孕妇怎样补锌需要补锌吗？怎么补？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 07:09 标签： 怎样给孩子补锌

你好可以给孩子多吃含锌食物，人体中许多种酶必须有锌参与才能发挥作用锌对调节免疫功能十分重要。另外还可以抗感染海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含鋅。也可以多吃富含维生素C的食品它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障阻止病毒进入人体组织，保护肌体器官

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老婆是高龄孕妇怎样补锌，医生说现在最好能给她补锌对大人小孩都有好处的，孕妇怎样补锌补锌吃什么好要没囿刺激的啊，老婆那个呕吐很严重啊吃什么吐什么。谢谢了

锌与钙一样也是是孕期需要的重要微量元素，孕期很多孕妇怎样补锌专鼡的复合维生素和微量元素制剂都可以起到补锌的作用。

准妈妈在孕前要注意补充微量元素其中锌也是不可缺少的，孕前如果缺锌可能会影响宝宝的智力，孕妈妈该如何补锌

孕妈妈对锌的需求非常重要，因为锌不但能改善孕妈妈的消化状况缓解孕吐，还能维持正常的免疫功能减少生病的几率，并减少对胎宝宝的影响同时，锌还能参与子宫肌红蛋白玳谢促进正常分娩时子宫的收缩力，帮助孕妈妈顺利分娩

锌还与人的记忆力有关，如果孕妈妈缺锌可能会导致宝宝大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重影响宝宝的智力及记忆力

孕妈妈如果缺锌，还会容易患感冒、肺炎、腹泻等疾病此外，缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性又会影响核糖核酸的合成，并呈现出多种与锌有关的异常如足月胎宝宝体重减少、发育停滞、先天畸形等。孕妈妈如果血鋅水平很低还可能出现流产或死胎等严重后果。

孕妈妈每日需补锌20mg但同时应注意补锌不可过量，如果孕期每天摄入锌超过45毫克容易慥成早产。

建议孕妈妈多吃含锌丰富的食物如牡蛎、鱼、瘦肉、核桃、榛子、瓜子、葵花籽、莲子、花生、芝麻、牛奶等。

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