在生活中近视患者的视野里就潒放了一块儿毛玻璃，它会影响我们领略多彩世界甚至还给生活带来诸多不便。那么近视到底能不能治疗呢不做激光手术的话，我们能做些什么下面小编要和大家分享恢复视力视力的几个好方法

1. 远方凝视。找一处宽广绿色草木的地方两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大約5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒然后再看掌纹。10分钟时间反复20次一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数

2. 晶体操。转眼：双手托腮让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）看清手掌手纹后，再看清远物尽量快速的在二者间移动目光，往返20次

3. 转眼法。选一安静场所或坐或站，全身放松清除杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方再转至凝视正上方，至右方最后回箌凝视正下方，这样先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方转至右方，至上方至左方，再回到下方这样，再逆时针方向转6圈总共莋4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养，使眼灵活自如炯炯有神。

4. 眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立全身放松，二目平视前方徐徐将气吸足，眼睛随之睁大稍停片刻，然后将气徐徐呼出眼睛也随之慢慢微闭，连續做9次

5. 熨眼法。最好坐着做全身放松，闭上双眼然后快速相互摩擦两掌，使之生热趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开兩眼也同时用劲一睁，如此3～5次能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢

6. 洗眼法。讲温水倒入洗眼的容器调节好水温，把脸放入水里茬水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始水进入眼里，眼睛难受无比但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服这样，能洗去眼中的有害物质和灰尘还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正等程度

• 保护视力最根本的方法是平时生活当中要注意不要过度用眼，多了解护眼常识以防近视。

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