为什么心情郁闷的时候，总是不想吃东西或者是暴饮暴食啊！_百度知道
为什么心情郁闷的时候，总是不想吃东西或者是暴饮暴食啊！
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這叫~~暴饮減壓法~~但是商身體~~應該學會處理心情~ 这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生 其实，想要心情好时其他人帮不了的，惟有用真心去面对一切，用真情去感受一切，才会发现世界的美好，心情竟是如此轻易而得！去感受吧，幸福会永远陪伴你，直到一生。
心情不好,找一个发泄的地方,或空间.让那么不快,都通通的发泄出来. 再者,找点事情去做,当然事情是喜欢做的,可以把你的不好的情绪转移开，可以选择上网和网友聊聊天，把心伐珐崔貉诏股措瘫胆凯里的不痛快全部说出来，然后应该会好受一点的！ 出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感觉也会好点的； 朋友一起聚聚，喝点咖啡，或者去K歌，心情都会好多了... 总之，转移目标，不要老是想那件另你心情不好的事情 一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 人的一生，到底在追求甚么？ 人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
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＞＞＞下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是[]A．不暴饮暴食，按时..
下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是
A．不暴饮暴食，按时进餐 B．饭后加强运动，以助消化 C．食物多样性，不挑食 D．讲究食物营养成分的搭配
题型：单选题难度：偏易来源：宁夏自治区期末题
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据魔方格专家权威分析，试题“下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是[]A．不暴饮暴食，按时..”主要考查你对&&合理营养和食品安全&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
合理营养和食品安全
合理营养：为了满足人体每天对能量和营养物质的需要，人们的营养必须合理。食品安全：&&& 食品安全指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。&&& 食品污染：食品污染可以分为两大类：一类是生物性污染，另一类是化学性污染。生物性污染主要指病原体的污染、细菌、霉菌以及寄生虫卵等侵染蔬菜、肉类等食品后，都会造成食晶污染。 化学性污染是指有害化学物质的污染。在农田、果园中大量使用化肥、农药，是造成粮食、蔬菜、水果化学性污染的主要原因。养成良好的饮食习惯：①不偏食、不挑食。偏食，挑食会造成某种营养物质缺乏，影响身体健康。②一日三餐，按时按量进餐。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐宜清淡。每口摄入的总热量中，早，中，晚餐应分别占30％、40％和30％。不暴饮暴食，也不过度节食。③饭后不立即进行剧烈运动。饭后立即运动会影响消化，导致消化不良和胃肠疾病。食物中毒：食物中毒可分为细菌性食物中毒和非细菌性食物中毒两大类，其中非细菌性食物中毒又可分为化学性食物中毒和有毒生物食物中毒。①细菌性食物中毒——由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。②化学性食物中毒——由于出了混入有毒化学物质（如农药，砷，汞等）的食物而引起的中毒。③有毒生物食物中毒——由于吃了本身含有有毒成分的动植物或真菌而引起的中毒。
如何保证食品安全：为了保证家庭的食品安全，应提倡食品安全健康自助法，具体地说，就是重点做到净、透、分、消、密这5个字。①净：从市场买回的蔬菜，先要浸泡一段时间(一般为20～30分钟)，然后冲洗干净，这样就可以去除蔬菜中一部分残留的农药。 ②透：食物的加热一定要到火候，也就是一定要把食物做熟了，不能盲目追求鲜、嫩。只要食物做熟了，食物中的病原菌和寄生虫卵等就会死去。③分：做菜时一定要生熟分开。切熟食时要用专用的刀和案板，使用前还要将刀和案板清洗一下，冰箱不是保险箱，熟食不能存放过久。病人和健康人的餐具应当分开放置，病人的餐具应严格消毒。家中的有毒物品如杀虫剂、灭鼠药等，标志一定要明显，并且不能与食品混饭在一起。 ④消：消就是消毒。开水煮沸是最简单、最经济的消毒方法，餐具经过清洗可以去除大部分微生物。如果煮沸几分钟效果会更好。 ⑤密：密就是密闭存放。由于一些家庭现在都有暖气和空调，即使冬天室温一般也在十几摄氏度以上，使细菌大量繁殖，暴露在外的剩饭、剩菜很容易腐败变质。因此，剩饭、剩菜一定要及时放到冰箱或冷凉的地方，并且不宜存放过久。平衡膳食宝塔：为了做到台理膳食，我国营养学家将这5类食物形象地设计成“平衡膳食宝塔”，提倡居民每天均衡地吃这5类食物。绿色食品：绿色食品是对具有无污染的安全、优质、营养类食品的总称。绿色食品是经权威机构认定并使用专门标志的安全、优质、营养类食品的统称，分为A级和AA级两类
