急急级！！！脖子痉挛、孕妇脚抽筋怎么办……好痛！！怎么办啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-28 03:57 标签：

1、颈部运动：头向前倾十次向後仰十次，向左倾十次向右倾十次。然后缓慢摇头左转十次，右转十次

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次

3、抓空練指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处茬这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳然后搓揉，待耳发热为止

每日可自行施术一次。手法由轻渐重以能忍耐为度。依法施术一般1-2月即鈳见效。

最近我的脖子很难受总是会孕婦脚抽筋怎么办，怀疑是颈部肌肉痉挛不知道症状是什么？

  • 颈部肌肉痉挛的症状是肌肉僵硬、疼痛难忍对患者的生活质量与健康造成嚴重影响。建议您积极的去医院接受治疗可以试试针灸治疗，一般会有很好效果；平时注意局部保暖不能着凉。

  • 颈部肌肉痉挛可以导致局部出现疼痛以及斜颈等不适症状若因受寒所致，需要5到7天后才能得到明显的改善。患者可以通过局部热敷、理疗、针灸、按摩等促进局部的血液循环 

睡觉的时候把腿下面垫个枕头抬高点,多用热水泡泡脚,按摩一下腿部让肌肉放松减少腿部的承重力,例如少弯腰什么的。多吃点含钙的东西,例如骨头汤什么的,尽量食补,少吃藥补

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