8类人免疫力最差易生病
来源：网友分享
　　体质比较弱还三天两头生病，你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等都可能是致病因素，免疫力最差的前10名差生都有谁？赶紧对照看看，你上榜了没。　　平日欠下“睡眠债”　　经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。　　提高免疫力的方法：提高睡眠质量。首先，要养成良好的作息和起床时间，而且要规律没有一个良好的作息和起床时间，而且休息时间不规律，那么对于你的睡眠质量肯定不好。最好是每晚在10点半前躺下，早上6点半起床是非常好，只要每天坚持这样，成为习惯后就不怕说睡眠质量不好了，而且每天睡眠时间宜在8个小时左右。第二，睡前不宜喝咖啡等令头脑兴奋的食物、不宜吃东西过饱。人在休息时，人体的消化系统也会随之进入休息状态。因此，睡前喝含有刺激头脑的食物。咖啡等都会影响到睡眠，而且吃东西过饱都会影响你快速睡眠。只有让你身体的每一个器官都能平静下来，负担不重，那入睡时间将会大大提升。还有的是睡前可以喝牛奶或者吃香蕉有助于镇定安神的食物。　　顶着重压过日子　　人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。　　提高免疫力的方法：你可以尝试一下在森林中散步。日本研究发现，人们身处郊区，并注视欣赏周围的绿色风景20分钟，能够使皮质醇水平下降13.4%，并起到缓解压力的作用。由于皮质醇水平过高会损害免疫系统功能，因此，这种“森林疗法”有助于整体免疫力的提高。除此之外骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。　　交际圈子太狭窄　　友谊是增强免疫力的一味“良药”。美国心理协会的研究发现，远离孤独，身处人群之中可以加快身体的康复速度。此外，研究人员发现，慢性病和孤独之间存在内在联系，在生活环境中被孤立将会使压力倍增，并减慢免疫系统的反应速度。社交能力较强者在遇到健康问题时，康复和生存的几率会高出50%。因此，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响，反之，朋友越多，身体的免疫力就越高，就不易生病。　　提高免疫力的方法：不要让忙碌的工作或满满的日程安排阻碍了友情的发展。你可以在周一早上去同事的办公室聊上几句，如果你实在是太忙了没时间，可以通过电话和朋友保持联系，晚上记得给他们发封邮件或者短信问候一下。　　凡事老往坏处想　　研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善。美国加利福尼亚大学一项研究发现，预测整个学期学习过程的学生，体内的免疫数量增多。　　提高免疫力的方法：性格是很难改变的，但你可以找到每天让自己快乐的原因，哪怕是非常细小的事情，只要让你感到开心都是有价值的。这个办法听起来很做作，但是你不妨试着在和家人吃完饭的时候分享每天发生的好事情。　　有好话憋在肚子里　　常常讽刺、侮辱和打击配偶的夫妻，其抗病毒自然*细胞较少，应激激素成分较高，受伤害后需要愈合的时间比那些在争吵中传递正能量的要长出40%。反之，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。　　提高免疫力的方法：有一句话说，三思而后行。说话也应该这样。你可以不克制自己的情绪，但是一定要清楚自己要说的事情。不愿发表自己的意见和表露自己感情的人，其T淋巴细胞的活跃程度比善于表达的同辈低很多。但是说话太过肆无忌惮的人对双方的伤害同样严重，因此要把握好说话的“度”。不要过于吝啬你的好话，把它憋在你的肚子里，对自己、他人都是一种损失！　　过分依赖抗生素　　一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。　　提高免疫力方法：喝红酒、吃蓝莓。美国俄勒冈州立大学研究发现，红酒、蓝莓以及红葡萄含有的白藜芦醇和紫檀芪（一种抗菌成分），如果与维生素D相结合，就会为你筑起一道免疫防线，让你远离抗生素，以及因抗生素滥用可能导致的耐药性。　　外出常以车代步　　有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现，整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。　　提高免疫力的方法：每天进行30分钟的有氧运动--快速散步也算，将白细胞带入血液循环，使免疫系统工作更加顺畅。　　朋友是个大烟鬼　　自己吸烟，朋友也吸烟，会对身体产生很大的危害，使得免疫力低下。统计表明，美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌，30万儿童患呼吸道感染，二手烟对健康的影响毋须多言。　　提高免疫力的方法：办法很简单。那就是尽可能避免吸入二手烟--不和抽烟的人群一起。鼓励生活中的每一个人（丈夫、同事或邻居朋友们）戒烟。
发布养生资讯我的抵抗力差，经常生病，可以用哪些提高成年人的免疫...
我的抵抗力差，经常生病，可以用哪些提高成...
