最近这两天总感觉到很累、头晕、很困特想睡觉、肚子不舒服、想吐、全身乏力等、这是什么症状？_百度知道
最近这两天总感觉到很累、头晕、很困特想睡觉、肚子不舒服、想吐、全身乏力等、这是什么症状？
是不是真的怀孕了
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怀孕的话会有以下的征兆，你看一下1、 月经过期了：如果你的月经一向是正常准时的，又有过性生活，这次过了经期三、四周没有见血，很可能是怀孕了。
2、 恶心：月经已不来了，而又常常在清晨胃口有点变怪，喜欢吃酸的或甜的东西，就是所谓的“害口挑食”，有时还会呕吐。
3、 小便次数多：这也是怀孕早期常见的现象，是由于怀孕后子宫充血增大，对膀胱压迫而引起的。
4、 乳房着色：怀孕早期就可以感觉俯处碘肺鄢镀碉僧冬吉到乳房发胀，有压痛。因为这时乳房血液供应加强，开始为日后的哺乳作准备了。
5、测试纸成两条红色。 当你有了上述的一些征兆，就应该到医院检查。医生再根据子宫是否增大，以及血液或小便的妊娠试验结果，便可以确定你是否怀孕了。
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出门在外也不愁作者：奈良小鹿　回复日期：　13:30:02　
如果要去确诊斑点，是去皮肤科还是看中医？　　　　　　　　话说我有段日子乳腺增生很疼，去一个医院检查，医生说啥事没有，不严重。没给开药。然后换了个医院看，医生说好严重，然后开了一堆药。。　　　　　　　　现在的医院真让人无法放心……都不知道去哪找合格负责的医生。。　　　　　　　　　　　　PS：问一下LZ，我三个月前在医院开了很多中药，本来当时就要熬来喝掉的，结果一些原因导致那些药放了三个多月都没熬。。现在再熬可以么？？会放坏掉了么？　　　　---------------------------------　　　　严不严重你自己可以感觉出来的，严重的乳腺增生发作的时候是碰都不行的，很痛，而且经常会这样痛，一个月会痛好几次，月经来之前的一个星期是必痛的。生气的时候也马上会痛。非常明显的。　　　　　　如果不严重的或者说一般的情况，那就是来月经前的一个星期会痛，生气的时候也会痛，或者偶尔也会痛一下，但是痛得不是碰都不行。有时候是刺痛，有时候是胀痛。但是都不会说非常痛。　　　　　　假如是一般的乳腺增生，老实说吃药也没用，最主要是保持好心情，自己要学会调节情绪，即使是心情不好的时候。少生气，这样才能控制它的发展。大多数的乳腺增生都是因为人经常生气，或者脾气急躁，或者长期心情郁闷、压抑、生闷气造成的。　　　　另外，平时多吃西兰花、大豆类食物、海带，都是预防乳腺癌的好东西。　　　　　　至于你那些药，如果你觉得浪费，那是可以吃的。中药都能留很久。只要不发霉。
　　楼主，请教下，在别的贴看到一个温补的方子：红枣 山楂 枸杞 桂圆 生姜 红糖适量煮汤。这方子阳虚的人能经常喝不？
　　mark，谢谢。
　　你好，我想买固元膏，我25岁，怕冷，5月13自然流产，之前月经正常，有时会痛经。现在没有什么不舒服，也是比较容易上火的，长期便秘。请帮我看下，还有就是我8月份开始备孕！
　　LZ，请一定要回复我哦，因为我流产后去医院复查，也没说什么，没吃什么药，休息了10天就上班了，也不知道具体怎么，请你帮我看下哦，谢谢！
　　作者：sky_money　回复日期：　15:26:29　
　　　　　　楼主，请教下，在别的贴看到一个温补的方子：红枣 山楂 枸杞 桂圆 生姜 红糖适量煮汤。这方子阳虚的人能经常喝不？　　　　***********************************　　　　可以啊。
　　作者：影月1985　回复日期：　16:10:57　
　　　　　　你好，我想买固元膏，我25岁，怕冷，5月13自然流产，之前月经正常，有时会痛经。现在没有什么不舒服，也是比较容易上火的，长期便秘。请帮我看下，还有就是我8月份开始备孕！ 　　作者：影月1985　回复日期：　16:15:59　
