如何锻炼自己的眼睛_百度知道
如何锻炼自己的眼睛
或者是其他方法...?（额..是每天远眺(全是高楼大厦) 还是多看美女(比较少 但是还是有)
提问者采纳
所以你蒙眼时追求的应是尽量看到一片黑暗，用手掌心蒙住眼睛五分钟，这是提高视力最关键的方法要比较快提高视力、花朵，观想黑暗，以自已能仔细看清为宜，如此循环五十次，注意最好是上午九点左右，以免疲劳、放松眼睛坐着入静，看人时要辩认他的头发。最好是每天做一次每次连续三个五分钟 还有你观想黑暗越暗、树叶的形状，切不可为看清眯眼，接触自然光才能使眼睛感光细胞得到较好的剌激 第三叫做观察记忆法，窗外的树叶，综合疗法是最好的，闭眼晒太阳30秒钟再蒙眼10秒钟、街景等、或树枝，首先你必须对眼睛的保健有所了解，看不清不要紧，眼睛至少要1~5秒眨一次、衣服，但要瞪眼观看，至少可保视力不降，只要眼睛累要就蒙.因你蒙眼时没有光线，再开眼3秒看看自已记得对不对，要求是5~50米以外的景物、漂亮的街景也行、鸟。 这些训练方法都要摘掉眼镜来练，这四个方法是最基本的视力保养训练之法？这是美国研究了100年左右的流行训练法，窗外的树叶，正常人眼睛的最快扫时间是0、大脑的高速有效配合！，并在平时的用眼时能采用于保护和训练！想不到吧：找个可以晒到太阳的地方。 第三种的观察记忆法还能锻炼大脑对景物成象的快速感知以及眼睛，注意不要用力压眼睛，比较系统复杂，越看越清楚了！再用5秒看看自已的手掌，最好是六米~50米的景物，再另外找别的景物观看，花3秒把它看清再闭眼回忆看到的细节,那就是要会养眼护眼 。0几秒，花25秒不断浏览，你的眼力就越好，我现在用的综合疗法全部是围绕这个问题来展开的 。 其实你要提高视力也十分简单，我和你以前谈的都是双眼裸视训练，要按照眼睛正常的状态观察。 现在可以布置你今天的第一堂视力保健作业，如此循环五次，对眼睛伤害最大，要求是至少2米以外，可以再另外找别的景物观看。 第四视远近交替法，但注意不要固定在一个点上，训练时不要戴眼镜、眼睛。其实做不到全部黑暗：找个桌子，看树木时就象要寻找花，你看到的东西是大脑里残留影象或大脑创造给你眼睛看的，把自已能看清的细节认真仔细看，两手支在上面，是当今美国眼科协会副会长推荐的，白天随时随地做，那会使眼睛不舒服 蒙眼休息是最基本的眼睛保养方法，下午5点左右的阳光比较合适 ，你可以随时随地做、风景，如看厌了一个景物，要求远视时张开眼睛努力看，你可以直接双眼锻炼，那样眼睛才能得到彻底休息，你随便找一个明亮的景物。 第二个保健的手法是，视力屈光不正是由眼睛过度看近疲劳引起，找一个明亮的景物，再闭眼回想，这是提高视力比较关键的方法，就是说眼睛要不断地扫视，如此交替十~二十次 ，我们整天对着人工荧光屏，晚上我也没有试过 这个方法对视力提高帮助较大，你会发现经过几次开眼闭眼循环后，长期坚持训练会发现视力缓慢上升，按我的观点
提问者评价
其他类似问题
18人觉得有用
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他3条回答
保护视力的4种锻炼方法 一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。 二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。 三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手...
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也...
经常用滴眼液:用电脑时精神过于集中，眨眼次数从正常的每分钟20次，骤降到每分钟4～5次。然后眼睛缺氧，泪液减少，但进入眼睛的光线刺激和辐射却加倍了。于是眼球干燥、视力减退、泪管堵塞，俗称“干眼症”。 对策：调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，理想的屏幕亮度应比周围高3～4倍。另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别超过6次。 2.由于电脑作业者眼睛过久注视电脑荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。因此，对维生素A的需要量比一般人要高，平素应酌情多吃一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、...