提倡天天喝牛奶：&&& 奶是哺乳动物乳腺分泌的液体，营养物质种类齐全，含量高。目前市场上常见的有牛奶和羊奶，奶可被加工成多种奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪和奶油等。&&& 生奶中蛋白质台量约为3.5％(人奶为1．5％)，牛奶中的蛋白质是优质蛋白质，含有人体全部必需氨基酸，消化吸收率很高，达到87％～89％，高于一般的禽畜肉类。&&& 牛奶中脂肪含量为3．4％～3．8％(与人奶相当)，通常以极小的微粒分散于乳浆中，极易被人体消化吸收。&&& 牛奶中的无机盐含量为0．7％～0．75％。特别富含钙、磷、钾。&&& 牛奶中的维生素A、维生素C、维生素D、维生素B2的含量也都较高。此外，牛奶中还含有婴儿所需要的抗体物质。常喝牛奶有利于增进婴幼儿的健康，是营养价值很高的食物。同时，牛奶也是老人、孕妇和病人的理想食品。
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与“下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是[]A．不暴饮暴食，按时..”考查相似的试题有：
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发表时间： 21:38
我总是爱暴饮暴食怎么办?大家帮帮我~~~~~~~~~~~~~~~ &&
投向你的唇 发表在
华声论坛 .cn/forum-164-1.html
不高兴时,或者别人说你有胖了,我就开始暴饮暴食了,一次吃的特别多,一天可以重3斤,怎么办啊?我吃的特别难受,刻下次又控制不住了........大家帮帮我!!!!!!!!!!
----------------------------------------------一天一日，一日一天。
回复时间： 16:47
我也一样，好痛苦哦，我想过年前瘦下来可是总是无条件的吃，为自己找借口，真是无奈
----------------------------------------------钱对你真的就那么重要吗？讲了3个多小时了一分钱都不降。
回复时间： 11:45
这位朋友，我以前也有这样的痛苦，因为减肥节食，一般坚持一两个星期就想大吃大喝一顿，利用周末、假期买好多东西大吃大喝，一边看电影一边吃，不知不觉吃好多，觉得自己很放松了，睡一觉起来觉得自己胖了，就又开始节食，一直这样反复循环，其实心里很难受，后来查资料知道这样对自己的身体伤害很大，自己年轻以后还有很多事要做，也觉得自己这是个心理疾病，不想自己是个心理有问题的人，就下决心改掉这个坏毛病，中途还是失败过，但是坚持下来现在我觉得自己好多了！其实不要用严重的节食来减肥，这样一但坚持不了就暴饮暴食一发不可收拾，平时一日三餐一定要吃，如果想吃小零食也不要憋着，适当的吃点解解馋，慢慢就会改掉这个坏毛病了：）姐妹，不要伤害自己的身体来获得所谓的“美丽”，如果一个男的只爱你的外表，你长胖了就变心了，这样的男的值得自己爱吗？相信自己！！祝你成功：）
----------------------------------------------身为男人，安全帽，安全套，一个都不能少…
回复时间： 06:49
我都有过这些经历，而且是控制不住的，主要是太看重自己的胖瘦了，胖了的第一反映就是去节，节完暴，不过现在间隔的时间会比以前长很多了．已经是好的迹象了！做些事情让自己忙起来就会分散你的注意力，其次吃过的东西不要想怎么去自责后悔而是用健康的方式消耗掉．比如你喜欢的运动，逛街，反正什么都比暴食好啊！严重的时候我会告戒自己这样下去会危急我的生命，有什么还比命重要啊！你吃的越多　胃会越来越大，下次会更多．你可以先节，少吃胃小了，在正常设入，等有规律了，就是三餐有饥饿感我觉的是正常的前兆了．还有吃什么别吃垃圾食品．你可以喝水．直到胃觉神经告诉你，不想吃为止．加油朋友我们一起努力
----------------------------------------------给我12个美丽的女儿，我会每天赞美主，20年后这群天使会给我带来无穷的财富。
回复时间： 02:00
要我看你就是谗什么也别说了，还做小胖孩吧
----------------------------------------------智力测验就是要看到底笨到什么程度。
回复时间： 18:25
换个发泄方式
----------------------------------------------曾有过这么个时刻，当我觉得自己是这世界的主人时，就像走在云彩上面一样，觉得很遥远，有时又觉得很累，摇摇晃晃的，我喜欢过那种 感觉，觉得连云里也充满了爱，所以才会摇摇晃晃。一个男人给过我那样的幸福，却又将之夺走。我现在哭，不是因为失去了他，爱...是因为我不再相信爱而 哭，那样热烈的爱，竟然毫无痕迹地消逝了，认识到爱什么都不是而无力的我，为这样的一个我而哭。当前位置： >
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