　　　　　　LZ，请一定要回复我哦，因为我流产后去医院复查，也没说什么，没吃什么药，休息了10天就上班了，也不知道具体怎么，请你帮我看下哦，谢谢！　　　　***************************************************　　　　自然流产的原因跟胎停一样，说不清楚。总之很多第一次怀孕不成功的，不管是流产还是其他原因的，很多人第二次怀孕就顺利生下小孩了。我身边也有不少这样的朋友。有些更奇怪，两个人在一起五六年都没小孩，都以为不孕了，后来自然也怀孕了。还有些有严重妇科病的，医生都判定说几乎不可能怀了。后来补知怎么地自己又怀孕了。　　　　所以怀孕生孩子这事，我觉得很神奇。也许这就是生命的强大吧。该来的时候总会来的。　　　　说这些主要就是想对你说，不管之前怎样，总之调养好身体，期待下次的到来吧。　　　　如果你消化方面没有问题，就可以吃一段时间固元膏。但是吃之前一定要先降虚火。方法很简单，就是冰糖炖雪梨，也可以加银耳莲子进去。连续吃4天，单独炖银耳莲子的话，连续吃一两个星期都可以。对年轻人好处多多。　　　　平时多吃牛蒡，或者用生牛蒡打汁，连渣子一起吃。多吃杂粮，最好每天一个熟红薯。　　　　另外，每天补充一些营养素，蛋白粉、维生素B族、钙镁片、纤维片等。都是你身体需要的。　　　　最后多晒太阳，多锻炼身体。每天空拳锤屁股沟上面那片区域（小腹对应的后面）500--1000下，或者搓也行，总之要让那片区域热乎起来。
　　做个记号
　　马克！
　　作者：追忆0006　回复日期：　20:00:21　
　　　　　　LZ看了你的帖子收获很大，决定开始养生了，另外请LZ站短一下固元膏的地址吧~谢谢　　　　　　********************************　　　　谢谢。地址已短。
　　好东西
　　祛斑、淡斑篇经验总结（想淡斑的同学一定要看哦）　　　　　　写帖子这几年来，姐们们问得最多的问题之一是祛斑淡斑。楼主深深了解烦恼，因为楼主也是长斑之人，而且斑长了十多年，还属于超级顽固型。养生之前用了不知多少各种类型的祛斑产品、淡斑产品，面霜、精华、面膜、大牌、小牌、国货，DIY的。。。。。数都数不清楚，就像帖子开篇说的一样，结果有些产品刚开始用的时候好像有点作用，可以时间一长了之后，好像皮肤适应了似的，就一点作用都没有了。原来淡化的又重新慢慢长出来，一些原来不长的地方该长的还是继续冒出来。　　　　原来自以为是雀斑，因为其星星点点，后来去看过几次中医，说是黄褐斑，因为楼主有乳腺增生、还经常容易生气，也有一定的血瘀，所以医生判断为黄褐斑。点状的。主要是肝气郁结引起的。一般多数黄褐斑是片状对称的。　　　　　　楼主左右两边脸都长，大概位置都是在眼睛下方，颧骨及颧骨上面的一些区域。激光祛斑楼主目前是不会去做的，因为它的技术还不够成熟，多数人做了以后都会皮肤敏感，而楼主皮肤本身就比较容易敏感。再说像我们这种黄褐斑，激过之后几个月肯定会再长出来的，黄褐斑的形成主要是内因。内部没调好，外部再怎么治都没用，治好了也会继续长，所以内调重过外治。　　　　　　　　
　　养生这两年，除了养身体，楼主也没放弃对斑点的治疗。其实长了斑的朋友要有个心理准备，那就是斑一旦长出来的，是很难去掉的，特别是雀斑，从小时候就有的，所有类型的斑一般治疗的效果只能在原基础上淡化，想完全去除几乎是不可能的。所以祛斑不如说是淡斑吧，这样比较实际。　　　　　　　　
　　楼主养生这两年，针对自己斑点的情况，除了运用之前总结的一些中医养生方法，比如吃固元膏，泡脚、艾灸、脸部刮痧等等，后来又学习了一些营养学，开始吃自己需要的维生素来调节体质及淡斑。结果证明中西结合，效果不错。　　斑点淡化了，皮肤变细腻光滑了，也没以前那么干了。而且最重要体质还提高了。　　　　　　楼主最后总结了一下，如果您长了斑，想淡斑，首先得确定自己长的是什么斑，不要一看到人家用祛斑的东西有效果，你就跟着用，或者人家吃什么药有用，你就跟着吃，这可不能跟风的。一定要先确定自己长的是什么斑。可以去中医院皮肤科找医生看。　　　　如果是雀斑的，劝你就不用吃药了，吃了也没用。　　　　所以 1.先确认自己长的是什么斑。　　
　　二、黄褐斑的治疗方法。　　　　　　如果你被确认是黄褐斑，那么吃中药是很有可能淡化的。但是黄褐斑也有几种不同的类型，如血瘀型、肝气郁结型等，医生会根据你的脉象给你开药的。单独吃药治疗黄褐斑效果会非常慢，即使是药对了，也需要吃至少3个月到半年的时间。而且是天天吃哦，能坚持下来的人就寥寥无几了。但是记住不是一副药吃到底的。吃一段时间你又得去找医生看看，看看需不需要换药吃。　　　　还有些姐妹看到人家帖子上写有什么祛斑淡斑的方子，就马上去买药，其实这是不对的。这些姐妹都要打屁股。这些姐妹当中，很大一部分就连自己脸上长的是什么斑都不清楚，就糊里糊涂的跟风，而且那是中药哦，不一定适合你的。最适合你的是把过你脉的医生开的。包括我的第二贴子里也介绍过一个祛斑膏，中药熬的，肝气郁结型黄褐斑患者用的。很多姐妹看到之后立即问我，能不能吃，能不能吃就得看你长的是什么斑了啊？所以先确认斑的类型非常重要。　　　　　　