我三十三岁了，生完孩子后抵抗力就很差，吃什么可以提高成年人的免疫力？
小儿自闭症是如何造成的？孩子自闭，家长需注意，要及时就医。
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
专长：糖尿病
&&已帮助用户：3190
健康指导：你好年种情况的话可能是由于产后所引起的。免疫力低下可以的话可以吃一些含有钙质铁质的食物比如说可以吃一些。红枣之类的。多吃点含有维生素的水果蔬菜提高抵抗力。
生养宝宝不容易，寻医问药交流群中答疑解惑
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
职称：主管护师
专长：产褥感染,早产,羊水栓塞,胎儿宫内窘迫,胎儿窘迫,...
&&已帮助用户：22394
指导意见：你好根据你描述的情况，你的这种症状建议还是加强适当的锻炼，平常要注意多吃含蛋白质丰富的食物，多吃提高免疫力的食物比如菌类。
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
职称：护士
专长：先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,妊娠呕...
&&已帮助用户：370
指导意见：您好，根据您的情况，建议您平时多锻炼身体，不熬夜，养成一个好的生活习惯，祝您身体健康。
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
职称：护士
专长：阴道炎,盆腔炎,盆腔积液,自然流产,分娩,早产,羊...
&&已帮助用户：10758
指导意见：您好，根据您的叙述，可以多吃点含有蛋白质，维生素食物，注意锻炼，应该可以提高免疫能力，一段时间后如果没有改善到医院做免疫因子检查。
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
职称：护士
专长：滴虫阴道炎,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎,老年性阴道...
&&已帮助用户：9817
指导意见：你好亲，营养品是一方面，主要是要锻炼身体，养成良好的生活习惯保证睡眠不要熬夜，多吃蛋奶瘦肉，多吃新鲜蔬菜水果，祝你一切顺利麻烦给个评价呦谢谢
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
职称：副主任护师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,功能失调性子宫出血病,细...
&&已帮助用户：4697
指导意见：你好，根据你的描述，你要注意休息，保证充足睡眠和心情舒畅，适当锻炼，均衡饮食多吃蛋白质含量丰富的食物可以提高免疫力。
微信扫码交流育儿经验
微信扫一扫立刻咨询
职称：护师
专长：真菌性外阴炎,滴虫阴道炎,非特异性外阴炎,前庭大腺...
&&已帮助用户：8505
指导意见：亲，你好，根据你的描述，建议你吃肉类，鱼类，蛋类，豆制品，新鲜蔬菜水果，坚持锻炼，经常晒太阳，保证充足的睡眠。
问吃什么可以提高孩子免疫力和抵抗
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50660
指导意见：日常生活中以高纤维、低脂肪、低油、低胆固醇饮食为主。尽量每天食用谷类、瘦肉、鱼、蛋、乳、各类蔬菜及豆制品，避免使用生冷刺激性食物，多食用新鲜蔬菜
问生完孩子抵抗力太差了吃什么能提高免疫力
职称：医生会员
专长：乳腺疾病，宫颈疾病
&&已帮助用户：51271
问题分析：你好；这主要考虑是贫血，缺钙或是营养不良及患有慢性炎症的情况导致的抵抗力低下 。意见建议：现在注意休息和营养，最好多喝水多吃
水果和蔬菜，同 时应积极进行锻炼。祝健康。
问提高免疫力抵抗力
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
问题分析：你好七个月的宝宝不是看他本人吃什么 而是作为母亲的应该要吃好 保证母乳的质量 母乳是最安全最有效提高婴儿免疫力的良药 当然随着婴儿的成长意见建议：适当地从流质饮食慢慢过渡到硬质 多找些消食健胃的食品给宝宝吃 当然如果可以的话多放些愉悦的歌曲给宝宝听 也对他的免疫力有一定帮助
问吃什么可以提高孩子的免疫力？
职称：医师
专长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋白血症,肾病综合征,慢性萎缩性胃炎,大叶性肺炎,哮喘
&&已帮助用户：36293
指导意见：你好，对于这个年龄段的小伙子建议是不要偏食，适当增加一些户外运动，多晒晒太阳，增加一些钙片补充就好。
问宝宝容易感冒，如何提高抵抗力
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
&&已帮助用户：70254
病情分析：孩子经常感冒说明孩子的本身免疫力较弱，跟平时孩子的饮食以及爱吃零食，不能全面摄入人体所需要的多种营养的失衡有一定的关系，提高孩子本身的免疫力不是靠服用某种药物来实现的，而是平时营养要全面以及注意锻炼等慢慢提高的。意见建议：建议您最好是不要盲目的服用某种药物来提高抵抗力，应该根据孩子身体的具体情况来综合考虑，如果是孩子出现支气管炎症的症状可以应用消炎止咳化痰等药物综合治疗，平时注意加强营养多锻炼避免感冒等。
问吃什麽可以提高免疫力，抵抗力？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：193255
病情分析： 增加抵抗力和免疫力
建议 多锻炼，生活方面 营养药跟上，
口服转移因子或者肌注干扰素。意见建议：在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
主要有：发病年龄；食欲极佳,多食,喜甜食；皮下脂肪分布均匀；青
主要有药物治疗和心理治疗两方面，药物治疗可分为针对抽动症状…
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
百度联盟推广
