体质虚寒的症状湿饮食忌什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-28 12:14 标签： 体质虚寒的症状
您现在所在位置： >
女人体质虚寒应该怎么办
责任编辑：赵小文
来源：闻康资讯网
　　女人如果是虚寒的体质，就容易有脸色不好，提醒偏胖，消化功能不好，舌苔发白颜色淡的情况，体质虚寒怎么办呢？体质虚寒的女人如果不能及时调理的话，会给生活和工作带来不良的影响，如果不想因为体质虚寒导致生活受影响，就赶紧看看体质虚寒怎么办？
女人体质虚寒应该怎么办
如果你是体质虚寒的人最好就不要吃性味寒凉、不好消化的食物，其中最不应该吃的就是螃蟹了，因为螃蟹性味很凉，多吃对身体不好。在平时可以多吃一些暖肠胃、健脾胃的食物，像是一些调料葱姜蒜，羊肉、鸡肉等食物都是可以改善体质虚寒的问题的。
　　一、按时休息
　　古人讲究日落而息，日出而作，现在人因为科技发达了，很多人把休息的时间都颠倒了，其实在晚上11点就应该睡觉的，不过很多人喜欢熬夜做自己喜欢的事情，这样对是很不利的。
　　二、适当锻炼
　　虽说冬天很冷，不过运动也是不可少的，运动可以促进血液循环，运动出汗还可以排毒美容；也可以挑选一些小运动，像是经常的摩擦手心脚心，改善末端血管的循环状况；在天气冷的时候最好不要出门运动，因为容易让寒气入体。
　　三、注意脚部的保暖
　　脚部有很多身体重要器官的反射区，每天晚上泡脚不仅可以暖身，还可以按摩身体很多器官，泡脚的水最好是在40度左右，泡脚的时间在20分钟为好，泡脚还可以促进血液循环，如果在泡脚之后再摩擦双脚，对健康更有益。
　　体质虚寒怎么办以上已经说完了，其实女人冬天最重要就是要注意保暖，保暖后也要注意饮食和生活的规律性，这样才能从根本上改善自己的体质。
　　推荐阅读：|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
吃木瓜的饮食禁忌 脾胃虚寒者不适宜多吃
　　木瓜有“百益之果”之称，是很多朋友喜爱的的水果之一。其富含维生素C、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，经常食用具有去湿、舒筋、和胃等功效。
　　木瓜功效：木瓜性味酸、温，和胃化湿，舒筋活络。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、腰膝无力、脚气。
　　食用方法：木瓜可炖食、炒食，未成熟的木瓜可糖渍，做蔬菜煲汤食用，或腌制成“咸酸木瓜”等。
　　木瓜鲜食以表皮出现第二个红点时食用为最佳时机，将成熟的木瓜洗净，切开除去中心的黑粒部分，切成小块即可食用。
　　也可将果肉切成碎粒，放入凉糖水中制成木瓜汁，这种果汁含丰富的维生素c，清甜可口，但应随调随喝，或放冰箱保存。另外，在冬天的年节里，把木瓜洗净，去皮，切成块状，用炖盅盛好，加入冰糖和少量的水，放入蒸笼中蒸熟，便成了广州名菜“冰糖木瓜”。
　　木瓜的饮食禁忌：木瓜性味甘平、微寒、无毒。大部分的人都适合食用，并且有益健康。惟有体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要经过冰冷后食用较好。另外，食过多木瓜可损伤牙齿和骨骼，故木瓜不宜多食;木瓜不可与鳗鲡同食;煮木瓜忌用铁器、铅器。授乳期间的妇女食用可增加乳量。常年消瘦消化不良的人，不妨尝试多食木瓜，可以丰腴一些。
　　木瓜牛奶的做法
　　原料：熟木瓜600 g，新鲜牛奶7 500 g，莲子肉25 g，红枣2枚，冰糖适量。
　　木瓜鲜奶饮的做法：
　　选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
　　保健功效：有补益气血，通经活络，健胸丰乳之功。
　　成熟的木瓜果肉厚实细致汁水很多，但是不易保存，所以建议大家买回家后马上食用，如果不用马上吃用，则可选择尚未熟透的。
责任编辑：hn_新闻
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网养生知识子分类寒湿体质饮食应该注意什么_百度知道
寒湿体质饮食应该注意什么
我有更好的答案
不吃寒凉,发物(发必成湿).以温热为主.寒湿者不耐秋冬,合于春夏根据食物的四性
其他类似问题
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁夏天什么人不能吃绿豆 体质虚寒者不宜过多食用
09:41来源：哈秀时尚网
相关专区：
　　导读：绿豆汤是不少人在夏天喜欢饮用的饮品，因为绿豆汤可以补充因为天气炎热出汗所丢失的营养物质，同时有清热解毒的功效，但是绿豆也有其饮食禁忌，什么人不能吃绿豆呢？绿豆性寒，所以体质虚寒者不宜过多食用或久食，脾胃虚寒泄泻的人也应当慎食。
　　夏季高温环境之下，人体容易出汗，导致体内的大量的矿物质和维生素丢失，出现内环境的紊乱，绿豆含有丰富的无机盐、维生素，可以及时补充所丢失的营养物质，所以绿豆汤成为了不少人特别是长期处于高温环境下的人首选的饮品。
　　绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；　绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
　　绿豆性寒，并不是适合所有的人食用，避免绿豆过于寒凉，可以改变做法，不做绿豆汤，改成绿豆粥就可以降低其寒凉性质。绿豆粥做法简单，清洗干净之后一同下锅煮成粥即可。煮绿豆汤的时候，必须将绿豆都煮烂，也可以降低其寒凉，绿豆刚刚煮到开花是最凉的。
　　凡未注明来源为本网的图片、音像、文章等信息，均为转载自其它媒体，因数据庞大本网站未能一一核实，敬请谅解，如该信息对您权益造成任何侵害，请立即与本网联系，本网将迅速回应并处理。
　　电话：020-
　　邮箱：tousu@haxiu.org
编辑：suky
哈秀时尚网
相关热点： |
近日，香港媒体曝猛料，拥有“跳水皇...
- 网罗时尚资讯-创造中国时尚女性哈秀时代&|&广东省美容美发化妆品行业协会副会长单位&|&广东省电子商务协会副会长单位广告合作独家代理：广州大胜广告有限公司&|&电话： 020-&|&QQ：&|&邮箱：ad@.cn免责声明：哈秀时尚网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网，不代表本站赞同其观点，本站亦不为其版权负责。相关作品的原创性、文中陈述文字以及内容数据庞杂本站无法一一核实，如果您发现本网站上有侵犯您的合法权益的内容，请联系我们，本网站将立即予以删除！
哈秀时尚网-网罗时尚资讯 创造中国时尚女性哈秀时代　
, All rights reserved.

我要回帖

更多关于 体质虚寒的症状 的文章

 

随机推荐