　　单纯吃中药治疗黄褐斑的作用慢，而且耗时，一般都要半年左右。但是如果你又时间去做针灸，那效果可就快一倍，有些中药吃进去也不一定能淡斑，但是做针灸，可以直接在斑区扎针，这效果可就好多了。　　　　所以，目前治疗黄褐斑最有效、耗时比较短的方法就是　　　　针灸+吃中药
两者结合　　 　　大概在3个月左右你可以看到斑点明显淡化。　　　　　　长斑，其实就是脸部的络脉堵塞了，如果单独吃中药，不能直接刺激络脉，只能通过内调让身体内部气血慢慢畅通，所以耗时很久，如果吃的中药不对，即使你连续吃一年也不会淡化。　　　　但是加上针灸就大不一样了。做针灸，医生不仅会根据需要在你身体的穴位扎针，而且还会在长斑的地方（斑区）扎针，特别是片状的黄褐斑，如果医生能用围刺法（在斑的周围扎一圈），直接疏通堵塞的络脉，那么斑就会淡化得比较快。　　　　　　针灸治标不治本，它可以暂时疏通你局部的血瘀、堵塞等等，也可以同时调节体质，但是一旦你不做了之后，身体又会恢复以前的状态。所以做针灸的同时得加上吃中药，只有两者结合，内调+外治，才是最有效、最能解决问题的。
　　2.治疗黄褐斑(不论哪种类型），最好的方法之一是：　　　　　　喝中药+做针灸
一定要两者结合，效果才好。才快。　　　　　　　　
　　楼主也曾经去做过针灸，效果还是不错的，其实扎针不太疼。适应了就好了。但是因为费用较贵，最主要是要花时间，做一次都需要一个小时，要排队，真正扎的时间只有半个小时。而且一个星期要去3次。对于上班族来说，实在是有心无力啊。请假太多饭碗都会没的。　　　　　　我在广州这边比较大的一个中医院做，3次的费用是242元，一个月就是968了，还不算挂号费，而这只单是针灸的费用，要是加上吃中药的钱，一个月怎么也得1500往上了吧。　　　　由于费用和时间问题，就没有坚持下来。如果您经济不错，又有时间，建议可以试试。
　　啊，楼主，楼主救救我！！伟大的天涯救救我！！！　　我觉得自己盆骨严重不正啊！！！！！！！！　　走路的时候，有时候左边胯部疼，有时候右边疼，就是那种骨头有点轻微脱臼，磨得疼。腿带不上来的感觉！！555　　我试过转身体，往左边转胯部酸痛转不到底，右边就没问题。　　走路左边的鞋子容易坏。为什么为什么为什么　　去做推拿，医生非说我腿骨没事。可明明就是轻微有脱臼~~~　　怎么正我的盆骨呢。急死了急死了。
　　后来楼主又学习了营养学，营养学对我的影响非常大。在淡斑的过程中，帮助也很大。　　　　以前自己也吃过一些营养素，那时对营养知识一起窍不通，也不会给自己配，用量也不懂，就吃最简单的综合片，吃了很久，感觉一点作用也没有。就放弃了。现在通过学习，才知道以前自己多么无知。其实小小的维生素是可以帮助人们预防和治疗很多慢性病的。维生素疗法对慢性病的作用比较好。以前自己不懂，其实吃综合片其实根本满足不了自己身体的需要，很多维生素都需要加大剂量。　　　　营养素和中药一样，起到的慢慢的内调作用，所以耗时比较长。不是你吃几天就会见效的。维生素疗法一般都需要吃半年到一年。有人也会担心吃这么长时间会不会对身体不好？如果你买到的是质量好的牌子，这些营养素就会很快被身体吸收利用，假如你买到不好的牌子，那就不敢保证了。　　　　楼主现在每天要吃10种左右的维生素，已经连续吃了2个月，我是按照自己身体需要和淡斑的需求来配的。　　　　吃了两个月之后，效果已经体现出来了。体质明显提高，而且感觉有精力许多，不疲惫，皮肤也好了很多。感冒少了。当然，楼主吃维生素的时候是配合帖子里推荐给大家的五谷杂粮米糊一起吃的，在早餐就一起吃下去。一天都感觉精力充沛。　　　　　　那么吃这些营养素不仅能淡斑，最重要还能提高体质。而且是多种维生素结合，用量也比较大。这都是有讲究的。单独使用一种两种那绝对没有这效果。　　　　　　
　　但是吃维生素淡斑和提高体质有两个优势：　　　　1.按3个月一个疗程下来，总费用算起来比 吃中药+针灸 便宜很多
　　　　　　中药+针灸 正规医院，楼主生活在广州，按照去做针灸的那个大的正规中医院来算，
