疯了！便秘的感觉VS不成形的便便（新添脾虚、脾湿相关知识，需要了解的亲快点击查看） - 薄荷减肥论坛
疯了！便秘的感觉VS不成形的便便（新添脾虚、脾湿相关知识，需要了解的亲快点击查看）&
回复：124&|&浏览：38547&|&
& 上一页 1
去其他板块
我每早上起床后喝过蜂蜜水就去排便，已养成习惯了，但就是虽然便意很强，结果只能拉一点点，而且还是不成形的，总觉得没拉干净。我的饮食粗粮水果蔬菜的比例都挺高的，运动量也足够的呀！我听人说吃少了就拉得少，为了验证这个说法，也为了跟着薄荷的健康减肥理念走，我最近都吃米饭肉菜，昨晚还额外的加餐一个大大的烤红薯，然后七点四十出去慢跑了40分钟快走100分钟，结果今天早上我还是拉那么一点点，还是不成形的便便。今天又吃了很多米饭馒头肉菜酸奶，刚刚又吃了两支香蕉，不知道明天结果会怎样，好苦恼啊，肚子明显大啦！我该怎么办啊？有相同情况的亲么？来扒一扒原因再找个对策出来吧，我这几天体重升了几斤，快疯啦！
&&&&&&& 这几天看见很多亲都有这个问题，促进排便的方法也是层出不穷啊，如果只想拉出来，估计是没有问题了，但问题是，这是不是只是权宜之计呢？
&&&&& 吃香蕉、吃芝麻核桃、喝橄榄油、喝普洱、敲带脉、暖肚子等方法都会有好效果，只不过因人而异，这就说明每人的体质不一样，我们要想找到最适合自己的方法就得通过中医的辩证诊断，看是不是脾胃肾的运化出了问题，找到病根，否则就是治标不治本啦！
亲们好好讨论，有时间叫中医望闻问切一番，等确定了病根所在，我们一起研究食疗，一起向--&香蕉B&--努力啊！
&&& 目前脾湿脾虚的说法很有可能性，因为以前我看中医就说我是脾湿肾阳虚（还是脾肾阳虚？忘了），那时BB时就是觉得自己总差那么一股气把BB全部运出来。说不准还有气虚的毛病，大家各抒己见吧，互相学习，早日揪出这个阻碍我们健康减肥的拦路虎！
今天是12月29号，昨晚看了阳虚体质、气虚体质、血虚体质和痰湿体质的知识，总结出了几个关键字，即&温补脾肾、补元健脾、益气养血和健脾利湿&。发现没？几乎都跟脾有关！所以打算从温脾健脾化湿入手，根据我自身情况，药物调理上我打算吃参苓白术丸配合肾气丸和四物汤，饮食上忌生冷苦寒酸涩甘厚之品，辅以山药、莲子、芡实、红豆、薏米等煲汤煲粥，坚持每天有粥喝。
今天是12月28号，距我发这个帖子已六天了。这两天由便秘、便不尽、泄泻谈到脾虚脾湿，我觉得这个过程非常有意义。为了感谢各位热心亲亲们的踊跃发言探讨，也鉴于有的亲需要了解脾虚脾湿的要求，我上网查了资料，并做了整理发上来，希望对有脾虚症状的亲有所帮助。（脾湿相关资料后于脾虚资料。）
下面是一些网友总结出来的脾虚脾湿症状和效果颇佳的药疗食疗方：症状表现：&&& 1.四肢酸懒、手脚冰凉、不爱动换、失眠多梦、睡醒觉以后还累、喜热怕冷、一到下午两三点钟就睁不开眼、有些人爱胡思乱想瞎琢磨。脾主运化，脾虚的话运化自然就慢。运化一慢那问题就来了，人体的代谢物就不能及时的排出体外、摄入的食物营养也不能及时消化、气血也不能及时运行到身体远端。&&& 2.痔疮，脚气，阴部湿热长痘痘、头皮屑增多、面部黄、腿部沉重无力，便溏。 这都是脾虚的症状，脾主运化，运化不好，一些湿热就不能运走，在肠子里堆积容易腹泻，大便的时候肛门热，便不尽。 中成药：人参健脾丸、参苓白术丸。食疗：山药薏米粥。
以下是在健康网上摘抄整理下来的：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 脾虚脾虚释义&&& 脾虚：泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
临床症状　　中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类&&& 1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少言懒语，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。&&& 2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜暗，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。&&& 3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。&&& 4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因　　脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为&气血生化之源&。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为&后天之本&。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足。脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
