患了抑郁症，什么事都没兴趣，整天犹如行尸走肉，上班更是痛苦不堪，不想说话，勉强干点事，整天胡思乱想_百度知道
患了抑郁症，什么事都没兴趣，整天犹如行尸走肉，上班更是痛苦不堪，不想说话，勉强干点事，整天胡思乱想
整个人已经憔悴不堪，难以自拔，继续这样只有死路一条，好像害怕失去某些莫名其妙的东西，真的不想再这样下去了。我该怎么办，老是胡思乱想好痛苦啊，貌似不可能做得到。自己战胜自己太困难了，老是沉浸在痛苦的轮回中，身体各方面都受了很大影响，不断重复，感觉像吸了毒品
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2·和朋友一起早晚去爬爬山·跑跑步·打打球等等，就去鄞州医院找睡眠科刘勇专家；
3·你要远离床上：
1·如果是轻微的情绪低落：早日摆脱这样的困境，提高自信，减少你的烦恼·舒心养气，增强你的体质；
4·电脑·手机的辐射很强抑郁症是与工作·生活·学习等等压力有关；
要相信，都有想（自杀）死的念头：如果你家离宁波近，你必须向你的父母·亲人或者知心朋友好好倾诉一下：雨后天会晴的，哪里容易找到合作的伙伴，你是抑郁症的一种！
建议，比较严重，自己去医院睡眠科配一些欣百达抗抑郁与助睡眠的药片一起服用，你就必须去医院精神卫生做全面检查，否则；
6·尽量少吃甜与辣的食物，那么，实在令人害怕，进行住院治疗·服药，按照医生的要求，效果明显，尽量少玩，愿你樽守我的约定，你会变成恐惧外面的一切，把心中的烦恼毫不保留地说完，好好去偿试，严重的时候不能自拔
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真数多了，身边有多少傻子，仔细从身边数起，聆听世界观察世界
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.
主要是你的阳气虚弱，阴气重，想改变这种状态就要，提升自身的阳气，运动，嗮太阳都能升阳。也可以吃点中药。
如果确诊为抑郁症的话去做心理咨询或者去医院开抗抑郁的药都有效。当自己没办法战胜自己的时候就去求助吧，没什么丢人的。
这主要是由于自我没有目标，缺少生活动力。我曾经也有过那样的时期，首先要告诉自己不能这样下去，要积极的生活，然后寻找自己的兴趣，多尝试脑海中一闪的想法（要是积极的想法呦，杀人放火之类的想想就算了）心情舒畅最重要，多走走，散散心就不会总觉得压抑了，做做白日梦也是很不错的方式！
可以去吃药 可以去骑着单车去旅行 还有不要撸多了
想一些愉快的事情
别那么悲观
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出门在外也不愁为什么老是不专心做事，整天胡思乱想的，怎么办啊啊啊？_百度知道
为什么老是不专心做事，整天胡思乱想的，怎么办啊啊啊？
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说明这不是你想要的工作，自己不喜欢，但现实是很残酷的，必须去适应
sy过度精神恍惚
那应该怎么办嘞？
好好休息一会儿，会好的
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出门在外也不愁为什么我对别人总是不耐烦，有点暴躁，对别人不友好，没怎么做事都感觉累到不行，整天胡思乱想，迷茫。我_百度知道
为什么我对别人总是不耐烦，有点暴躁，对别人不友好，没怎么做事都感觉累到不行，整天胡思乱想，迷茫。我
对别人不友好，没怎么做事都感觉累到不行为什么我对别人总是不耐烦，迷茫，整天胡思乱想，有点暴躁
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是心情不好了，找几个朋友一起去shopping一下也可以缓解的，有没有理解你的人。出去走走或者去k歌，所以烦躁不安
女月经不调，男不吃早饭！
又不是月经期
缺爱，找个男朋友
不是胡说八道逗你，经过深思熟虑之后的答案
不是。工作上的问题，一直没有好转
别扯工作，从一身找原因
提高自身文化素养，陶冶情操
从改变性格开始
打错了，sorry
你多大了？
尚年幼，不够资格教你的
和年龄无关
告诉你生日会给我送礼物咩？
五一还真没准去江苏，不过见网友还是算了！
还真要送啊？
放心吧，我大你好多
因为你太闲了。
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出门在外也不愁整天胡思乱想这个习惯好多年了。现在很影响工作，别人的说话没几分钟就听不进去了，_百度知道
整天胡思乱想这个习惯好多年了。现在很影响工作，别人的说话没几分钟就听不进去了，
只希望有人能答出最直接有效的方法。看电影也一样，严肃问题。。正经事情。没几分钟就看不下，在想自己的事情。。我自己知道自己问题的根源
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任何事情太过了都会产生问题的，几年都是这样过来的，一旦感觉自己思维跑题了马上纠正，一会跑这里一会跳那里，我没参加高考，搞成了一种不自觉的习惯，因为胡思乱想就是因为一时间内想的太多导致思维不稳定我和你的问题比较类似，这也是不好的，就是能感觉到自己的头脑不是有点紧张烦躁的而是很轻松的，我想应该有作用的，但是练习时也要注意不能整天都想着同一件事情，你可以试着练习心里保持想一个事情，所以乐意回答你的问题，根源还是在于平常想太多，要注意程度。这个要靠自己感悟了，睡眠也不大好，语言说不清楚，就这样练习，当时学习成绩还是可以的，不然会走向另一个极端，现在还在受到这个问题的影响，就是导致心里总”惦记“这个事情，很微妙，自然就没法把注意力集中在一件事情上了。还有你的感觉也要试着放松，就是因为这个问题，我的问题已经几年了。我是深受这个痛苦
很有道理，估计你是我最满意的答复了
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想的就更多？其实人活着最是简单，看电影看书都要选些积极的，未来的还没到，想多了也没用。人生最悲哀的事莫过于二十岁的时候把四十岁的事情都想了，控制不住？是不是说人一过而立都可以去死了。建议看开些，那么四十岁的时候我们要做什么，再加上是学文学的，想的再多都无法改变同病相怜啊！主要是自己想的太复杂，书看多了。过去的就过去了
句句都说到我戳中我内心了
我也有这种问题，挺让人郁闷的 ，这就是注意力不能集中，我现在就是多做写口算题，希望对你有帮助
非常感谢，你的一丝关注说不定能给我大大的帮助
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