压力型失眠的表现有哪些 发表于由压力型失眠的表现有哪些 植物神经功能紊乱的危害有哪些?心脏植物神经紊乱怎么办?疑病症让患者深陷痛苦!小儿多动症的原因有哪些抑郁症的临床症状有哪些精神病的常见表现有哪些？抑郁症的危害是不是很严重的啊？青少年患狂躁症的症状有哪些?神经官能症的表现是什么？　　如今失眠症也随着社会的步伐逐渐进入人们的生活,失眠困扰着很大一批人，知道压力过大也会导致失眠吗，这种失眠叫做压力型失眠。压力型失眠共有三大症状，加重压力型失眠症、短期压力型失眠症以及慢性压力型失眠症。且看武汉京军精神障碍研究院专家的分析：　　（1）短期压力型失眠症　　原因比一过性压力型失眠的原因更严重，包括亲人去世、感情创伤、住医院或疼痛。主要的紧张因素包括结婚、离婚、搬家以及工作环境中的长期压力。必须强调，短期压力型失眠症患者如果不以为然，很可能发展为慢性压力型失眠症！治疗的目的之一就是要避免这种发展趋势。　　（2）加重压力型失眠症　　环境压力、陌生的睡眠环境（如度假和旅行）、急性病（如过敏、发热和疼痛疾病）、倒班工作、服用咖啡因、酒精或尼古丁等。一些药物也会诱发压力型失眠症，如皮质类固醇的急性副作用。　　（3）慢性压力型失眠症　　原因一般包括身体因素和感情因素，例如心血管功能不全、甲状腺功能亢进、哮喘、巴金森氏病和抑郁。慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果，酒精和毒品是主要的问题。　　出现失眠我们该如何治疗，什么治疗方法是最好的呢？　　武汉京军精神障碍研究院专家失眠症治疗权威疗法&&美国激活脑神经平衡体系　　【检测快速，结果精准】　　对失眠症患者的病情检测，激活脑神经平衡体系应用的新一代脑神经递质检测仪，仅需8分钟采集脑神经递质信号，定量检测中枢神经递质的功能，准确扫描定位大脑中受损的脑细胞，精确判断导致患者产生失眠症的病因，同时建立了配体与受体互相作用的一整套理论，为分析病因提供依据。临床实验结果表明，该技术无创、快速、无辐射、精准的检测脑神经递质。　　【生物技术，基因修复】　　在失眠症的治疗阶段，激活脑神经平衡体系，传承国医精华，运用现代医学尖端科技，将精神类疾病最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华结合，纠正脑细胞功能紊乱,激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环和自体细胞活性，提高代谢能力,使机体神经组织细胞在短期内恢复正常状态。源头辩证治疗，具有见效快，疗程短、治愈率高、不复发、安全可靠的突出特点。　　【全面调节，提高免疫】　　失眠症治疗后期，激活脑神经平衡体系利用脑神经递质检测仪迅速准确地检测出病情、病因和病理，然因病制宜，物理治疗结合中医辨证施治的原则，进行全面调理,改善神经细胞的异常状态，调理脏腑机能，使天然生物免疫因子增强自身免疫 ,改善患者生物钟，提高血液含氧量，迅速缓解脑部疲劳，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题。　　该疗法治疗失眠症诊断明确、定位精准、能针对失眠病因治疗，更彻底杜绝失眠症的复发，且无创无痛、恢复周期快，效果可靠，是目前医学界普遍公认治疗失眠症技术最为全面、见效最为快速、疗效最为显着、康复最为稳定的综合性一体化高新诊疗工程，该技术的出现，无疑开创了治疗失眠症的新纪元。已经成功治愈国内外7000多名失眠症患者，创造了临床治愈率的医学奇迹，倍受医学界的推崇和患者的信赖。 此条目发表在分类目录。将加入收藏夹。分类目录近期文章
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中医如何判断并治疗失眠症
（原标题：中医如何判断并治疗失眠症）
睡眠，是人每天都会经过的一段时间，因为一天的劳累，睡眠可以缓解精神和解除疲劳。人每一天的精神状态与前一天的睡眠质量有着密不可分的联系。
每年的3月21日，是国际睡眠日，今年的主题是：“健康心理，良好睡眠”。但在我国，乃至全世界，受失眠困扰的人数并不在少数，成年人失眠的发病率不低于35%，这让我们不得不开始关注自己的睡眠问题。
如何判断自己是否失眠
在我们身边，受失眠问题困扰的人群并不在少数，但能够真正正视自己失眠问题的并不是多数，一般要等到失眠状况很严重才会过来就诊。这样很不利于自己病情的缓解。根据病程分为：急性失眠，病程小于4 周；亚急性失眠，病程大于4 周，小于6个月；慢性失眠，病程大于6个月。所以不能因为自己失眠时间很短就觉得没有大碍。
失眠治疗方法多
问及很多失眠患者不就诊的原因，除了不重视之外就是觉得失眠是没有办法治疗的。其实这是一大误区，临床治疗失眠的目标为：缓解症状，缩短睡眠潜伏期，减少夜间觉醒次数，延长总睡眠时间；保持正常睡眠结构；恢复社会功能，提高患者的生活质量。中医认为失眠主要是由脏腑气血阴阳失调所致，安神定志是基本治法，在补虚泻实，调整脏腑气血阴阳的基础上给予安神定志之药剂。对于失眠的各方面都需要考虑到，药物治疗应和行为治疗及培养健康的睡眠习惯相结合，同所有的慢性疾病一样，失眠的治疗可能会长期存在。
在具体的诊疗方面，还可以使用针灸这一方法。通过脏腑辨证，合理取穴。多以百会、四神聪、印堂、神门、足三里、太溪、内关、三阴交、心俞、脾俞等穴位进行针灸，再结合药物敷贴、耳压疗法等，拔罐疗法、梅花针、指压法等治疗方法，都能够对失眠有一定的效果。
还有一些经典的食疗方子，也是能够帮助患者缓解自己的失眠症状：
1、冰糖百合安眠养颜：新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