分类病因&&& 1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。&&& 2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。&&& 3.中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。&&& 4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
诊断&&& 脾虚属脏腑辨证中常见之证型。主要指脾气、脾阳或脾阴不足所呈现之各种症候。《脉经》卷二：&脾虚，&&病苦泄注，腹满，气逆，霍乱，呕吐，黄疸，心烦不得卧，肠鸣。&一说&脾气&&若虚则生寒，令人心腹胀满，水谷不消，噫气吞酸，食辄呕吐，霍乱泄利，四肢沉重，多思气结，恶闻人声&（见《圣济总录》卷四十四）。 　　邹澍《本草经疏》归纳&脾虚十二证，饮食劳倦，伤脾发热，饮食不消化，属脾气虚；伤食必恶食，停食，为恣饮汤水或冷茶、冷酒所致。水肿属脾气虚，兼脾阴虚；噎膈属气血两虚，由于血液衰少，而非痰气壅逆所成。脾虚属气虚，健忘属气血两虚，倦怠、嗜卧属脾气不足。脾虚腹痛，按之则止，属血虚；痞气，属脾气虚及气郁所致。& 　　从临床现实分析，脾虚中又以脾气虚、脾阳虚更为常见，每有腹胀、痞满、消瘦、肢乏、泄泻（或大便先硬后溏，亦有表现为脾虚便秘者）、食减、水肿等症。
辨证治疗　　脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果。因脾虚失运，水湿停留，多属本虚标实之证。本虚为主者，治多健脾，佐以化湿；标实为主者，则应以祛湿为主，兼以运脾。
脾虚呕吐【症见】饮食稍有不慎即易呕吐，时作时止，胃纳不佳，食入难化，脘腹痞闷，口淡不渴，面白少华，倦怠乏力，舌质淡，苔薄白，脉濡弱。【病机病理】脾虚呕吐为脾脏虚弱，胃气上逆所致。【治法】健脾和胃止呕。【方剂】香砂六君子汤加减。脾虚泄泻【症见】大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。【病机病理】脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致。【治法】健脾渗湿止泻。【方剂】参苓白术散化裁。脾虚水肿【症见】身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。【病机病理】脾虚水肿由脾虚水停，泛溢肌肤所致。【治法】温脾利水消肿。【方剂】实脾饮加减。脾虚出血【症见】便血紫黯，甚则黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，气短声低，面白无华，头晕，舌质淡，苔薄白，脉细无力。【病机病理】脾虚出血乃脾气虚弱，血失统摄为罹。【治法】健脾益气摄血。【方剂】归脾汤加减。脾虚带下【症见】带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。【病机病理】脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。【治法】健脾益气，升阳除湿。【方剂】完带汤，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。脾虚经闭【症见】经闭，常兼见饮食不振，痞满，大便不实等症。【病机病理】多因脾胃虚弱，健运失职，复为饮食所伤，饮食日见减少，导致生化之源不足，无血下达冲任胞宫而致经闭。【治法】补脾胃、养气血。【方剂】补中益气汤、参苓白术散等。脾虚多涎【症见】神疲，面色萎黄，涎多清稀。【病机病理】《证治准绳&幼科》：&小儿多涎，由脾气不足，不能四布津液而成。& 【治法】补益脾气。【方剂】补中益气汤加减。脾虚生风【症见】以手足微搐，肢冷，昏睡露睛，口鼻气微主证。【病机病理】脾虚引动内风，多由吐泻或药、食损脾所致。《张氏医通&诸风门》：&若体倦神昏不语，脉迟缓，四肢欠温者，脾虚生风也。&【治法】补脾祛风。【方剂】六君子汤加蝎尾、炮姜、肉桂，或归脾汤加羌活、钩藤。脾虚如球【症见】目之上下眼胞肿胀，虚起如球，无赤痛，喜按。【病机病理】因脾虚挟湿或气血不足，虚火壅于气分所致。眼部五轮理论：脾属土曰肉轮，为上下胞睑，脾在此指胞睑。【治法】以补脾益气为主，辅以祛邪之药。【方剂】神效黄芪汤或补中益气汤加减。
食疗保健一.脾虚证的宜忌食物宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。忌食食物：性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等；味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等；利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
