贫血吃什么祛痰效果好好啊?贫血吃什么祛痰效果好效果好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-01 02:38 标签： 吃什么祛痰效果好
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贫血吃什么好？红枣黑豆女人常吃8种食物可补血
核心提示：
贫血吃什么好？红枣黑豆女人常吃8种食物可补血
女性贫血吃什么好？大多数女性都有贫血的现象，贫血对身体健康的影响是很大的，有什么方法可以有效缓解呢？下面，小编所要为大家介绍的8种食物就是具有贫血效果的，快来一起看看都是哪些吧。
女性贫血吃什么好
牛肉：在所有食物当中，红肉是铁元素的重要来源，而牛肉中铁含量尤其丰富，按照《中国食物成分表》中的数据，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，是相同质量猪肉的两倍，也高于羊肉中的含量。牛肉适合与某些素菜一起炖着吃，可以酸碱中和，口感效果都会更好。例如牛肉和白菜、土豆、粉条炖一起味道极佳，和南瓜也是不错的搭配。值得一提的是，牛肉遇到番茄后，可以使牛肉中的铁更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。而在炖牛肉时，加上些番茄，能让牛肉更快变烂，更适合中老年朋友食用。
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贫血的人吃什么好 八食谱补气养血私家方
来源：搜狐健康
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　　贫血危害着我们的身体健康，那么我们该如何补血呢?贫血的人吃什么好呢?今天小编就为大家推荐一些贫血食疗方，帮助大家补血，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!
　　吃什么好
　　推荐补血食谱：
　　烤鱿鱼
　　主料：鱿鱼2条
　　调料：辣椒酱3大勺﹐酱油1小勺﹐白糖1大勺﹐捣好的葱1大勺﹐捣好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋葱1个﹐香菇3个
　　1) 把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。
　　2) 把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。
　　小帖士-提示：
　　鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐特别对的贫血﹐期和更年期女性是非常好的食品。
　　家制酱排骨
　　主料：猪排骨(大排)2000克
　　调料：盐200克,白砂糖250克,酱油75克,料酒30克,八角5克,桂皮5克,味精2克,大葱5克,姜4克
　　特色：色泽酱红，有光泽，肉质香酥，甜鲜可口。
　　1.排骨切块;采用猪前腿的小排或无肥膘的肋排及无骨大排。选用肉多骨少的为原料，切成长方形肉块。
　　2.腌制、水煮:将肉块用少许盐擦匀腌过夜，次晨用沸水煮5分钟后，洗净。
　　3.酱制:将香料和葱、姜装入布袋扎紧，布袋包垫放在锅底竹箅上，放肉块，加黄酒、红酱油、盐和肉汤与肉平，煮沸20分钟，改用小火焖烂2小时，至骨酥肉烂时，加入白糖，改用旺火煮5分钟至汤汁浓厚止，加入味精拌匀出锅，浇上卤汁冷后即可食用。
　　结语：小编为大家推荐的一些补血食疗方大家都学会了吗?如果你也贫血就一定要试试小编为大家推荐的这些食疗方哦!还有小编为大家推荐的一些补血食谱，大家也可以试试哦!