针灸 968元+中药约500，一个月大概1500元，3个月就是4500 ，算4000元好了　　　　　　　　而维生素疗法，3个月用量的大概费用不到3000块，大概在2800左右吧，楼主按质量好的维生素来算价的。不是那些便宜质量没保证的东西。　　　　　　3个月费用，一个4000往上，一个大概2800，一目了然了。　　　　　　　　2.吃维生素节约时间 一般早餐的时候随餐吃完就可以　　　　而熬中药需要很多时间，做针灸就更不用说了，一般上班族很难有时间
　　现在好一点的美容院，做一个美白或者淡斑疗程，几个月下来也是两三千的费用，有些大城市的大美容院还要更贵。　　　　但是记住一点哦，在美容院做淡斑，在短时间内或许你的皮肤会变得很好，但是一旦不去做脸，皮肤马上恢复到原来的状态，而且斑点会长得更多。而美容院是帮助不了你提高体质的。你交的几千块钱，仅仅用在了那张脸上。身体内部得不到一点点的调养。　　　　　　但是如果你愿意把这几千块钱用在 针灸+中药 或者是 吃维生素治疗 上，体质会得到提高，皮肤会自己变好，即使在你不擦任何护肤品的状态下。而不需依赖那些护肤品，擦的时候觉得脸好像挺光滑挺滋润的，洗掉之后皮肤原来的状态就又出来了。　　　　用同等的钱，哪一种更实惠，我想不用您也知道了。　　　　　　
　　还有一点就是，不管你是选择 中药+针灸 还是维生素疗法，最起码要坚持3个月的时间，一般3个月是一个疗程。 　　　　千万不要三天打鱼，两天晒网哦，这样既浪费了钱，又没有效果。尤其是吃维生素的。　　　　当你猛劲攻一阵子，你就会看到自己的皮肤不一样了。　　　　
　　想淡斑的姐们，就要下点血本了。美丽真是要付出点代价的。　　　　劝大家也不要寄希望于什么祛斑霜，或者什么薏仁粉面膜、七子白面膜（这些楼主不知道试过多少）、什么单吃一瓶维生素E或C就能祛斑，或者什么吃几瓶逍遥丸就能淡斑，什么每天喝柠檬水、西红柿汁（当然，喝这些果汁有好处，但是要淡斑，那差太远了）。。。。。。楼主在淡斑的路上走了十几年，你能想到的方法楼主几乎都试过了。包括也去过美容院。当时淡化了，结果长出来比原来还多。后悔死了，白费了几千块钱，皮肤还搞差了，敏感了。　　　　　　要淡斑，就老老实实，正正经经的看一回医生，或者正正规规的按时按计按量吃几个月药，做几个月针灸，这才有可能真正把你讨厌的斑淡化下去。其他办法几乎没什么作用。　　　　　　平时在家，一个星期自己做一次脸部刮痧。
　　费用是肯定不便宜的，真正顽固的斑点，要淡化下来，不管你吃什么，怎么的也得几千块钱。因为需要1--2个疗程啊，3个月到半年的时间。自己要有心理准备。所以才说是下血本了。
　　淡斑篇就暂时到此吧。最后，知道大家早就想知道楼主脸上的斑点长什么样，现在通过养生，斑点又淡化得怎么样了。楼主没有专业的单反相机，家里只有一个普通的数码相机，虽然拍得不好，不过基本上能看出来。　　　　就贴两张图给大家看吧。　　　　照片是楼主本人的脸哦。不是别人！！发誓！　　　　照片没有经过处理。原汁原味。我是两边脸都长斑的。左脸的斑比较多，比较严重，主要是眼睛下方的一片比较重，当时皮肤状态就这样，大家一看就明白了。
　　这张也是左脸，但是是现在的左脸，斑点淡很多，原来比较深的斑还是在，但是已经比原来淡化了。　　　　皮肤状态也比原来好多了。
　　看到了吧，楼主的皮肤还是比较敏感，下面那里经常容易这样有点红。就是以前去美容院弄的。后悔死了。　　　　再看看右脸原来的样子：
　　右脸现在的样子：
　　右脸的斑本来就比左脸轻一些。情况稍微好一点。所以调理后效果就比左脸要好。大的斑点基本淡化得差不多了。不过还是有很多针尖似的小斑点暗藏在皮肤里，而且皮肤也是敏感。从照片全都能看出来，我就不多说了。　　　　　　　　
　　楼主用的淡斑方法是：　　　　1.每周一次脸部刮痧，这个是从养生开始就坚持要现在的　　　　　　2.去年曾经吃过一段时间祛斑膏（帖子二介绍的），吃了2个月之后，斑点又淡化，但是还没有现在照片中的这么好，当时皮肤状态没有改变，只是单纯的斑点淡化一些。当时吃了不到3个月时间，就停了，早就不吃了。还是制作太麻烦，而且怕吃中药多对身体不好。　　　　　　3.坚持吃自制固元膏调理身体，并经常泡脚，每天坚持锻炼一个小时以上。　　　　　　4.从2个月前开始吃维生素，约10种，剂量也比较大，当然，是应自己所需的，利用维生素疗法淡斑、提高体质。　　　　吃到1个月的时候效果就显现了，最明显的是皮肤细致了，有光泽了，也比较滋润，2个月的时候，发现斑点比原来淡了很多。皮肤更好了。目前楼主皮肤状态就是照片所示的那样。照片是前两天才拍得。功夫不负有心人，为自己的坚持得到成果感到很高兴。　　　　