二.食疗参考方&&& 1.粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即。&&& 2.香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。&&& 3.炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。&&& 4.扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
三.药点药饭
　　药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。
　　方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
　　方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
　　方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
　　方4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
　　方5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。
　　方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
　　方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
　　方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。
四.补脾食物马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）：味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）：味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇：味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力、气滞、湿热和便秘者忌食。鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。兔肉：味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。猪肚（猪胃）：味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。牛肚（牛百叶）：味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。羊肚（羊胃）：味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。牛肉：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。泥鳅：味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。粳米（大米、硬米）：味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。籼米：味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。糯米：（江米）味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。豇豆：味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥。
便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &脾湿脾湿释义　　脾湿可分为寒湿和湿热。&&& 寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿症候.其临床表现为脘
腹胀满、口腻纳呆、欲呕、口淡不渴、腹痛便溏、头身困重、或小便短少、肢体肿胀,或身目发黄、面色晦暗，或妇女白带量多、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细；&&& 湿热蕴脾是指湿热内蕴，脾湿健运，以腹胀、纳呆、发热、身重、便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷、恶心欲呕、口中粘腻、口渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重,或身热不扬汗出热不解、面目发黄色鲜明,或皮肤发痒、舌红、苔黄腻、脉濡数或滑数。
病因　　由于脾失健运，饮食不化，水湿郁内，痰浊内生，上干于肺，致成哮喘。
症状　　饮食减少、脘痞、大便溏薄，食油腻易腹泻，常因饮食不当而诱发哮证。&&& 神倦乏力，气短懒言，语言低微，痰多质稠，舌质淡，苔薄腻或白腻，脉象细软。
脾湿的调养&&& 1.中医自疗脾湿的方法:最简单的办法就是每天在足三里（膝关节髌骨下,髌骨韧带外侧凹陷中,即外膝眼直下四横指处），天枢（肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处），神阙（肚脐部位），气海（腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处），脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸），中脘（脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点）等穴位用艾条熏灸直至皮肤发红且微微发烫为止，此法最具成效，已有多人验证，每日需时不长，最多30分钟，不过一般人难以持之以恒，因为至少要三个月才小有成效。吃药可吃参苓白术散（党参9克、茯苓9克、白术9克、炙甘草3克、炒扁豆12克、山药12克、薏苡仁12克、莲肉9克、陈皮6克、砂仁3克、桔梗3克、大枣5枚），此方专治脾胃虚弱之证，每日一剂，分两次饭后温服，每月七副。&&& 2.另外饮食上多吃些温性食物，少吃寒凉之品，以祛痰湿。适当多吃些薏米(体内有热证时用）、茯苓（体内无热证时用）、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，每天注意休息，保证良好的睡眠，一年之后可彻底根除脾虚胃寒的毛病。
&&& 食疗方：竹笋西瓜皮鲤鱼汤。竹笋西瓜皮鲤鱼汤鲜甜可口，具健脾利水、祛湿降浊的功效，同时能适应于湿脚气，症见足胫浮肿麻木，沉重无力，身重困倦，小便短少，大便不畅。亦可用于多发性神经炎、血管神经性水肿、特发性水肿、慢性肾炎、高血压、高血脂症、单纯性肥胖等属于湿浊内盛有上症者。 && 材料做法：鲤鱼一条、鲜竹笋500克、西瓜皮500克、眉豆60克、苡仁10克、红枣3个、生姜3片。竹笋削去硬壳和老皮后，切成片状，用清水浸泡1日;眉豆、生苡仁及去核的红枣水洗后，稍浸片刻;鲤鱼宰后去鳃、内脏，不用去鳞，洗净;西瓜皮切片状后全部材料一起放入瓦煲内，加入清水2000亳升(约8碗水量)，武火煲沸后，改用文火煲约2个小时，调入适量食盐和生油便可。捞起鲤鱼、眉豆、生苡仁拌入酱油亦可佐餐用，此汤品可供2－3人用。&&& 此汤治症乃因湿浊蕴聚脾胃所致，治宜化脾之湿为主。汤中鲜竹笋性凉，味甘、微苦，其补益力虽逊，但清爽味美，更主要的是具有开膈消痰、通利二便之效，使痰湿秽浊之物从大、小二便排出，尤适于大便干硬量少者;西瓜皮性微寒，味甘、淡，功能利水轻身，配伍竹笋既可增强其利水之力，又可保留其味道之甘美;生苡仁性微寒，味甘、淡，功能清利湿热、健脾利水;眉豆、鲤鱼所含的蛋白质及维生素B1等均甚丰富，既能健脾利水，又可使汤品清香可口;生姜性温味辛，既能辛散水气，又可使竹笋之通利而不伤脾。
这一次我执着面对！初中到高中我的胃是穷人，高中到大一我的胃是低俗的暴发户，大二到现在我的胃是人前淑女人后怨妇。现在，我要让胃回归自然，做个森女！
现在肚子还饱得很，很怕明天早上胃空了，但还是只拉一点点啊！我觉得我最近是每天吃进两斤高密度食物，结果只拉出二两低密度便便，日积月累，这怎么得了啊？！哭！
这一次我执着面对！初中到高中我的胃是穷人，高中到大一我的胃是低俗的暴发户，大二到现在我的胃是人前淑女人后怨妇。现在，我要让胃回归自然，做个森女！
西南桃花兔写道：
现在肚子还饱得很，很怕明天早上胃空了，但还是只拉一点点啊！我觉得我最近是每天吃进两斤高密度食物，结果只拉出二两低密度便便，日积月累，这怎么得了啊？！哭！
试试敲带脉。。 有不少帖子推荐过的。。 对我很有效，几乎是排山倒海的拉。。
身高:161cm
目标比例:体重48, 胸围70C, 腰围61, 臀围89, 大腿46, 小腿30, 脚踝18BMI: 19-19.5腰臀比: =0.700
(11.05, 2013):体重59-&50胸围80A-&75B-&75C腰围68-&60臀围91-&86大腿51-&46小腿35-&31手臂25-&23脚踝20-&18BMI: 22.8-&19.3腰臀比: 0.747-&0.701-&0.698脂肪率: 20%
向110磅进军！不成功便成仁！
我的QQ空间：
我的音乐空间：
cutelion写道：
西南桃花兔写道：
现在肚子还饱得很，很怕明天早上胃空了，但还是只拉一点点啊！我觉得我最近是每天吃进两斤高密度食物，结果只拉出二两低密度便便，日积月累，这怎么得了啊？！哭！
