急慢性扭挫伤的扭挫伤会有什么后果吗？冷敷的时候很

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-29 15:23 标签： 急慢性扭挫伤
　　又到了人们挥洒汗水、进行各项运动的大好时节，热情像太阳一样迸发，生命在运动中绽放迷人的魅力。但是在肆意挥洒汗水的同时，身体难免会产生各种运动伤患，诸如扭伤，挫伤等。这个时候作为应急措施，到底是选择热敷还是冷敷呢?　　热敷与冷敷的原理　　要回答这个问题，首先我们必须搞清楚，热敷与冷敷的作用机理是什么。这样才能根据不同的损伤情况和环境下做出合适而正确的选择。　　热敷是指通过温水、热水袋或热毛巾等物品敷于损伤部位，使该部位血管扩张，血液循环加快，从而加速局部代谢，增强白细胞的吞噬功能。主要适用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。 　　冷敷是指用冰袋或者冰湿毛巾敷于损伤部位，使受损伤部位血管收缩，减少血管血液流量，从而达到控制损伤部位肿胀，减轻疼痛等目的。及时对伤口进行冷处理可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发，是治疗急性损伤的首选。 　　两相对比就可看出热敷与冷敷的目的和作用机理完全相反，如果在损伤处选择了错误的应急方式势必会造成愈演愈烈的情况。 　　选择热敷还是冷敷 　　以下两个例子，可以让我们更明白在运动后产生疲劳或损伤该如何选择。　　例１：小陈参加了学校组织的乒乓球比赛，经过一天激烈的角逐最终取得了好名次。但是回到宿舍发觉双脚酸痛肿胀，疲惫不堪，于是倒了一盆热水，让双脚泡在其中，得到充分解压。 　　例２：小张的单位举办足球比赛，小张在比赛中拼尽全力，却不幸扭伤了脚踝，队医立刻对其进行紧急治疗，对其脚踝用冰袋进行冰敷，并将其转移至医院做进一步检查。 　　第１例中，小陈的双脚酸痛肿胀，用热敷可以很好的加速血液循环，通过热量的传递增加体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，缓解疲劳。第２例中，小张已将脚踝扭伤，应该选择一种降低小血管出血量，减缓受伤部位代谢速度及降低痛感的应对方法，即冷敷。若此时热敷，当热量进入人体组织，则会加大小血管的出血速度，不仅不能起到控制痛症、炎症的作用，甚至还会火上浇油。 如何通过微信提升自己，可以关注以下公众号：　　微情感　　
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脚踝扭伤一般24小时内应冷敷
发布时间：
生活中难免会发生扭伤，尤其是脚踝关节部位，一旦扭到，会感觉到，甚至会有肿胀或是瘀血的情形。对于这种伤害，人人常常忽略，导致旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。&
&&&&&&脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
&&&&& 所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷;可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右。
&&&&& 温馨提示：
&&&&& 一旦扭伤了脚，许多人会先用冷敷，以减少伤处的肿胀，很快又改用热敷或用热水来促进伤口的愈合。其实这种做法是错误的。现代医学认为，除非有特殊情况，否则，受伤以后，至少开头的24小时应当用冷敷而不是用加温的办法治疗。
&&&&& 冰的作用是减少通往伤处的血流，使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制，恢复的过程也会加快。为什么受伤后起初两天不能用热敷呢？因为如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管破裂，会增加出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。
&&&&& 那么，怎样进行冷敷呢？一般在受伤后头一天，每一至两小时使用冰袋冷敷10至20分钟，冰袋与皮肤之间要用毛巾、绷带之类的东西隔开。
&&&&& 除了冷敷，受伤初期还要做到三点：
&&&&& 首先要让伤处休息，不要活动。第二要将伤处适当地包扎起来，这也可以缓解肿胀。第三要把受伤的部位适当抬高，应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始消退时，再进行加温热敷，可以扩张局部血管，促进血肿吸收。
&&&&& 切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
&&&&& 病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
&&&&& 脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造 (如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
&&&&& 最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节;还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
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慢性的扭挫伤会有什么后果吗？冷敷的时候很
健康咨询描述：
慢性的扭挫伤会有什么后果吗？冷敷的时候很痛，这样会有效果吗？麻烦您帮我解答一下，谢谢了！无其他问题
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擅长: 内科(呼吸,消化,杂病）,妇科（不孕症,更年期综合
帮助网友：17590称赞：1043
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，慢性的扭挫伤处理不及时，这个以后会出现经常的患处的扭挫伤的，也就是患处的习惯性的扭挫伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，请按照我说的先冷敷，这个一般患处冷敷的时候外边垫一个干毛巾可以减轻疼痛的。一般患处冷敷十五分钟即可不可以时间过长的。&&&&&&医生询问：&&&&&&您还有什么疑问吗？
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