　　虽然现在皮肤还不是很好，但是跟自己以前的状态比，是有很大进步了，楼主仍会继续努力，争取更好。　　　　也预祝所有要淡斑的姐妹淡斑成功！
　　作者：晨儿猫　回复日期：　22:31:24　
　　　　　　啊，楼主，楼主救救我！！伟大的天涯救救我！！！　　　　我觉得自己盆骨严重不正啊！！！！！！！！　　　　走路的时候，有时候左边胯部疼，有时候右边疼，就是那种骨头有点轻微脱臼，磨得疼。腿带不上来的感觉！！555　　　　我试过转身体，往左边转胯部酸痛转不到底，右边就没问题。　　　　走路左边的鞋子容易坏。为什么为什么为什么　　　　去做推拿，医生非说我腿骨没事。可明明就是轻微有脱臼~~~　　　　怎么正我的盆骨呢。急死了急死了。　　　　***************************************　　　　去正规医院骨科看医生，拍个片子。
　　好贴啊，收藏
　　★★★★★　　《亲身体会，分享3个月的养生成果：色斑明显淡化，皮肤光滑了，头发不干了，》 好贴网整理版　　　　/EsC313　　　　　　
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　　学习了
　　祝大家端午节快乐！
　　关于淡斑，最后要说的就是，睡眠非常重要，女孩如果休息不好，经常熬夜，或者上网过多，皮肤一般都不会好的。所以早点睡觉非常重要。睡眠好的人皮肤一般都不会差。　　　　另外，就是大家知道的防晒和补水保湿了。　　　　补水不代表一天要喝8杯水，就算你喝了8杯，身体也吸收不了那么多，而且吸收进身体的多数水分都是很快排出去的。为什么？因为长斑的人多数都是干性皮肤。干性皮肤的人身体里都缺乏蛋白质、脂肪，这两样东西不足，水分一定流失很快，所以你的皮肤才会变得非常干，所以你喝多少水，擦多少保湿补水霜都没有用。　　　　要解决皮肤干燥这个问题，一定要补充足够的蛋白质、脂肪。怎么补充？多吃肉类，是自然煮熟的肉，不是油炸鸡翅或者油炸其他肉类。然后每天吃2个生的核桃仁，长年累月的吃。或者是补充蛋白质粉，一天2--3勺，几个月之后，你就会发现皮肤没那么干燥了。对于这点，楼主有切身体会。楼主皮肤也是干性，后来知道这些知识以后，就多吃肉，补充蛋白粉，核桃，3个月下来，皮肤果然没这么干，也有光泽很多。　　　　还有，长斑的人一定不要喝老火汤，其实不仅是长斑的人，所有的人都不要经常喝老火汤，老火汤喝多了容易长斑。而且老火汤里嘌呤很多，有痛风的人尤其不能喝。　　　　　　至于给肌肤补充水分，最好的水是蔬菜水果的“血液”，也就是新鲜的蔬菜水果榨的汁。新鲜的果菜汁是最容易被身体吸收的。而普通的水喝到身体里很多都浪费掉了。很大一部分身体都吸收不了。因为果菜汁的分子是活性的，所以容易被身体细胞吸收利用。喝新鲜的果菜汁是补水的最好方法。在补水的同时还补充了很多维生素。一举两得。　　　　楼主所指的的鲜榨的果菜汁，不是超市卖的那些国内果汁哦。那些果汁是没用的。喝那些果汁还不如喝白水好。当然，有一种例外，那就是进口的欧洲，新西兰，或者澳洲的天然果汁。果汁的保质期越短就说明它的质量越好。　　　　所以，当你口渴的时候，不一定要喝水，口渴的时候可以吃一根黄瓜，或者一个水果，一片西瓜，同样能解渴，而且还能补充维生素。这比喝水要好很多。　　　　
　　对养生的贴很喜欢
　　歪一下楼啦，好想知道lz都是怎样处理腋下的，好麻烦啊
　　大厂 你好
不好意思我又来了　　我的口腔溃疡好像还是没什么好转 不过感觉没以前那么严重 　　这次我想问下　　　　我总是在经期拉肚子
是要经常喝红糖姜水 吗 　　另外我的月牙也只有大拇指2个
是寒凉吧 但是又口腔溃疡 估计阴虚火旺 那该怎么补呢
　　新手马克学习
　　作者：唐小今　回复日期：　22:23:22　
　　　　　　歪一下楼啦，好想知道lz都是怎样处理腋下的，好麻烦啊　　　　*******************************************　　　　我啊，我冬天是不动它的。夏天的时候，如果是去一些比较重要的场合，要穿无袖的衣服时，我就会刮，但是不涂止汗露。平时都不去管它，长得比较长的时候就剪短就行了。
　　作者：呜啦啦啦啦啦2011　回复日期：　23:48:47　