减肥两性偏方贫血气虚吃什么好 贫血气虚食谱推荐
本文导读：女人很容易贫血气虚，贫血气虚主要表现为脸色暗黄、睡眠质量差等，那么，贫血气虚吃什么好？下面为大家介绍了贫血气虚7款调理食谱。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　如果你发现自己的脸色变得暗淡发黄，经常感觉到头晕眼花，睡眠质量也在急速的下降，那么就需要考虑身体是否出现气虚的情况了。专家告诉我们，贫血气虚的情况比较多出现在的身上，这个时候就需要及时的补血以及补气，身体才能够更好的恢复。今天，小编就来和大家一起说说贫血气虚食谱有哪些，一起来看看吧！
　　贫血气虚食谱推荐
　　贫血气虚的方法有很多，喝、补充营养物质等等都是非常不错的方法，建议有需要补血以及补气的患者最好能够通过饮食来达到目的，这样不仅能够更好的促进身体吸收，同时效果也是非常不错的。想要达到补血补气的，应该多吃一些具有这些效果的食材，例如猪血、粳米、红枣、木耳等等都是非常不错的选择。另外，在日常生活中还应该坚持，保持一个愉快的心情，这样身体才能够快速的恢复健康。具体的贫血气虚食谱如下：
　　第一：红枣木耳汤
　　材料：红枣、黑木耳、红糖
　　做法：将黑木耳清洗干净之后用清发，最后撕成小块沥干水分备用;将黑木耳放入砂锅中加入清水，首先大火烧开随后小火炖煮大约半个小时;等到黑木耳软烂之后加入红枣以及红糖，红糖完全融化之后就可以了。
　　功效：这道食谱具有非常不错的补血以及养血的效果，对于一些贫血或者是脸色苍白、指甲发白、身体无力等等具有很好的治疗效果。另外，身体健康的人群在平时也可以适量的服用，这会令你的气色越来越好哦！
　　第二：首乌鸭血
　　材料：首乌酒、鸭血、食盐
　　做法：在干净的鸭血中加入清水以及食盐，然后放入锅中隔水蒸煮;煮熟之后加入首乌酒，再稍微煮一会就可以服用了。建议每天能够空腹服用一剂，大约五天为一个疗程。
　　功效：这道食谱具有非常不错的补血作用，特别是一些由于贫血所引起的脸色苍白、头晕以及失眠等等具有非常不错的疗效。
　　第三：猪血粥
　　材料：猪血、菠菜、粳米、食盐
　　做法：将猪血放入开水中焯一下，然后取出切小块备用;将新鲜的菠菜洗干净之后放入开水中烫煮三分钟，切小段备用;将菠菜、粳米还有猪血一起放入锅中熬粥，起锅之前加入适量的食盐就可以了。
　　功效：这道食谱最好能够趁热服用，也可以作为早晚餐服用，不仅具有养血的作用，同时还能够滋润肺部，对于治疗还有便血治疗作用都是非常不错的。
　　第四：黑豆糯米
　　材料：黑豆、糯米、红枣、红糖
　　做法：将黑豆、红枣以及糯米一起放入锅中煮粥，起锅之前加入少量的红糖，搅拌均匀完全溶解之后就可起锅服用了。建议，每天服用一剂。
　　功效：这道食谱是一道常见的补血食谱，具有非常不错的补血、补气的作用。中医方面认为，黑豆和红枣一起搭配之后，补血的作用能够加倍，特别适合一些缺铁性贫血。黑豆中含有大量的蛋白质，但是热量却很低，同时还含有多种人体所需要的氨基酸，经常服用能够很好的促进身体健康。
　　第五：菠菜汤
　　材料：菠菜鸡蛋、食盐、生姜丝
　　做法：将菠菜洗干净之后切段，然后放入开水中煮三分钟;随后放入生姜还有食盐;水开之后打入鸡蛋，再开之后就可以起锅。
　　功效：具有非常不错的补血功效，同时还能够保健脾胃，对于一些血虚型贫血治疗效果很好。
　　第六：韭菜炒猪肝
　　材料：韭菜、猪肝、洋葱、食用油、食盐
　　做法：将猪肝清洗干净之后切薄片，然后放入开水中;七分熟之后取出沥干水分;将食用油放入锅中，七分热之后加入韭菜、洋葱爆炒，随后放入猪肝以及食盐，熟了之后就可以起锅了。
　　功效：具有很好的补血、补肝以及明目的作用，特别适合那些患有贫血以及慢性肝炎的患者。
　　第七：当归羊肉汤
　　材料：当归、羊肉、生姜、食盐
　　做法：将羊肉还有生姜清洗干净，然后将羊肉切片，生姜切丝备用;将准备好的羊肉还有生姜与当归一起加入锅中，加入少量的清水煎煮半个小时。起锅之前计入食盐就可以了。
　　功效：贫血气虚，这道当归羊肉汤就是一个非常不错的选择。这道食谱具有非常不错的补血、补气的作用，特别适合那些由于产后气血不足所引起的一系列毛病。 &&(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&&
（责任编辑：林小萍）
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你好，我贫血应该吃什么补品好呢
病情描述：
你好，我应该吃什么补品好呢求助各位帮帮忙急急急
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答24316条
医生建议：您好，我建议您可以使用补血口服液，补气生血。用于气血两虚，面色不华，妇女经期或产后引起的失血性贫血。 该产品属于保健品，对身体是没有什么副作用的，所以不用担心，放心使用就是。希望我的建议可以帮到您，祝您身体健康！
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