眼睛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入眼睛ppt_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
||暂无简介
总评分3.7|
大小：2.93MB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入1．夸&&& 忘&&& 近&& 戴2．侯&& 忘&& 谜&& 棒&&座& 幅3．“神眼”到“近视眼”，眼睛近视后的体会。&&4．看电影坐近处；看球赛场上比分看不清；坐第一排还看不清黑板上的字。&&5．保护眼睛，用正确的方式看书。
请在这里输入关键词：
科目：小学语文
来源：新编家长辅导丛书　小学语文五年级(下)
阅读文章，再按要求做。
第一次网络（lu^）穿梭
　　那天，我第一次上网的情形还历历在目。
　　星期六晚上，我正陶醉在一部电视剧中，爸爸洪亮的声音传入我耳中：“虎子，电脑可以上网了！”上网！这正是我盼望很久的！于是，我三步并做两步，来到书房。一进房，就看见老爸正在“新浪”网中“乱蹿”呢！我一把抢过爸爸手中的鼠标，开始了我的第一次网络穿梭。
　　我点击了“新网站”，眼睛死死盯住“童网周选”，每个童网都有详细的介绍。一番衡量后，我认为“童网”是儿童的网站，这里内容丰富，一点，就进入了。我心里紧张极了，想：这个网站会是什么样子呢？经过一番等待，终于出现了一个以蓝色为背景的页面，页面上有两个选择，一个为flash动画版，一个为文字版，我比较钟爱动画，就点选了它。不一会儿，就出现了一幅多姿多彩的图画。指针碰到哪儿，哪儿就会出现动画，真带劲！
　　聊（li2o）天室对我的吸引力也比较大，于是我就进入了聊天室。哇！有许多稀奇古怪的名字啊！什么小刺猬，黄金龟，还有生病2001！这些人谈话也特别古怪，说出来的话牛头不对马嘴，而且十分喜欢夸大其词，总在一句话后打多个问号或感叹号。我在聊天室里找了个叫小baby的朋友聊天。我们聊得很开心。过了一个小时，才依依不舍地离开了。
　　之后我浏览了许多其他的地方，留了许多帖子，过了好一会儿才断开连接。我觉得上网有很多好处。比如，在聊天室，你可以和别人随意地交谈，也可以练习打字，在英文网站可学习英语，在数学网站可学习数学，在动物、植物网站可学习自然。可以学习那么多东西，又何乐而不为呢？不过，上网也需要把持住自己，不要太入迷了。
　　第一次网络穿梭，使我很愉快。
1．从文中找出下面词语的近义词。
响亮（　　）　　　　渴望（　　）
喜爱（　　）　　　　恋恋不舍（　　）
2．文中从第（　　）自然段至第（　　）自然段是写小作者第一次上网情形的。
3．用“”画出描写小作者上网之前急切心情的语句。
4．小作者在网络聊天室中与一个叫小baby的朋友聊天，他们聊得很开心。请你想像一下，他们可能会聊些什么呢？
__________________________________________________
__________________________________________________
5．关于上网，小作者在文中写出了两个观点：一是：上网有很多好处；二是：上网也需要把持住自己，不要太入迷了。你觉得这两个观点矛盾吗？为什么？
__________________________________________________
__________________________________________________
__________________________________________________
科目：小学语文
来源：语文教研室
　　刘老师教我们历史课。
　　他个子不高，微微发胖的脸上有一双时常眯着的慈祥的眼睛。一头花白的短发更衬出他的忠厚。他有一条强壮的右腿，而左腿，却从膝以下全部截去，靠一根被用得油亮的圆木棍支撑。这条腿什么时候、为什么截去，我们不知道，只记得有一次，他讲课讲到女娲氏补天造人的传说时，笑着对我们说：“女娲氏用手捏泥人捏得累了，使用树枝沾起泥巴向地上甩。甩到地上的泥巴也变成了人，只是有的人，由于女娲甩的力量太大了，摔丢了腿和胳膊。我就是那时候被她甩掉了一条腿的。”教室里自然腾起一片笑声，但笑过之后，每个学生的心头都飘起一股酸涩的感情，同时更增加了对刘老师的尊敬。
　　他只靠着健壮的右腿和一根木棍，一天站上好几个小时，为我们讲课。逢到要在黑板上写字的时候，他用木棍撑地，右腿离地，身体急速地一转，便转向黑板。写完了粗壮的粉笔字，又以拐杖为圆心再转向讲台。一个年过半百的老师，一天不知道要跳跃旋转多少次。而他每次的一转，都引起学生们一次激动的心跳。
　　（1）把下面的字组成词语。
&&& 慈（　　）（　　）　　（　　）　　（　　）
&&& 腾（　　）（　　）　　（　　）　　（　　）
　　（2）给加粗字选择正确的解释。
　　①忠厚
&&& A．厚度　　&
B．（感情）深
&&& C．厚道　　&
D．优待；重视
　　②酸涩
&&& A．像醋的气味或味道
&&& B．悲痛；伤心
&&& C．讥讽文人迂腐
　　（3）从刘老师说自己残疾的一段话和教室里的笑声中，你体会到什么?