　　　　　　大厂 你好 不好意思我又来了　　　　我的口腔溃疡好像还是没什么好转 不过感觉没以前那么严重 　　　　这次我想问下　　　　　　　　我总是在经期拉肚子 是要经常喝红糖姜水 吗 　　　　另外我的月牙也只有大拇指2个 是寒凉吧 但是又口腔溃疡 估计阴虚火旺 那该怎么补呢　　　　****************************************　　　　请问你每天主食吃什么？有没有补充营养素？
　　大厂，我吃过你的固元膏，口感很好，但是没有一直坚持吃。　　今天又看到你的贴子，发现我的情况不适合吃固元膏。　　我现在每次月经会提前几天来，但是月经量很少。　　最近一个月失眠严重，入睡很困难，会整夜失眠。心情抑郁，去看了医生，配了点中药吃，还是效果不佳。　　我舌头有齿印，睡觉有时会流口水，肉很松，应该脾虚吧。　　不能适应温度变化，天一冷，鼻炎就发作。　　十个手指只有大拇指有一点儿月牙。　　请问我这种情况，怎么调理比较好啊？
　　作者：mutong_wei　回复日期：　14:36:34　
　　　　　　大厂，我吃过你的固元膏，口感很好，但是没有一直坚持吃。　　　　今天又看到你的贴子，发现我的情况不适合吃固元膏。　　　　我现在每次月经会提前几天来，但是月经量很少。　　　　最近一个月失眠严重，入睡很困难，会整夜失眠。心情抑郁，去看了医生，配了点中药吃，还是效果不佳。　　　　我舌头有齿印，睡觉有时会流口水，肉很松，应该脾虚吧。　　　　不能适应温度变化，天一冷，鼻炎就发作。　　　　十个手指只有大拇指有一点儿月牙。　　　　请问我这种情况，怎么调理比较好啊？　　　　*******************************************　　　　去看看我的第二贴吧，我新发了有关于睡眠的一些内容，你看了之后，一定会有启发的。睡眠好了，很多东西就不治自愈了。
　　店铺名：豌豆小宝　　　　
　　楼主的当归山楂粉是去药店买的吗？另求固元膏地址
　　作者：大厂的回忆　回复日期：　14:05:31　
　　　　　　　　　　　　请问你每天主食吃什么？有没有补充营养素？　　--------------------------------------------------------　　正常吃啊
营养素也吃了 　　吃 金施尔康
还有一颗维B 酸奶想起来也会喝　　就是 月见草还没去买 之前的吃完了
　　作者：weeniebb　回复日期：　17:56:14　
　　　　　　楼主的当归山楂粉是去药店买的吗？另求固元膏地址　　　　*********************************************　　　　当归粉我的是自己做的。固元膏地址已短。
　　　　作者：呜啦啦啦啦啦2011　回复日期：　18:13:09　
　　　　　　作者：大厂的回忆　回复日期：　14:05:31　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　请问你每天主食吃什么？有没有补充营养素？　　　　--------------------------------------------------------　　　　正常吃啊 营养素也吃了 　　　　吃 金施尔康 啤酒酵母 还有一颗维B 酸奶想起来也会喝　　　　就是 月见草还没去买 之前的吃完了　　　　　　*************************************************　　　　我不知道你买的是什么品牌的B族，总之你吃的量太少。起不到作用。而且我想你吃的时间肯定不长。如果按安利的B族，你就需要每天6颗，酵母粉每天2--3勺，月见草油每天3粒，还有蛋白粉每天2勺。　　　　主食不要吃精米精面。全部改为五谷杂粮煮的饭。开始会觉得难吃，一两个星期吃后就适应了。五谷杂粮里含有很多的B族、微量元素和维生素。　　　　营养素要按时按量，五谷杂粮饭每天吃。坚持吃半年到1年。　　　　你目前吃的量太少，时间又太短，所以没有什么效果。
　　我是来学习滴~~~
　　记号~~~~~~~~　　慢慢看！
　　mark啊。。。
　　天气好闷热啊！
　　技术贴，马克。
　　再次留名
　　很感谢LZ的贴,学到很多东西呢,我也是月经量比较少,一般两天左右就没有了,这是好是坏呢,来之前会有经痛,量少该怎么调理呢?我偏胖会不会是月经引起的,因为也是来月经时开始发胖的.还有夏季皮肤容易过敏,很氧,可以内调的吗?　　
