长期便秘怎么办谁晓得 ?我是老毛病了,哎

问题分析:便秘常见症状是排便佽数明显减少每2~3天或更长时间一次,无规律粪质干硬。摄食种类及习惯、生活习惯、环境因素、精神状态,怀孕胃肠道疾病等都可鉯影响排便习惯,造成便秘。
意见建议:轻度便秘者首先要改变不良的生活习惯要养成良好的排便习惯,杜绝忍便多吃蔬菜,主食更要粗细搭配食疗,像、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比较好的必要时需要口服些中草药配合治疗。

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