不吃吃完饭肚子胀胀的很大

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-28 10:11 标签： 吃完饭肚子胀
为什么不吃饭肚子也很大，吃了也很大，没什么胀气的感觉啊，是肉多吗？_育儿问答_宝宝树
为什么不吃饭肚子也很大，吃了也很大，没什么胀气的感觉啊，是肉多吗？
当时年龄：
还没有宝宝
你好，有可能跟脂肪堆积有关系
最佳回答者：肚子胀气五大诱因&压力太大、水果没吃对
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你是否常在吃饭后感觉肚子很胀，一肚子气排不出，感觉像是怀胎数月？调查显示，10％～30%的人遭受过或正在遭受胀气之苦。以下是几种常见的胀气原因，如果符合要尽量避免。
1.肠道细菌作祟。25%的肠胃炎、胃溃疡病人在病好后会有肚子胀气的症状，可能是因为小肠细菌过度繁殖所致。肠胃炎会破坏你的防御体系，让更多细菌进入小肠，引起过度繁殖。过多的细菌产生气体，引起胀气。如果是幽门螺旋杆菌引起的，可以通过呼吸测试诊断，确诊后及时正规。
2.吃不对。有１/３的人摄入难以消化的果糖后可能会产生气体，引起胀气。西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。注册学家凯特?斯卡拉塔建议，如果你是摄入果糖后容易胀气的人，应该吃果糖和葡萄糖含量比较平衡的水果，比如香蕉和蓝莓。
3.休假旅途中。美国康涅狄格州胃肠病学家、医学博士艾德?列文说，“差不多50%的人旅行时会有胀气、便秘。”细菌在肠道中产生气体，便秘会使这些气体被堵在消化道中，引起胀气。为防止旅途中胀气，要尽可能坚持睡觉和吃饭时间不变，改变生物钟反而加重便秘。
4.缺少锻炼。整日久坐不爱活动，会让胃肠也变懒，肠道气体难以顺利排出。身体的活跃会带动消化道的肌肉群，加速气体排放。研究显示，饭后１小时散步的人消化速度明显加快，肠道更通畅。
5．压力过大。人在应急状态下，流入胃肠的血液减少，消化速度减缓。另外，重压会让你的呼吸粗重，比平常吸入更多气体，引起胀气。为了感觉舒服，可以呼气时间长一些，吸气时间短一些，让身体进入更加平静的状态。▲(韦盖利)
(责编：许晓华、刘婧婷)
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