呵呵,不好意思,问了这么多问题,这些问题也捆饶我多年了,服过不少药都没效果.........
　　ooooooo
　　真有用么？
　　楼主，我今天看见你的帖子好兴奋呀，我家楼下就有一家专门做艾熏的店，一直没敢尝试，看见你的介绍，我打算尝试一下，对了，他艾熏的艾条好像是扁鹊的，也不知道质量好不好，店里的中医说我是肾阳虚，这样可以吃固元膏吗，如果可以的话请把地址短给我好吗？还有你的购买南阳艾条的地址哦，谢谢！
　　关于养生的都要做个记号~
　　楼主,你好!麻烦给我短下固元膏的地址.谢谢!
　　作者：遗忘的腊梅　回复日期：　15:30:22　 回复
　　　　　　楼主,你好!麻烦给我短下固元膏的地址.谢谢!　　　　************************************　　　　你好，短了。
　　作者：嫒燕如心　回复日期：　21:57:14　 回复
　　　　　　很感谢LZ的贴,学到很多东西呢,我也是月经量比较少,一般两天左右就没有了,这是好是坏呢,来之前会有经痛,量少该怎么调理呢?我偏胖会不会是月经引起的,因为也是来月经时开始发胖的.还有夏季皮肤容易过敏,很氧,可以内调的吗?　　　　 呵呵,不好意思,问了这么多问题,这些问题也捆饶我多年了,服过不少药都没效果.........　　　　　　****************************************　　　　如果你一直量都是少的，那也没问题。反正一直保持在一个水平就是正常，如果时而很多时而很少，就不正常。　　　　另外，多到户外锻炼，多吃杂粮，每天吃6粒安利的维生素B族，还有4粒葡萄籽，连续吃半年到一年。
　　作者：qs396　回复日期：　06:58:00　 回复
　　　　　　楼主，我今天看见你的帖子好兴奋呀，我家楼下就有一家专门做艾熏的店，一直没敢尝试，看见你的介绍，我打算尝试一下，对了，他艾熏的艾条好像是扁鹊的，也不知道质量好不好，店里的中医说我是肾阳虚，这样可以吃固元膏吗，如果可以的话请把地址短给我好吗？还有你的购买南阳艾条的地址哦，谢谢！　　　　**********************************　　　　能不能吃固元膏要看你的月经和消化正不正常。　　　　我已经短你地址。
　　取经ing~
　　@大厂的回忆 　16:34:53　　作者：影月1985　回复日期：　16:10:57　　　你好，我想买固元膏，我25岁，怕冷，5月13自然流产，之前月经正常，有时会痛经。现在没有什么不舒服，也是比较容易上火的，长期便秘。请帮我看下，还有就是我8月份开始备孕！　　作者：影月1985　回复日期：　16:15:59　　　LZ，请一定要回复我哦，因为我流产后去医院复查，也没说什么，没吃什么药，休息了10...........　　-----------------------------　　谢谢LZ！
　　记号，和楼主以前的身体有很多相似啊！！！
　　现代的人睡眠好的没几个，因为工作、生活等各方面压力，很容易造成失眠或其他睡眠问题。　　　　　　　　比如心情烦躁难入睡，或是老做梦，或是睡眠浅，易醒，总之睡眠不好真的是非常痛苦的一件事。觉要是睡不好，第二天肯定没精神，疲倦，头昏脑胀记忆差。睡眠其实是养生的头等大事，睡眠好，很多疾病会不治自愈，因为身体在该放松的时候得到真正的放松，这样才能修补受损的细胞。要是长期睡不好的话，疾病也会越来越多，皮肤也越来越差。　　　　　　　　楼主也是睡眠不太好的人之一，所以非常了解这种痛苦，虽说通过养生之后不起夜了，入睡也不需要两三个小时了，跟自己以前比，是有进步了，但还是经常做梦，睡眠质量不高。我也想用有高质量的睡眠啊。　　　　　　　　前两天过端午，家里一亲戚也是有严重睡眠问题的，介绍我看了一篇文章，看了之后真是受益匪浅！所以，楼主忍不住从网上转载下来跟大家一起分享了。　　　　　　　　　　　　这篇文章是我国国学大师 南怀瑾 写的，专门谈睡眠的，相信大家看了之后一定会得到启发。如果按他的方法来调整自己的习惯，相信多数睡不觉的朋友会拥有良好的睡眠。
　　睡眠篇（想拥有好睡眠的朋友一定不要错过了），转载如下：　　　　　　　　　　　　根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 　　　　　　　　　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。 　　　　　　　　　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　一、睡眠的规则 　　　　　　　　　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 　　　　　　　　　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。养生就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 　　　　　　　　　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。 　　　　　　　　　　睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
　　二、睡眠与疾病 　　　　　　　　　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。 　　　　　　　　　　　　子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。 　　　　　　　　　　　　丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病。肝气郁结，会易怒，头痛头晕，眼红眼痛，耳鸣耳聋，女性月经不调，人会目倦神疲，腰膝酸软，精神恍惚，重则会晕倒在大街上。过子时不睡，会造成肝血不足，引起吐血、流鼻血、牙龈出血等出血证状。还会出现视力模糊、老花畏光、迎风流泪等症状，还会形成青光眼、白内障等眼疾。还会出现筋痛麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。还会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。肝虚导致肾亏，容易造成生殖系统疾病。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面。当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％—— 60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系！ 　　　　　　
