我该怎么样忘记一个人让我不开心的事！为什么我会

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-29 12:04 标签： 怎么样忘记一个人
今天遇到挺不开心的事,今日,我该怎么让自己开心呢我不想让_恋爱交友_尽心生活问答网
今天遇到挺不开心的事,今日,我该怎么让自己开心呢我不想让
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今天遇到挺不开心的事,今日,我该怎么让自己开心呢我不想让
【探讨解答】
我现在很不开心怎么办？
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，...
感觉最近因为种种生活上的事和工作上的事压力很大...
生活就是这样的，好多的身不由己，但是，就是要经历这些之后，我们才会成长，生活就是充满不如意，工作上的事情，你要可以能够合理解决，找到方法去解决，不要自己一个人在那瞎猜，自己一个人冥思苦想也没有用的，找到问题，亲自面对就好，没有...
因为要上补课班我不开心，怎样才能让自己开心，要...
和一起补课的好朋友边玩边学。
干什么事情能让自己开心起来，最近总是莫名不开心
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待...
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蜀ICP备号&如何才让自己不去想太多不开心的事，怎样才能不去想太多让自己心里难受的事
如何才让自己不去想太多不开心的事，怎样才能不去想太多让自己心里难受的事
基本信息：女&&24岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：医生，我因为思想太多，想着很多不好的事，不管是过去还是现在，只要发生了，我就会记得，脑里常常会出现，想不想起一些不好的事，可是就是无法做到，老是自己不自觉得跑到我脑里。我晚上老是睡不好，有时会失眠，想着一些事，睡不着觉，现在我精神哀弱，最近发现我做一些事，自己都不知道，过后很久才知道记得自己做过。医生，我这是不是得轻微的精神病了？我很怕得，我不想自己才20多岁就这样，医生帮帮我。我要怎样才能不会去想一些不开心的事，我要怎样才会不去想让自己心里难受的事？
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
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山东济宁心岸心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
这是抑郁症。你每当想什么，试着分析想法，这样想对不对？或者多和家人沟通帮助你调节思维最好就是找心理医生帮你心理咨询中慢慢调节心态，就能好起来。一个人忍受是无法好的。
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
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上海新科医院&&&
我来给你度解答情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海　　根据你说的情况，给你的建 议是：与医生当面谈比较好。　　你的情况较普遍，一般的像
癔症，自闭症，更年期综合症，神经性功能紊乱，精神分裂症，厌食症，多梦，失眠症，抑郁，焦虑，社交恐惧症，孤僻症，狂躁症，疑心病，强迫症，神经症，自卑症，紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作，患者自身很难走出来，深受其痛苦，心理辅导很关键，必要时可用药物辅助治疗，同时要注意避免药物依赖性，只要用心治疗是可以康复的。　　下面介绍几种自我调节情绪的方法，希望对你有所帮助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。　　二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。　　三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。　　四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。　　五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
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求翻译：生活中总有一些事情能让自己开心，忘记不快乐的事情吧是什么意思？
生活中总有一些事情能让自己开心，忘记不快乐的事情吧
问题补充：
Life there are always some things to make themselves happy, forget the unhappy things right
There are always some things in life can make you happy, forget unhappy!
In the life always has some matters to be able to let oneself happy, forgets not the joyful matter
In life there are always going to make yourself happy, forget unhappy things
In life there are always going to make yourself happy, forget unhappy things
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怎么能让我忘掉过去不开心的事情
女 | 0个月
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怎么能让我忘掉过去不开心的事情
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&&&&&&不开心的事情在短时间内忘记很不容易,就是现在忘记了,说不定过些时候,在你脆弱的时候就又会想起.所以现在要做的不是去忘记,而是要让快乐的事情去代替它,让快乐变成生活的主题,而不是一直处在过去的不开心里.很多人说不要刻意去想那些不开心的事情,我想,本身就在不开心里,不要刻意去想怎么可能,恐怕时时刻刻都在想啦!我有几条建议,希望多尼有所帮助：&&&&&&1,开心”的原意是把心扉打开.也就是说,开放的心灵,才会快乐,高兴；反过来也一样,想快乐,高兴,就要把心打开.把心打开去接受其他的事情,其他的人,和其他人交流,不要把自己封闭在不开心的小屋里.2转移注意力也是一种很不错的方法,找些自己喜欢的朋友一起做一些自己喜欢的事情,当开心占据上峰的时候,不开心自然会褪色.3,情绪发泄法,不开心的时候一定很堵得慌,找一个能让自己发泄出气的方法,比如去打拳击,使劲K歌,跑步知道自己很累等方法,等不良情绪慢慢发泄出去,心情就会好些了.4,倾诉法,可以找自己的好朋友,也可以找心理咨询师（当然,心理医生是我们很好的倾诉对象）,把自己的不快说给他听.有一句话说的好,快乐有人分享的时候会加倍,而痛苦有人分享的时候会减半,你把痛苦说给更多的人听,你的痛苦就会越来越少了.
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&&&&&&1 结交新的朋友.&&&&&&2 换一个新的环境.&&&&&&3 多参加一些户外活动,比如登山,游泳等.&&&&&&4 自我的心理调整也很重要.&&&&&&5 多看相关方面的书籍.&&&&&&6 找心理医生进行心理咨询.
帮助网友：247称赞：10
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&&&&&&之所以忘不掉,一是因为它留在你脑海中的印象太深刻,在你的脑海中留下了烙印；二是你心中还在意着它,总会有意无意地想起它（可能是某些事也可能是某个物品引起了你的回忆）,这样反而加深了它在你脑海中的记忆.最好的做法是不要刻意的想要忘记它,尽量的漠视它,努力收回自己 的感情,把它当成一件平常的事,想起时尽量不牵动自己的情绪；或则在想起它时马上切换思维想其他的你感兴趣的 事或做你感兴趣的事,将它慢慢从你的脑海中淡化出去. &&&&&&以上是对“怎么能让我忘掉过去不开心的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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