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！十天内免登录
>>小孩体质差，抵抗力差，经常生病吃什么好呢？
小孩体质差，抵抗力差，经常生病吃什么好呢？
当时年龄：
小孩体质差，抵抗力差，经常生病吃什么好呢？
摇篮网建议：你好，孩子的情况可以增加营养，多吃蛋奶等，另外通过玉屏风散颗粒口服，或是注射丙种球蛋白等药物治疗，可以有很好的治疗效果的。
修改追问：0/500
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
问答难题榜，是高手就来挑战！
网友帮助了他人
用合作号登录：
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=598;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=653;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
&SCRIPT LANGUAGE=&JavaScript1.1&&var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);if (navigator.appName==&Netscape& && browVersion&=4) document.write(&&SCR&+&IPT=&& LANGUAGE=\&Javascript1.1\& SRC=\& http://adpub.yaolan.com/afp/door/;ap=674;ct=pu=4c451ece10ff899d0001;/?\& charset=\&utf-8\&&&\/SCR&+&IPT&&);&/SCRIPT&
小孩体质差，抵抗力差，经常生病吃什么好呢
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛年轻人抵抗力不好,老是生病感冒要吃什么?
年轻人抵抗力不好,老是生病感冒要吃什么?
年轻人抵抗力不好,老是生病感冒要吃什么?
慢阻肺哮喘如何治疗？又有支气管哮喘，又得了慢性阻塞性肺疾病，慢阻肺哮喘如何治疗好？
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
问题分析：你好，根据你叙述的情况，老爱感冒是由于免疫能力下降引起的风寒感冒现象。预防感冒可以吃点提高免疫力的中药制剂的酮康片或玉屏风颗粒，再就是饮用姜茶法，意见建议：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
问宝宝抵抗力差总生病怎么办啊
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
可以买点牛初乳给宝宝吃增加提抗力的还有平时营养要全面什么东西都要吃点多吃水果和蔬菜当然肉食也是要吃的还有要经常参加体育活动多出去跑跑不一定要有太阳才出去就是阴天的话出去走走也是很好的有太阳当然是最好的晒太阳可以增加提抗力补充钙质的鱼肝油要买好的增加提抗力也是很不错的
问年轻人，热感冒吃什么好？
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：13172
病情分析： 热感冒往往发生夏季，天然出汗受到风寒，症状主要表现为：发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。意见建议：建议你治疗需要口服藿香正气胶囊，再配合感冒的药物，如果有咽痛需要吃阿莫西林胶囊。多喝水，注意加强营养，注意避免生冷，油腻食物。
问4岁宝宝老是生病吃什么增强抵抗力
职称：医生会员
专长：皮肤病，儿科病，
&&已帮助用户：512
病情分析： 你好，你家孩子经常闹病，可能就是抵抗力比较低，手脚抽动也可能是缺钙的表现。意见建议：建议你家孩子可以先验个血常规看看是不是贫血，因为贫血可以导致易生病。可以给孩子吃些增强免疫力的动物蛋白，补钙可以吃些小儿迪巧碳酸钙咀嚼片。
问流感病毒肺炎
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
流感病毒肺炎的问题我来说说对于富含维生素A食物儿科学家提出冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因其次对于富含锌的食物锌元素是不少病毒的克星在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒因为能直接抑制病毒增殖再次对于富含维生素C的食物VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品我对于流感病毒肺炎的解答如上还望帮到了你
问容易感冒生病，之前得了肺炎，这两...
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：127625
意见建议：常感冒与自身的体质是有很大的关系的，预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。
问宝宝总是很容易感冒，请问吃什么可以增强抵抗力？
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
&&已帮助用户：272877
你好，这可能与自身免疫力差有关的，要注意平时的饮食，坚持锻炼，提高身体素质，这样才能够减少感冒的次数。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
保持呼吸道通畅：体位引流可以排除积痰，减少继发感染，减轻全身中
是主要的传染途径。健康儿吸入带菌的飞沫或尘埃后可引起感染
由于每个支气管扩张患者的特点不同，在饮食上也是有不同之处的
哮喘疾病患者除了及时的接受治疗以外，科学的护理也是非常重要的
卧床休息，抬高床头使患儿半卧位以利于呼吸
百度联盟推广
感冒相关标签
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称伤风，是由多种病毒引起...
