上肢腹部以上热稍烫下肢凉 咳嗽时腹部疼 为啥 女 16岁

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-03-28 01:54 标签： 咳嗽时腹部疼
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16岁女生如何减去腰腹腿的脂肪
提问者采纳
何必这么麻烦呢,我有一个小窍门,我自己也在用.用苦瓜,疗效很快的,但有一般人都不会去食用,哦~~~我忘记说了,是吃苦瓜,就是当菜来吃,刚开始我怎么也不要吃,就一个字&苦&后来我慢慢的喜欢吃苦瓜了,还跟我妈讨来吃,我原来104斤,那天我吃好饭去药房里一称96斤了(空腹和饱腹相差2到3斤,也就是说我减掉了将近10斤唉)我吃了大概2个月吧,也不是没天吃饭的时候都吃苦瓜的,我妈妈也不愿意每天烧给我吃苦瓜啊.我妈妈烧的苦瓜一点也不苦,很好吃,其实在烧之前是很有讲究的,要把苦瓜切片切的很薄,在放在清水里浸一下,这样吃的时候不怎么苦了,根据口味放少许糖也是可以的,不过别放太多哦,太多反而不好吃,就这样口味很好.不妨去试试吧
提问者评价
我这几天也在吃苦哦```
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呵呵建议去健身房运动减肥~`````````有针对性,有教练指导成功率大一些噢
◆一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐...
用运动的方法,减腰部最好的就是做仰卧起做,减腿的当然就是跑步啦.做运动减肥最重要的就是持之以恒!!其他的,可以吃减肥药啦,但减肥药很少有直接针对身体某个部位进行的,有就当然好啦,但要注意减肥药停了不吃以后一般会反弹的.
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