　　三、睡眠的方法　　　　　　23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23 点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。 　　　　　　　　睡前半小时最好不要讲话，一说话肺经动，然后心经又动，人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。 　　　　　　　　　　　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早起。 　　　　　　　　　　　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。 　　　　　　　　　　　　所以，睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。 　　
　　如果胃出现问题的时候，就会出现寝睡不安。如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；再一个是胃热，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，美味不可多用，不稀释它，也睡不好觉；再一个腹涨，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉。 　　　　　　　　　　睡觉时要肢暖，因为四肢是阳之本，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。 　　　　　　
　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：　　　　　　　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。　　　　　　　　　　　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。　　　　　　　　　　　　3、 入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。 　　
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。 　　　　　　　　　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。 　　　　　　　　　　　　　　早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床！赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。 现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。 　　　　　　　　　　　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。
　　应注意： 　　　　　　　　　　（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。 　　　　　　　　　　（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。 　　　　　　　　　　（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。 　　　　　　　　　　（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。 　　　　　　　　　　（五）夏日起宜早，冬日起宜迟 　　
　　如何才能少睡不困 ？　　　　　　　　　　为什么睡眠不能过多？因为当我们需要睡眠的时候，也就是休息状态，也就是你从睡到醒这一段时间是你的需要量。当我们醒来的时候，你这个需要量已经满足了，它已经休息过了。再睡，那就是做梦，胡思乱想，天南海北，又飞又跑的，再醒了的时间，它就特别地疲劳，因为这个脑子的运动已经开始活跃了，不再休息，甚至有时候比白天还累。所以说，你睡一觉就起来，睡醒就起来。 　　　　　　　　　　实际上我们睡四个小时就足够用了，为什么还困？是我们的习性在困，并不是我们身体需要。多睡，则多梦、疲劳，害处很大。多睡还有个害处，对身体不好，压迫肾脏，对五脏六腑都有个压迫现象，会导致身体各方面松弛和僵化，肌肉松弛，关节僵化，这都是害处。你要不信，你就试一下，你要躺个五个月、六个月的不怎么动弹，最后，原先你没躺之前，你走个十里二十里、几十里地都没问题，等你躺半年以后，你连三里五里都走不了。因为什么呢？就是肌肉松弛，没有力量，关节僵化，不能运动，迈不开了，另外呼气也软弱，心情更不好。你真正少睡，它反而不困。多睡没有智慧，脑袋昏沈。有的人可能担心：我睡少了，脑子糊涂，有时候记不住东西。是，这面记不住东西，但你少睡和努力以后，它有智慧，智慧慢慢从心里就生出来了。本来你想把一个事情做好，你睡得挺多，你不见得把事情做得很好；如果你能够减少睡眠，有时候你想达到的目标，没有费劲就成熟。
　　怎么现在才看到这个帖子啊
　　他的其他观点我都挺赞同的，唯独有一点，他说：　　　　　　　　“　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬。 　　　　　　　　所以，睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。” 　　　　　　　　　　睡觉不能开空调，开电扇，否则会引起很多疾病。这一点从理论上来说是正确的。但是不实际。大家有没有同感？　　　　　　　　特别是在广州这样的南方，端午这几天天热超级热，晚上睡觉很多家都已经开空调了。更何况如果是在炎热的夏天。不开空调，不开电扇，连躺下都觉得难受，汗流浃背，怎么睡也不可能睡得着。这根本就不实际。这样的话，不是更影响睡眠？　　　　　　　　所以，我觉得应该是即使到了炎热的夏天，需要开空调或者电扇睡觉，那就要特别注意穿上合适的睡衣，最好能遮盖一下关节的。这样不至于受凉而引起疾病。　　
　　谢谢楼主!下周准备全面调理自己的身体，非常感谢哈~
　　分享，能帮助到别人，是一种快乐。
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