2、莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。但莲子偏苦寒，脾胃虚寒的人不建议多用。
3、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老人、长期失眠者服用。
4、莴笋催眠：神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，口服。有一定的催眠疗效。
莫禹凡 整理
关于失眠的几个误区
误区一：睡眠越多越有益于健康。很多人喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。其实睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不密切，每个人的睡眠时间是不一样的，个体差异很大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。
误区二：晚上做梦就表明没有休息好。梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。但如果第二天精神状态很好且工作生活正常，就基本提示具有良好的睡眠质量。
误区三：饮酒可以催眠。专家认为，这种做法是不可取的。在睡眠中，酒中的有害物质在体内代谢并积存，使身体适应能力下降；长期饮酒助眠反而会导致失眠。
误区四：睡眠能储存和预支。如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。
误区五：睡眠障碍不是疾病。有10%的人在一生中都有不同程度的睡眠障碍。失眠是可以消除或好转的，但对于少数睡眠障碍者来说，有可能是某些尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现形式了。
误区六：需要长时间午睡。午睡对于睡眠不足的人群是有一定帮助的。但午睡时间不可过长，以不超过15分钟为宜。但午睡并非人人适合，体重超标20%，血压过低，循环系统患有严重障碍病的人，往往会由于午睡引起大脑局部供血不足而发生中风。
误区七：安眠药不能吃。安眠药物可以迅速改善睡眠状况，加快入睡、延长睡眠时间或加深睡眠深度，在失眠不能通过自然调整恢复或失眠是其他疾病的症状之一时，在医生指导下服用药物是必须和安全的。自我猜测或道听途说助眠药物的不良反应从而拒绝服药只会使病情加重。
误区八：体育锻炼对失眠只有好处。体育锻炼能作为失眠患者的辅助治疗，但是请不要在夜间或睡前剧烈运动，否则，因大脑兴奋性增高而导致失眠的情况会大大增加。
作者：莫禹凡
本文来源：新华报业网-扬子晚报
责任编辑：黄欢_NN1650
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失眠的土方法有哪几种 患者也要知道
来源：放心医苑网
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随着生活压力的增大，失眠对于人们来说太普遍了，但是很多人认为失眠不是一种疾病，这种观点大错特错。失眠就是一种精神类的疾病，身体上的疼痛或许可以忍受，但是精神上的折磨是很痛苦的，不要让失眠危害身心，一定要及时发现，及时治疗。那么，失眠的土方法
随着生活压力的增大，失眠对于人们来说太普遍了，但是很多人认为失眠不是一种疾病，这种观点大错特错。失眠就是一种精神类的疾病，身体上的疼痛或许可以忍受，但是精神上的折磨是很痛苦的，不要让失眠危害身心，一定要及时发现，及时治疗。那么，失眠的土方法有哪几种呢?下面由专家告诉您!
一、花卉“疗法”：花卉“疗法”也是指通过间接的方法来改善睡眠。它主要通过栽培(体力消耗)、欣赏花卉(鼻闻花香、品尝花肴等)，继而起到提高睡眠质量的一种治疗方法。二、音乐疗法：优美的音乐可以让人放松，调节情绪，心情舒畅，缓解状态，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的。要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲而且播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。三、睡前足浴、热水浴：人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。洗热水澡或足浴时，人(或足部)浸泡在热水中，可使全身(或足部)周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。专家温馨提示：睡眠就像食物和水一样，是人体不能缺少的，失眠就是一种，严重影响着患者的正常生活。只要有一个好的睡眠，白天无论干什么事情都会有激情，如果经常被失眠困扰，不妨试一试这些简单的治疗失眠的小方法，也许会缓解您的状。如果长期无法可治失眠建议您尽早到医院治疗，以免耽误病情。（责任编辑：jbwq）
了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
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主任医师 副教授
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主任医师 副教授
擅长:各种心血管
主任医师 副教授
擅长:胸腔镜
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