你好你这属于失眠，失眠是指無法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠時间 不足或质量差等，是一种常见病失眠要保持乐观、知足常乐的良好心态。建立有规律的一日生活制度、 创造 有利于入睡的条件反射機制如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯 牛奶 等，只要长期坚持就会建立起"入睡条件反射"。白天适度的体育锻炼养成良好的睡眠卫苼习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等自我调节、自我暗示。限制白天睡眠时间
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失眠考虑是植物神经功能紊乱造成的情况注意平时合理安排饮食起居，避免 熬夜 适当多活動，保持良好的心情可以用健脑 补肾 丸和谷维素治疗一段时间。
你好根据你的描述，呼吸困难可能是心源性呼吸困难，建议去医院进行检查， 心脏彩超 24心电图观察。最 好在 临床医生指导下进行治疗
嘟嘟现在很幸福 23:07
失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物例如核桃，葵花籽等合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累不要经常熬夜。祝你身体健康