试试敲带脉。。 有不少帖子推荐过的。。 对我很有效，几乎是排山倒海的拉。。
谢谢亲，但不知道怎么敲带脉呢？那脉在哪呀？
这一次我执着面对！初中到高中我的胃是穷人，高中到大一我的胃是低俗的暴发户，大二到现在我的胃是人前淑女人后怨妇。现在，我要让胃回归自然，做个森女！
西南桃花兔写道：
cutelion写道：
试试敲带脉。。 有不少帖子推荐过的。。 对我很有效，几乎是排山倒海的拉。。
谢谢亲，但不知道怎么敲带脉呢？那脉在哪呀？
MM在论坛里面搜索一下，关键词：带脉或者敲带脉 都可以
身高:161cm
目标比例:体重48, 胸围70C, 腰围61, 臀围89, 大腿46, 小腿30, 脚踝18BMI: 19-19.5腰臀比: =0.700
(11.05, 2013):体重59-&50胸围80A-&75B-&75C腰围68-&60臀围91-&86大腿51-&46小腿35-&31手臂25-&23脚踝20-&18BMI: 22.8-&19.3腰臀比: 0.747-&0.701-&0.698脂肪率: 20%
向110磅进军！不成功便成仁！
我的QQ空间：
我的音乐空间：
cutelion写道：
西南桃花兔写道：
谢谢亲，但不知道怎么敲带脉呢？那脉在哪呀？
MM在论坛里面搜索一下，关键词：带脉或者敲带脉 都可以
嗯，一会找到了就试试去&&
这一次我执着面对！初中到高中我的胃是穷人，高中到大一我的胃是低俗的暴发户，大二到现在我的胃是人前淑女人后怨妇。现在，我要让胃回归自然，做个森女！
坛子里的JMS来帮帮我呀，呜呜~我是不是真不适合吃精米白面呢，以前不怎么吃的时候小腹和腰上没这么多肉啊！
这一次我执着面对！初中到高中我的胃是穷人，高中到大一我的胃是低俗的暴发户，大二到现在我的胃是人前淑女人后怨妇。现在，我要让胃回归自然，做个森女！
其实你只是上火了！
cutelion写道：西南桃花兔写道：
现在肚子还饱得很，很怕明天早上胃空了，但还是只拉一点点啊！我觉得我最近是每天吃进两斤高密度食物，结果只拉出二两低密度便便，日积月累，这怎么得了啊？！哭！
试试敲带脉。。 有不少帖子推荐过的。。 对我很有效，几乎是排山倒海的拉。。
我是吃泻药都不拉的那种，肚子涨的难受噢。
MC 我疼你 我想你 只要你乖乖回来 我绝对会一直好好对待你的
亲试试每天睡觉之前用热水袋捂肚子。有的时候只是寒气太重导致的便秘，自从我每天睡觉前用热水袋后，便秘就改善多了，每天都有便很多，而且有的时候不止一次
瘦的健康才是王道，乖乖吃东西。
不成形的话，很可能是脾虚
糖会致癌，降低自身免疫力。有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18％，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用。人在短时间内暴食，尤其是吃了容易膨胀的食物再喝下大量水后，容易造成急性胃扩张，使胃极度膨胀、破裂，以致人体在短时间内出现脱水、电解质丢失，严重时还会导致死亡。
我好像也有这样的情况，每天吃了也运动了，便意很强，但拉不出来或者只有一点点。
健康减肥，月减5斤！
我也是，以前没节食的时候，BB是一天2次，现在一天只有一点。肚子好涨啊！！敲带筋好像对我没用啊！怎么办啊？好困扰
亲，不是一下子可以改变的，慢慢来吧亲，会正常的～
不要担心，我前几天也是这种情况，拉出来不成形，而且总是拉一点点，也很臭呢，后来好好按时吃饭，多喝汤，过了几天便就正常了
2011年新的开始
& 上一页 1& 宝宝体质差,脾胃虚弱,经常拉肚子,越吃药越严重的不妨试试食疗调整,但是一定要耐心哦
注册时间：-
我家宝宝现在十三个月了，她每天拉的便便都是干干的，一天要拉好几次，只要吃了就会拉，每次都是拉一点，经常会这样，所有根本就没办法跟她把，总是弄到裤子上，真烦。请问楼主这种情况是肠胃不好吗？
注册时间：-
这个方法主要用于消疳积的，&[南山小鱼咖啡]( 14:05:46)刚刚听我们小区的一个阿姨说用中药”鸡内金“炒熟后打磨成粉，每天放一点点在粥里或奶里给宝宝吃下去，一个月左右的时间就能把宝宝的肠胃调理好，这样就不会经常性的腹泻了，不知道有没有效，想给儿子试一下，基本上每个月都要拉肚子，吃妈咪爱，密思达都没有效果。另外又听到一个偏方，就是早晚各喂宝宝一勺“四磨汤”，也是一个月的时间就能调理好肠胃。四磨汤是由四种中药磨成的，说是去药店让抓四磨汤的材料就行了,药店的人都懂.
注册时间：-
《儿童经络使用手册》电子版：/article/306.html
注册时间：-
刚刚听我们小区的一个阿姨说用中药”鸡内金“炒熟后打磨成粉，每天放一点点在粥里或奶里给宝宝吃下去，一个月左右的时间就能把宝宝的肠胃调理好，这样就不会经常性的腹泻了，不知道有没有效，想给儿子试一下，基本上每个月都要拉肚子，吃妈咪爱，密思达都没有效果。另外又听到一个偏方，就是早晚各喂宝宝一勺“四磨汤”，也是一个月的时间就能调理好肠胃。四磨汤是由四种中药磨成的，说是去药店让抓四磨汤的材料就行了,药店的人都懂.
