，但不应立即运动
最好再休养一周为宜。
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经常崴脚是怎么回事?
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：5岁那年的过一回骨髓炎,是不是有后遗症?
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擅长：擅长全科疾病诊断和治疗， 对患者认真诊疗，是我们服务的宗旨， 患者的微笑就是对我们医生最大的回报。
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考虑是缺钙的症状， 建议补钙治疗， 可能和骨髓炎关系不大的
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