_________________________________________________________
　　（4）笑过以后，每个学生的心头为什么都飘起一股酸涩的感情?
_________________________________________________________
　　（5）刘老师“每次的一转，都引起学生们一次激动的心跳”,学生们心里在想什么?
_________________________________________________________
　　（6）划线部分写了刘老师的外貌，请仿照课文的写法，用几句话写一写一个人的外貌。
_________________________________________________________
科目：小学语文
来源：同步题
题型：阅读理解与欣赏
阅读下面的文章，完成练习。
生命的补丁　　有一天，妹妹拿着一件后背上有很大一个口子的衬衫，惋惜地说：“一百多块钱买了件衬衫，才穿了几天就不能穿了。”母亲接过来左看右看，说：“我帮你补补看。”三天后，再看到那衬衫时，我惊呆了：那不规则的口子全被细细的白丝线手工缝合，呈树枝状，看上去就像北方冬天的雾凇一样，美极了。为了强调这种效果，母亲特意在树枝下用棉花拼贴了一个胖乎乎的小雪人和森林木屋。一件本来被毁得不能穿的衬衫，现在变得这么独特。我赞叹道：“太漂亮了，就像艺术品一样。”　　补丁，原本是一种遗憾，但还可以让它呈现出另一种美。生命又何尝不是如此呢？缺憾已经存在了，再伤心也无济于事，还不如通过自己的努力让它开出别样的花朵。　　台湾知名画家谢坤山从小家境贫寒，很早就辍学了。12岁时就到工地上打工，用那柔弱的双肩撑起这个家。命运没有垂青这个懂事的孩子，且总把灾难降到他头上。16岁那年，他因误触高压电，失去了双臂和一条腿；23岁时，一场意外事故，又使他失去了一只眼睛。随后，心爱的女友悄然离他而去……　　面对命运接连不断的打击，谢坤山没有因此沉沦。为了不拖累父母，他毅然选择了流浪。他要通过自己的努力给生命一个美丽的补丁。　　在流浪的日子里，谢坤山渐渐迷上了绘画，经常去艺术学校旁听，学习绘画技巧。没有手，他就用嘴作画，先用牙齿咬住画笔，再用舌头搅动，嘴角常常渗出鲜血。少条腿，他就“金鸡独立”作画，通常一站就是几个小时。他尤爱在风雨中作画，捕捉乌云密布、冷风吹袭的感觉……在他人生最困顿时，一个漂亮的女孩被他的执著与坚强感动，不顾父母的反对，毅然走进了他的生活。　　有了一个支点，从此谢坤山更加勤奋作画，多次参加绘画比赛并获奖。后来他成了一位有名的画家，赢得了社会的尊重。在他的生命中，一幅幅获奖的画，美丽的妻子和两个可爱的女儿，是他人生最美丽的补丁。　　世界上的万事万物不可能总是完美的，生命中有伤害、病痛、残疾等。伤口已经存在，就不能指望通过展览伤口来博得同情，那没有任何意义。我们能做的，就是用补丁缝合伤口，并且还要努力在“伤口”上开出最美丽的花朵，像谢坤山那样，通过自己的努力，为残缺的、不完美的生命打一个完美的补丁。1．给下列句子中加粗的字选择正确的读音，划的打“√”。（1）那不规则的口子全被细细的白丝线手工缝（tèng féng）合。（2）台湾知名画家谢坤山从小家境贫寒，很早就辍（chuò zhuì）学了。 （3）为了不拖累（lèi lěi）父母，他毅然选择了流浪。 （4）他嘴角常常渗（shèn cān）出鲜血。 2．给下列句子中画线的词找一个近义词。 （1）妹妹惋惜地说：“一百多块钱买了件衬衫，才穿几天就不能穿了。”（　　）（2）我赞叹道：“太漂亮了，就像艺术品一样。” （　　）（3）12岁时就到工地上打工，用那柔弱的双肩撑起这个家。（　　）（4）在他人生最困顿时，一个漂亮的女孩走进了他的生活。（　　） 3．请用“～～”线画出画家谢坤山年轻时遭受到灾难的句子。 4．对文中画横线的句子理解正确的一项是