注册时间：-
姜葱属于辛热的食物,适宜风寒感冒,咳嗽症状,当然还是适而可止,见好就收!物极必反嘛!把肠胃调理好了,便便就不会酸臭了,淮山可以经常吃,淮山属于碱性食物,正好可以与酸性食物中和,适当加点蔬菜(西兰花,上海青,豌豆,土豆,胡萝卜等平性食物--不寒不热).多和温开水对于排毒也是很重要的啦谢谢夸奖。偶这二天一有空就泡这里。找偏&方。去寒的。收获不小。明天我加葱白了。听说孩子小。吃太多姜不大好。。。多谢提醒。另外今天宝宝拉得不错。可比较酸臭。但消化都很好。郁闷的是。他不让我把巴巴。要自己拉。结果拉在裤子上了。[人生健康更快乐]( 15:02:06)MM越来越有经验哦,预防胜于治疗嘛,粥里加根葱白(莲须)对驱寒更好.[拂晓沁蓝]( 11:16:20)呵。昨天用的偏方确实有效。宝宝的寒气去掉了。没打喷涕了。今天接着煮淮山粥。宝宝今天还没拉巴巴。到目前为止。屁屁还是放。但臭。可不让我把大号。偶今天在粥里还是加了二小片姜。天气冷。&吃点姜去寒。当是预防感冒。。。可行不》
注册时间：-
谢谢夸奖。偶这二天一有空就泡这里。找偏&方。去寒的。收获不小。明天我加葱白了。听说孩子小。吃太多姜不大好。。。多谢提醒。另外今天宝宝拉得不错。可比较酸臭。但消化都很好。郁闷的是。他不让我把巴巴。要自己拉。结果拉在裤子上了。[人生健康更快乐]( 15:02:06)MM越来越有经验哦,预防胜于治疗嘛,粥里加根葱白(莲须)对驱寒更好.[拂晓沁蓝]( 11:16:20)呵。昨天用的偏方确实有效。宝宝的寒气去掉了。没打喷涕了。今天接着煮淮山粥。宝宝今天还没拉巴巴。到目前为止。屁屁还是放。但臭。可不让我把大号。偶今天在粥里还是加了二小片姜。天气冷。&吃点姜去寒。当是预防感冒。。。可行不》
注册时间：-
BB吃的粥或菜里,我都喜欢放点大蒜,这样行不行啊?
注册时间：-
MM越来越有经验哦,预防胜于治疗嘛,粥里加根葱白(莲须)对驱寒更好.[拂晓沁蓝]( 11:16:20)呵。昨天用的偏方确实有效。宝宝的寒气去掉了。没打喷涕了。今天接着煮淮山粥。宝宝今天还没拉巴巴。到目前为止。屁屁还是放。但臭。可不让我把大号。偶今天在粥里还是加了二小片姜。天气冷。&吃点姜去寒。当是预防感冒。。。可行不》
注册时间：-
拂晓沁蓝,,紫苏叶是去寒啊,在哪里可以买到这个,可以告诉我吗?&谢谢!
注册时间：-
呵。昨天用的偏方确实有效。宝宝的寒气去掉了。没打喷涕了。今天接着煮淮山粥。宝宝今天还没拉巴巴。到目前为止。屁屁还是放。但臭。可不让我把大号。偶今天在粥里还是加了二小片姜。天气冷。&吃点姜去寒。当是预防感冒。。。可行不》
注册时间：-
我来了。我宝宝貌似大便拉得不大好。好象消化不好。但次数不会多。但不会说很稀。今天有点着凉似的。中餐的没有加淮山了。加了红罗卜。放了二片姜片。刚又煮了紫苏叶的水再煮粥他喝。去寒。希望我宝宝不要感冒起来。离上回感冒好。才一周多呀。郁闷&
注册时间：-
芡实:性平,味甘涩.具有补中益气,滋养强身,固肾涩精,健脾止泻的功效.对于脾虚便溏,慢性腹泻,慢性肠炎,五更泄的人都很适宜,也适宜体虚遗尿的儿童食用.***芡实性涩滞气,一次切忌使用过多,难消化,大便干结或腹胀忌食.(第一页所示)*****任何东西再好也要适而可止哦!
