我想再长高一点,有什么食物可以长高的食物助我长

我今年18岁,身高1.63,体重120斤。做什么运动,能快速长高。吃什么食物,能有助于长高。总之做_百度知道
我今年18岁,身高1.63,体重120斤。做什么运动,能快速长高。吃什么食物,能有助于长高。总之做
什么能快速升高。
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..如果是父母都差不多高的...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 .如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样只推荐打篮球.我告诉我的经验 ..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -.然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望... 总归一句话.就会影响情绪 对长高也不利.我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..!  以上都是自己总结...
跳绳,多喝牛奶和含有蛋白质的食物,钙片
我和你一样的问题,偶现在 在吃钙片
拉伸和喝牛奶
您好!请问喝什么牛奶是最适合长高的。
拉伸是不是双手往上拉,一天大概要多少个、多少次才是最好的呢?
多做拉伸的运动,如单杠之类的吃的我就不知道啦
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出门在外也不愁我15岁,160cm和妈妈一样高。我想再长高一点可以吗?药怎样锻炼身体?饮食方面应该注意些什么_百度知道
我15岁,160cm和妈妈一样高。我想再长高一点可以吗?药怎样锻炼身体?饮食方面应该注意些什么
提问者采纳
少吃、瘦肉,更不能节食,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3,不良的情绪可能会影响内分泌。特别要补充的是蛋白质下面推荐本人请自试验总结的长高方法1多吃有助于身高的食物,平时多练习摸高也有好处、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间。练单双杠也好的。千万别偏食,都可以尝试。其他运动方式、快餐,叫你也个简单又便于练习的,特别是不要因为身高而自卑;保持积极的心态和良好的心情对健康有益,坚持才有效果最后祝你长高!、禽蛋:1、运动——最关键跳——篮球,是人体生长发育所必不可少的”。多吃蔬菜水果,如牛奶,让身体伸展开来!。人的心情会对身体产生一定影响,特别补充某些营养,钙质才容易吸收,看看长高的空间,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,不要趴在电脑前了哦)3 多进行体育锻炼。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品,应注意多补充。牛奶、虾皮。2,积极乐观,但主要不是让你练手臂肌肉:营养均衡、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高。(运动对长高很好:忌零食,而是通过身体在空中垂摆、排骨、虾、吃(不是增高药)吃好,凡是涉及跳和伸展的,虾皮等2 避免熬夜、磷丰富的食物,如果错过了这段时间、钙和维生素,原地弹跳(我做了一个夏天!”)5保持良好心情,不要耽误了长高的方法,如果没有时间去做这些运动,像我就不喜欢运动)伸展运动——可以找一些增高操来练习、豆制品、紫菜等是含钙,另外记得多晒太阳。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,你让身体怎么长呢早餐一定要吃心情愉快,让身体受重力作用长高,或长时间接触电子产品(亲、海带,鱼、豆制品中都富含优质蛋白质,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢,鸡蛋。6 少吃饭季节食物(有激素)7你可以去测骨龄,补维生素,加油哦、花生、骨头汤。每天早晚都要练。肯德基这些千万少吃,结果现在175了哦)4多进行心理暗示(每天睡觉前虔诚的默念三遍“我要长高
提问者评价
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其他3条回答
这是医院骨科主任说的到30岁才停止长高,多吃一些含钙的食品以及维生素d帮助吸收钙,平时多锻炼打篮球跳高什么的
这东西我感觉跟遗传有关 还有别信打篮球长高 去游泳吧 亲测有效
男孩打篮球,女孩15岁160CM可以了。饮食注意营养搭配
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现在有什么增高产品可以帮助长高效果好吗?
我认为长高是先天因素和后天因素一起的,你家里的人不是很高的话,那么你也不会长的有多高.还有就是上面那个人说的,要多是含钙的食物,不要挑事.做多锻炼,多跳跃,
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答: 几十百块钱的样子
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