睡眠严重不足我是不是可以试試睡觉使劲拍自己脑袋，把自己打晕晕了就等于睡过去了，等不晕了自然就醒了请问这种方法管用吗... 睡眠严重不足，我是不是可以试試睡觉使劲拍自己脑袋把自己打晕，晕了就等于睡过去了等不晕了自然就醒了，请问这种方法管用吗
首先我可以明确的告诉你这种方法治标不治本，并且长此以往你可能造成头部的损伤
其次，你要弄明白是什么原因导致了你的失眠如果是焦虑等其他情绪引起的，那你可以先去放松一下身心
最后比如锻炼，瑜伽或者冥想等方法都有助于你入眠，通过搜索一些如何入睡的方式不断尝试，总有一個适合你
你对这个回答的评价是？
应该是分泌紊乱建议去医院检查，同时调整自己的生活规律减轻负担和压力。
你对这个回答的评價是
来自科学教育类芝麻团 今天 10:18
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较恏平时要多吃坚果类食物，例如核桃葵花籽等，合理安排自己的作息时间避免劳累，不要经常熬夜
你对这个回答的评价是？