注册时间：-
还有楼主说的方子里加芡实,我建议小孩子太小还是不要吃太多,以前不知在那里看过说小孩子不适合多吃这个东东的,原因不记得了.如果是吃药或打抗生素太多导致拉肚子不停的话,倒是淮山+胡萝卜+大米打成稀米浆,然后煮成米糊给小宝宝吃就很有效,这个方子我试过的,我女儿发烧打了针跟着拉肚子不停,吃啥的药都拉,后来我就餐餐想着法子让她吃这个米糊,二天后拉肚子就完全好了,一周后她的食欲也恢复了.
注册时间：-
＜＜儿童经络使用手册＞＞在当当网就有得卖,还便宜点.最好买多本小儿推拿的书对着看看啦,因为这本书太多争义了,而且确实有些地方写得有矛盾的.
注册时间：-
忘记补充,蛋黄和鱼肉可以吃的,只是鱼肉和猪肉不要同时一起煮粥,一次只放一样肉类,蛋黄可以在早上吃,孩子一次小不易消化过多或过杂的肉类.[拂晓沁蓝]( 12:37:43)楼主，我宝宝按你的方子吃了二天淮山粥了。没加欠实的。他现在没腹沔。所以没加。只是调养。这二天放屁好厉害呀。好几个月没这样了。有时一个接一个的。搞得我爸有时带他老以为他拉巴巴了。呵。。不知是不是吃了这个方子的原因。原来他刚出生时会这样放屁屁。从三四个月后就没有这样了。经常是有屁但放不出一样的。所以他有时容易腹胀。。我专来问问。是不是吃了淮山和红枣的原因呢。还有。吃这个粥。能同时吃蛋黄和鱼肉吗。
注册时间：-
淮山确实有助消化,健脾胃,增进食欲,增强体质的功效.淮山含有丰富的淀粉酶(助消化作用),不适宜长时间高热煮,否则此项功效就会消失哦.另外,用正宗的淮山干片(山药)碾成粉来煮米糊给宝宝吃也相当好的.我老爸就常跟我们说:&你们小的时候哪有什么营养品(指奶粉),吃母乳约到一岁,每人连续吃了8袋(可能是一斤装吧)正宗的淮山米粉,个个身体长得健壮得很,据我所知你们几兄妹到出去工作前所花的医药费不超过200元&.回想一下我们小时侯的体质确实好点,这跟生活的环境跟食物有关,当然那时医药收费也低多了.[拂晓沁蓝]MM,宝宝出现放屁屁的现象应该是暂时性的,可能是之前体内积累了很多气,您看他放屁后是否舒适了点?&红枣每次用2个就行了,淮山每次50克左右.****温馨提示一下,凡用本方子的MM,请及时反映使用效果,特别是出现异常现象,如小书包MM宝宝大便干结的情况,因为每个宝宝的个体差异不一样,效果也会不同,及时告知才能用相应的方法来解决,也非常感谢大家对我的信任和支持!希望能尽我所能帮助更多的宝宝健康成长,同时欢迎更多的MM参与经验分享.[拂晓沁蓝]( 12:37:43)楼主，我宝宝按你的方子吃了二天淮山粥了。没加欠实的。他现在没腹沔。所以没加。只是调养。这二天放屁好厉害呀。好几个月没这样了。有时一个接一个的。搞得我爸有时带他老以为他拉巴巴了。呵。。不知是不是吃了这个方子的原因。原来他刚出生时会这样放屁屁。从三四个月后就没有这样了。经常是有屁但放不出一样的。所以他有时容易腹胀。。我专来问问。是不是吃了淮山和红枣的原因呢。还有。吃这个粥。能同时吃蛋黄和鱼肉吗。
注册时间：-
小书包MM:&芡实的作用是益肾固涩的,如果宝宝不拉稀就少放或不放也行,但是出现大便干就暂停,以后您自己看情况注意量的掌握,因为个体不一样,量不好定,只要大便正常(每天拉一次,成型)的情况下就是适宜的,好了后就不要天天放啦,长期吃又会出现干结现象,第一,二页应该有此内容,您详细看看.