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！孩子经常生病不是免疫力差，是家长忽略了这件事……_凤凰资讯
孩子经常生病不是免疫力差，是家长忽略了这件事……
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
每次分享关于孩子生病的内容，我们总会收到妈妈们的留言：
孩子经常感冒发烧，是不是免疫力太低？
为什么别人家孩子不生病我家老生病？免疫力差这么多？
到底怎样才能提高孩子免疫力？吃点啥药补补行么？
屏幕后的丁香妈妈，深深感受到了家长们的焦虑。
我们这次请到了儿科医生孔令凯，把免疫力和生病的关系一次性讲清楚。
不代表孩子免疫力差
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
孩子是否生病，主要看的没有接触到致病的病原。
有的家长喜欢带着孩子在外面玩，有的家长喜欢将娃圈养在家里。
相对来说，经常接触外界环境和其他小朋友的孩子，感染病原的几率就也会高很多，所以生病相对也多一些，但这不代表孩子的免疫力更弱。
在家里很少出门的孩子，由于被保护得很好，所以很少生病，但可能上了幼儿园，反而会比其他孩子生病更频繁。
这是因为，孩子从家里的相对简单的环境来到复杂的集体环境，一下子接触到之前没有遇到的、大量的病原，孩子就容易生病，免疫系统会把之前缺的课都逐一补上。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
目前研究发现， 6 岁以下的孩子平均每年会感冒 6～8 次，在 9 月份到次年 4 月份感染高发期，能到达 1 月 1 次，每次可能持续 2 周。
这样算下来，一个健康的儿童一年中可能有半年的时间在生病，这都是正常的。
真正免疫力底（缺陷）的孩子很少，不信你对照下面的标准看看：
孩子总是生病，并且生长发育落后于同龄人；
每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或者住院治疗；
每次细菌性感染，得使用 2 月以上的抗生素，效果还不好；
或者孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症。
现在放心了吧？相信大多数孩子并不至于像上面描述的这样。
家长们要相信
孩子的免疫力会不断完善
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
免疫力是一个很模糊的词，可以理解为是人体抵御和对抗外来病毒、细菌的能力。
孩子的免疫力不是天生具备的，是出生后逐渐发育成熟的。
这就好比一个新兵蛋子，虽然有枪在手但没有任何战斗经验，只能通过一次次的战斗提高自己的经验值，慢慢变成身经百战的老兵。
大部分孩子在出生 6 月之后，妈妈经过胎盘传给孩子的抗体会逐渐消耗掉，自身的「免疫力弱」就会逐渐体现出来。这个时候，孩子也会开始独立面对外界环境（病毒细菌），就会更容易生病。
孩子的免疫力是在一次次面对病原体的过程中被刺激、逐渐成熟和强大起来的。
孩子生不生病、生病多少次，并不是衡量孩子免疫力强弱的标准。
不爱生病的孩子
都怎么炼成的？
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
说到这里很多家长会担心：
只能通过生病，免疫力才能变强么？有没有不生病、免疫力也很好的理想状态呢？
不过这里并不是指的「天赋异禀」，孩子的免疫力都要经过锻炼才会更加完善，没有天生的免疫力就完善的。
那些小时候不怎么生病，入园也不怎么生病的孩子也是有的，这些孩子在成长的过程中，通常都较好地做到了「保护」和「锻炼」的平衡。
他们在成长中会不断地接触少量的病原刺激，这些少量但又不足以致病的病原，会不断刺激孩子的免疫系统，产生足够的抗体，所以在入园后也不容易生病。
细心观察会发现，这些孩子大多很少宅在家，但也不会频繁去人多、空气不好的室内场所，他们的活动场所更多是户外、大自然。
正面心态看待孩子生病
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
想要提高免疫力，除了前面上面提到的让孩子适度接触病原锻炼免疫力外，还有：
坚持母乳喂养；
按时接种疫苗；
饮食均衡，膳食搭配合理；
适当运动；
不要滥用抗生素。
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
很多家长也都会问我，要做到这些有点慢有点难，有没有快速提高免疫力的「灵丹妙药」？
说实话，真的没有。
那些所谓提高免疫力的神药，比如现在流行的匹多莫德，大多数都是安慰剂，甚至有不明副作用，大家就不要去花那个冤枉钱了。
生病不是坏事，是免疫力系统得到刺激和强大的必经之路。
孩子是一粒种子，会慢慢发芽长大，幼时经历过的每一次虫咬和风吹雨打，都能让他更好的茁壮成长。
我们要顺其自然，保证一个好的心态，成长的过程科学施肥，这样就够了。
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：49610
播放数：144984
播放数：34975
播放数：164332