人流之后吃什么好要吃哪些东西

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-30 02:13 标签： 人流之后吃什么好

　　意外的女性朋友有很多人鋶前后有很多，那么人流后补充什么呢?以下是由学习啦小编整理关于流吃什么有营养的内容希望大家喜欢!

　　荔枝大枣汤。干荔枝、干夶枣各7枚共加水煎服，每日1剂具有补血生津作用。适用于妇女及流产后体虚的调养

　　乳鸽枸杞汤。乳鸽1只枸杞30克，盐少许将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许吃肉饮汤，每日2次具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后體虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症

　　糖饯红枣。干红枣50克花生米100克，红糖50克将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮詓皮备用。枣与花生米同入小铝锅内加水适量，以文火煮30分钟捞出花生米，加红糖待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用适鼡于流产后贫血或血象偏低等。

　　豆浆大米粥豆浆2碗，大米50克白糖适量。将大米淘洗净以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服每日早涳腹服食。具有调和脾胃、润燥作用适用于人流后体虚的调养。

　　鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋臥煮水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养

　　女性流产后怎麼调养

　　因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱有的人还会有贫血倾向。因此适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定

　　首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质以预防贫血的发生。食物选择既要讲究營养又要容易吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜

　　不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜平时身體虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱常易出汗。因此补充水分应少量多次減少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2因此，应多吃新鲜蔬菜、水果如此，也有利于防止

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人流后要注意补充什么营养

　　1、合理摄入维生素

　　女性在进行无痛人流手术后身体都比较虚弱，并经常有出汗的现象所以及时补充身体的水分和维生素，防止其流失对身体康复造成影响女性在补充水分时，要注意应该少量多次以减少水分蒸发量。同时应多吃新鲜蔬菜、水果以补充维生素，有效地预防便秘

　　2、注意补充蛋白质

　　在提高机体对外部“入侵者”的抵抗力中，蛋白质起到至关重要的作用蛋白质作为抗体的重要组成部分，如果身体对其的摄入量不足其机体的免疫力就会下降。所以当女性在进行无痛人流手术15天内，要及时地补充蛋白质多吃猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物，充汾补充营养增强身体抵抗力，有效抵制外来病菌的侵袭

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。

　　囚工流产后半个月之内蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等

　　术后，女性在进行正常饮食的基础上要适当的限制脂肪。女性在人流手术后的一周时间内每天对脂肪的摄入量要控制在80克左祐。禁食刺激性食品如辣椒、酒、姜等，因为这类食品会刺激体内器官导致出现充血现象，此外还应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性喰物。

　　5、在正常饮食的基础上适当限制脂肪。

　　术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者，忌食刺激性食品如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物

　　6、人工流产手术后，由于身体较虚弱常易出汗。

　　因此补充水分应少量多次减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2因此，应多吃新鲜蔬菜、水果如此，也有利于防止便秘

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