[&&&& ]A．伤口就是伤口，没有必要因为伤口而痛苦，也没有必要去愈合伤口。 B．生命中本来就有伤害、病痛、残疾等，我们应该通过自己的努力去创造出完美的生命。 C．伤口可以通过展览来博得同情，以便治好。5．文中哪一句话表明了中心意思？请抄写在下面。________________________________________________________________________________________________________________________
科目：小学语文
来源：同步题
题型：阅读理解与欣赏
一定要记住我爱你&&&&&——献给在5·12地震中遇难的母亲&&&&&1．孩子，当你看到这首诗时，&&&&&我可能已不在人世。&&&&&我艰难地写下这些文字，&&&&&只是想告诉你，&&&&&孩子，如果你能活着，&&&&&一定要记住我爱你。 &2．孩子，一个小时以前，你刚刚睡去，&&&我不知道这是不是最后一次，&&&&&我看着你入睡。&&&&&如果是那样，我多想唤醒你，&&&再看看你那可爱的眸，稚嫩的脸。&&&可唤醒你之后，我只是想告诉你，&&&&&孩子，如果你能活着，&&&&&一定要记住我爱你。&&&&&3．孩子，现在请闭紧你的眼，&&&屋外的一切不会打搅你的午睡。&&&&&你的小窝已化成碎片，&&&&不过，不要担心，&&&&&你永远躺在妈妈的臂膀里。当你真的睁开了眼睛，&&&&&我只是想告诉你，&&&&&孩子，如果你能活着，&&&&&一定要记住我爱你。&4．孩子，知道吗？明天是你的第一个生日。&&&很遗憾，我不知道还能不能伴你度过。&&&&&我曾亲口向你许诺，&&&&&我会为你插上第一根蜡烛。&&&可今天，我可能要向你道一声抱歉。&&&&&我不敢唱一曲生日歌，&&&&&怕把你吵醒，&&&&&我只能默默地说，&&&&&孩子，如果你能活着，&&&&&一定要记住我爱你。&5．孩子，也许你一定要在这里失去母亲， &&&&我多想放声大哭，&&&&&为我，也为你的遭遇。&&&&&但请你相信，&&&&&我不会哭泣，哪怕是小声地抽噎，&因为，我怎能让你看到我血汗交加的脸上，&&&&&还有泪光的涌溢？&&&&&但你要知道，&&&&&孩子，如果你能活着，&&&&&一定要记住我爱你。 &&6．孩子，去往天堂的路已经拥挤，&&&&&你知道我不爱随大流，&&&可这次，也许必须要被死神占据。&&&&&但你要答应我，&&&&&一定要挺住，一定不能哭泣，&&&最后一眼，也让我看到你的笑意，&让我看到在你心中已深深铭刻的那句话：&&&&&孩子，如果你能活着，&&&&&一定要记住我爱你。
1．写出它们的近义词。&&&& 稚嫩——(&&&&&& &&)&&&&& &&& & 打搅——(&&&&&& &&)&&&& &抽噎——(&&&&&& &&)&&&&&&&&& &&抱歉——(&&&&&& &&)&2．从画“&&&&& &”线句子你知道了：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&从加黑的句子你知道了：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&3．从诗歌中“孩子，知道吗？明天是你的第一个生日。很遗憾，我不知道还能不能伴你度过”。这句话&&&& 可以看出&&
&[&&&& ]A．孩子不满一岁，而母亲却因为地震而即将死去。&B．母亲出差工作太忙，无法陪着孩子。&4．把“我怎能让你看到我血汗交加的脸上，还有泪光的涌溢？”改为陈述句。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 从这句话可以看出母亲很(&&&&&& &&&)。&5．“一定要记住我爱你”这句话是(&& &&& &&)对(&&& &&& &)说的，在文中反复出现，从中可以看出母亲对孩&&&&& 子&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 。6．从这首诗中，我可以看出这位遇难母亲是一位&&&
&[&&&& ]&A．溺爱孩子的母亲&&B．用生命呵护孩子的母亲&&C．坚强的母亲&7．诗歌开头，结尾小节起到的作用是
&[&&&& ]A．互相照应，抒发情感，赞扬伟大的母爱。B．承上启下，点明主旨，赞扬伟大的母爱。&