注册时间：-
楼主，我宝宝按你的方子吃了二天淮山粥了。没加欠实的。他现在没腹沔。所以没加。只是调养。这二天放屁好厉害呀。好几个月没这样了。有时一个接一个的。搞得我爸有时带他老以为他拉巴巴了。呵。。不知是不是吃了这个方子的原因。原来他刚出生时会这样放屁屁。从三四个月后就没有这样了。经常是有屁但放不出一样的。所以他有时容易腹胀。。我专来问问。是不是吃了淮山和红枣的原因呢。还有。吃这个粥。能同时吃蛋黄和鱼肉吗。
注册时间：-
楼主，是这样的，他这次拉肚子，我没带她去看医生！看了你的贴子，我给她吃了妈咪爱和肠胃康，接着就按着你的食疗方子吃,第二天就没便便了,我们都以为是药的功效,就把肠胃康停了!昨晚下班回去,成功给她把了便便,便便比较硬,芡实还要停用吗??还是减量??[人生健康更快乐]( 19:44:11)&好MM呀,出现不拉大便,第二天就赶紧问呀,可能是芡实用多了,现在停用芡实吧,给宝宝多喝水,适当喝点蜂蜜水啊.[小书包]( 15:18:51)跟我家宝宝的情况真的很像呀！试了楼主的方子，确实有效！不过，吃了后便便都不拉了，今天是第三天不大便了，看看明天情况怎么样！请问楼主，吃那个粥，可以加点蛋黄或鱼肉一块吃吗？？[拂晓沁蓝]( 18:30:38)我也来求助。我宝宝快十个月了。这几天在翻房网。在某个贴子上说，小孩子鼻梁上和眉毛后出现青筋是寒气重，气血不足的现象。宝宝出生是喂奶粉的。我因为身体问题没有喂奶。对于这个问题。做为妈妈真的后悔不已。可已成现实。宝宝喝的是惠氏奶粉。四个多月时，也因为着凉导致喘息性气管炎后又咳成肺炎。一共输了五天的液。才好了。之后又因为肺炎用抗生素太猛而导致孩子腹沔。那时我初为人母，根本不懂。孩子腹沔看了几个医生一直好不了。拉的情况也就是最严重一天六七次。一般是三四次这样子。后来知道是因为抗&生素所致时。已带回老家。在老家找医生开了五天的药。宝宝就好了。可从那以后。宝宝特别容易腹沔。一生病，吃药后就会腹沔。现在快十个月了。也还是这样。现在天气冷了。又容易感冒。对比了看到的那个贴子。发现，我宝宝真的鼻梁上和眉毛后出现青筋。不知这种情况需要怎么调理？孩子有个好的肠胃才有个好的身体。像我家这样容易腹沔。我都不敢给他吃太多东西。水果也少吃。青菜吃了也不消化。真的很郁闷人。好着急。可又不知怎么办好。我现在在煮淮山。新鲜的。请问。那个芡实是在药店买的吗？我现在只放了淮山和红枣。红枣是和肉沫一起剁得碎碎的。等下再放。我宝宝一般吃肉问题不大。不要过量就好。鱼也有吃。相对来说。粥末粥要吃得多些。像鸡肝和猪肝都有吃的。像一周前就是一天吃肉和蛋黄过量了。也拉稀。只是拉的次数不多。但吃青菜就是不消化。我切得碎碎的也是不消化。今天吃明天就拉出来了。所以。青菜吃得少。水果也少。一般我宝宝要是正常了。吃奶粉要加奶侣伴才能正常的拉大号。不然。大号特别困难。还有。我宝宝特别容易感冒。一流鼻水。吃几天冲剂都没效果的。唉。孩子这样。特别受罪。大人也跟着操心。
注册时间：-
谢谢&开心点点&MM的详细分享,＜＜儿童经络使用手册＞＞在书店有卖的.
& 宝宝体质差,脾胃虚弱,经常拉肚子,越吃药越严重的不妨试试食疗调整,但是一定要耐心哦
请输入链接网址：
请输入链接文字：
@您关注的人，我们会通知他来围观，每次只能@3个人我的关注
电话：(新房业务) (二手房业务) (生活论坛业务) (家居装修业务) (客服) 传真：
深圳市易图资讯有限公司 版权所有，未经同意请勿转载 | ICP备案号：